42式太极剑教学教（学）案文本.doc

. . 四十二式太极剑教学教案（文本） 2017年秋季教学内容（第33式至第42式） 教学方法总体说明 1、要求学员预习掌握内容： 提前发放《42式太极剑竞赛套路》纸质或电子文档资料.让学员了解各招式动作名称。 2、各招式分解动作理论讲解与动作示范： 分解动作的讲解：主要是理论讲解与动作示范相结合.力求将攻防含义而形成的架势动作.作深入浅出.边讲解、边示范.以便学员更好、更快、更直观、更容易的掌握。 3、名词术语讲解：按教程教学时出现.逐个边讲解边示范。 4、理论讲解： ⑴让学员了解42式太极剑竞赛套路的来源.形成及发展.以及基本功的特点和健身目的。 ⑵按国家体委规定的《42式太极剑竞赛套路》标准教材进行祥细讲解。 ⑶对新出现的基本剑法进行重点讲解。 ⑷对常见易导致错误的架势.以及相近易混的架势进行比较讲解。 ⑸对定势的方向要求应着重强调。 教学演练方法 根据老年大学每个班学员多、年龄大和体质强弱参差不齐、差距大的教学实际情况.拟采取以下方法实训演练： ⑴采用列队教学：便于学员左右前后互看互学.自行模仿纠正.以期实现较标准、统一、整齐的动作.也容易发现学员在学习中存在的问题.有利及时纠正。 ⑵学练安全措施 ①教学教练前.必须做好松弛经络、筋骨、肌肉等运动。带学员演练标准简易气功八段锦一遍.活动12分钟左右。 ②在教学实训中.应建议老年学员采取高架姿势演练太极剑.避免腿膝受伤。 ③太极剑刃锋利、所需运行空间大.而当前用作太极拳剑教学的多功能教室面积有限.为确保安全及剑法舒展到位.学员跟音乐实训时.应将学员分组轮流上场.每组最多不超过30人。 ⑶教学新课程前.需采取多遍复习前课程.开展由少及多、由易及难、衔接连贯的演练、从而熟能生巧.彻底掌握。 ⑷教学新课.以标准规范进行祥细讲解和慢动作示范.重点讲述易混、易错的注意事项。 ⑸复习：以多练.边练边纠正、使之动作熟练、整齐、标准为目的。 任课教师：罗玛宁 2017年3月 第33式和第34式的教学 (2课时） 第33式 独立上托 动作分解： ⑴叉步绕剑. ⑵碾脚转身. ⑶独立上托剑。 定势方向：转向正西。 难点： 绕剑动作：以腕为轴.剑绕立圆、做腕花动作的说明 扫剑动作：碾脚转身时.剑先向下.平行于地.扫180度。 易犯错误：插步转体时.上体过于前俯和凸臀.应注意纠正 第34式 挂剑前点 动作分解： ⑴落脚左挂剑.⑵上步右挂剑. ⑶上步举剑. ⑷虚步前点。 定势方向：正西偏北30度。 新剑法：挂剑是本节课出现新的剑法.着重讲解。 动作要点：左右挂剑.动作要连贯圆活.贴近身体；立圆挂剑.虚步与点剑要协调一致。 教学过程详见视频材料《42式太极剑教学第33、34式》。 第35式和第36式的教学 (2课时） 第35式 歇步崩剑 动作分解： ⑴转身上步反撩 ⑵退步歇步崩剑。 定势方向：正西偏南.斜前方30度。 动作要点：歇步与崩剑动作要协调一致；沉腕崩剑.劲贯剑锋。 崩剑异同对比说明：本节崩剑为上崩剑.而第13式弓步崩剑中的崩剑为平崩剑。 第36式 弓步反刺 动作分解： ⑴起身提腿收剑. ⑵弓步探身反刺剑。 定势方向：西北。 动作要点： 弓步与探刺协调一致.上体稍前倾.臂和剑伸直在一条斜线向前上方。 教学过程详见视频材料《42式太极剑教学第35、36式》。 第37式和第38式的教学 (2课时） 第37式 转身下刺 动作分解： ⑴扣脚收剑. ⑵提脚碾脚转身. ⑶弓步前下刺。 定势方向：西南。 动作要点：动作连贯圆活.上体不得过于前倾.弓步与刺剑协调一致。 第38式 提膝提剑 动作分解： ⑴绕剑向左转腰. ⑵绕剑. ⑶独立提腿提剑。 本式为新剑法.为本套路唯一不带攻防含义的招式。 动作要点：注意提膝与提剑要协调一致。 教学过程详见视频材料《42式太极剑教学第37、38式》。 第39式和第40式的教学 (2课时） 第39式 行步穿剑 动作分解： ⑴落脚、向左穿剑、两手相合. ⑵摆脚上步、剑尖右摆. ⑶向前行步. ⑷沿弧线再行步. ⑸扣脚行步。 动作要点：穿剑时.略沉胯拧腰蓄劲；行步时.左脚扣、右脚摆.行走平稳.勿飘浮.轨迹成一圆形。 行步方向：起始位置.东南.南→西→北→定势位置回到东南 第40式 摆腿架剑 动作分解： ⑴外摆腿.内扣剑到左肩前； ⑵向右前方落脚； ⑶弓腿、剑向右平抹； ⑷举剑上架.剑指向左前方伸出。 动作要点：老年学员外摆腿可低一些.摆腿与剑和剑指紧密配合；弓步与抹剑上架要协调一致.剑指与剑为同一方向。 教学过程详见视频材料《42式太极剑教学第39、40式》。 第41式和第42式的教学 (2课时） 第41式 弓步直刺 动作分解： ⑴收脚收剑. ⑵上步、弓步前立剑刺出去与胸同高。 动作要点