台阶试验测定法DepartmentofPhysicalandMilitaryEducation体军部.ppt

体育基础理论课课件系列(四) 一、体质与健康 人们需要体育，是因为体育能增强体质、充实生活，有利于身心的健康发展。要实现健康教育的目的，首先要全面了解体质与健康的概念，体质与健康的评价指标以及影响体质与健康的各种因素等。只有这样，才能科学、合理地制定体质与健康的评价指标体系，合理运用各种因素的影响，以达到增强体质、增进健康的目的。 体质的定义 体质是人体的质量，是在遗传性和获得性的基础上表现出来的人体形态结构、生理功能和心理因素的综合的、相对稳定的特征。 体质的特点和意义 体质是指精神状态、身体发育、健康水平和身体素质，以及能适应各种复杂自然环境的能力等方面。因此，一个体质好的人，应当表现为精神振奋、朝气蓬勃、斗志旺盛、精力充沛、体魄健全、筋骨强壮、对疾病和各种自然环境有较强的抵抗力和适应力，并能在劳动、工作中保持高效率，在最困难的条件下胜任工作。一个人的体质好坏，既有先天因素，又有后天因素，而后天因素起着决定的作用。因此，在进行测定和评价体质的实际水平时，必须注意体质的综合性的特点。 身 体 健康不仅是免于疾病和虚弱，而且是保持身体上、精神上和社会适应方面的完美状态。 健 康 五 要 素 说 健 康 新 理 念 运动不足对健康产生不良影响 身体活动、体适能与健康关系图 我国《学生体质健康标准》 教育部、国家体育总局共同组织研制，于2002年9月新学期起开始实施。 目的：促进学生身体正常生长发育、形态机能全面协调发展、身体健康素质全面提高，激励学生主动自觉参加体育锻炼。 《学生体质健康标准》于2007年9月开始对原来的标准进行了比较大的调整，并要求全国各大、中、小学于2008年开始全面执行调整以后的新标准。 《国家学生体质健康标准》评价指标与分值 　　世界卫生组织 (WHO)(1998）  　　BMI标准及相关疾病的危险 分类 BMI(kg/m2) 危险度 低体重 18.5 低(但其它疾病危险)增加 正常体重 18.5–24.9 平均水平 超重 =25.0 肥胖前期 25.0–29.9 增加 1度肥胖 30.0–34.9 中度增加 2度肥胖 35.0–39.9 严重增加 3度肥胖 =40 极为严重增加 亚洲成人BMI标准及相关疾病的危险(2000年） 分类 　　BMI(kg/m2) 　　　危险度 低体重 18.5 　　　低(但其它疾病危险)增加 正常体重 　　18.5–22.9 　　平均水平 超重 　　　　=23 肥胖前期 　　23.0–24.9 　　　增加 1度肥胖 25.0–29.9 　　　中度增加 2度肥胖 　=30 严重增加 2、制定运动处方的一般程序 3、运动处方的主要内容 3、运动处方的主要内容 3、运动处方的主要内容 评价在体育新课程改革中起着导向与质量监控的重要作用，是体育课程改革成败的关键。因此要改变课程实施的评价观念、方法和手段。评价是全面考查学生的学习状况，激励学生的学习热情，促进学生的全面发展，激发学生的主体精神，培养兴趣，使之成为自己的自觉行动。2002年教育部印发了《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》，《纲要》是国家对大学生在体育课程方面的基本要求，是新时期普通高等学校制订体育课程教学大纲，进行体育课程建设和评价的依据。 思考题： （二）生理机能的测定与评价 台阶试验用于检测人体心血管系统的功能。它以一定的频率，在一定的时间内连续上、下一定高度的平台来增加心脏的负荷，使心肌的需氧量增加，再通过检测踏台阶运动后恢复期间的脉搏变化，来测定人体心血管的功能。最早的台阶试验是由美国哈佛大学研究设