中医饮食养生法.pptx

中医饮食养生法李易衡;饮 食 的 作 用;饮食养生的原理;五脏功能正常依靠水谷的充养;饮食营养是气血的生成来源;;均衡饮食;蛋白质——生命的基础;寒温适度;寒凉性食物 菠菜、茼蒿、莴笋、生菜、黄花菜、竹笋、荠菜、 土豆、荸荠、莲藕、百合、黄瓜、冬瓜、西瓜、 丝瓜、茄子、绿豆芽、黄豆芽、生梨、赤豆、番茄、苹果等。 ;酸性食物：富含碳水化合物、蛋白质、脂肪等非金属类矿物 质元素的食物，在消化过程中形成了酸性物质，都属于酸性 食物。常见有：肉类、禽类、鱼虾类、米面及其制品。;强酸性食品 ;谨和 五味;五味入胃;色 泽 搭 配;清 淡 饮 食;食饮 有节;顾护脾胃;进食 保健;少 食 和 中;;饮 食 禁 忌;谢谢欣赏