糖尿病患者教育全年12套PPT---12月篇-全年总结.pptx

MDE-P-2011-62糖友安全过冬，从生活管理开始 糖尿病教育大课堂总结饮食管理运动管理自我护理冬季安全用药合理控制摄入总热量平衡膳食，各种营养物质摄入均衡称重饮食，定时定量进餐少量多餐，每日3～6餐中国2型糖尿病防治指南（2009年版，科普版）冬季食欲大增，饮食不要过量注意饮食清淡，少油（每日不超过25-30克）、 少盐（每日不超过6克）保证蔬菜的摄入，保证充足的维生素增加膳食纤维的摄入，避免便秘适量增加维生素D和钙的补充，防止骨质疏松气候干燥，注意补水（推荐每日2000毫升）涮肉要熟透火锅汤不能喝清汤替代红汤少量芝麻酱替代辣油鸡肉、鱼肉替代牛、羊肉注意搭配绿叶蔬菜适量搭配豆腐和莲子滋补锅底谨慎食用王佳.[J]糖尿病之友.2011.1:I0009循序渐进量力而行持之以恒中国2型糖尿病防治指南（ 2009年科，科普版）运动方式宜选择慢用力的运动，如慢跑、快走、打太极拳等运动频率和时间每周运动150分钟，每次持续30分钟运动强度运动时保持脉率(次/分钟)=170-年龄运动时机从吃第一口饭算起，在饭后1小时左右中国2型糖尿病防治指南（2009年版，科普版）运动前根据天气选择运动地点选择合适的鞋和袜，注意携带糖果和病情卡监测运动前血糖，热身运动不要忘运动中注意衣服的增减注意身体的感受，有不适须及时停止运动运动后整理运动不要忘，注意运动后的感觉注意检查双脚有无血疱或磨破等一：晨练时间不宜过早二：不要空腹锻炼三：每周只运动两三次是不够的四：餐后不宜立即运动五：运动量不是越大越好使用温水（不超过37 ℃ ）洗脚，不要泡脚用中性香皂洗脚，用浅色柔软吸水性强的毛巾轻轻擦干修剪趾甲应在洗脚后，注意方法干燥的皮肤应使用润滑乳或营养霜不要用电热毯、热水袋及加热器烘脚每天进行足部检查选择合适的鞋和袜在医生的指导下处理足部小伤口中国糖尿病护理及教育指南（2009年版）穿纯棉的衣服，勤换衣服，勤洗毛巾注意皮肤的清洁洗澡不可过频，每周1～2次避免长时间泡澡或使用刺激性强的清洁剂加强润肤，局部瘙痒难忍可用止痒药如有破损，请及时就医穿衣忌“三紧”：领口紧、 腰口紧、袜口紧衣着宽松穿宽口、厚底、防滑的鞋子重视保暖，出门戴帽子、戴手套居室勤通风，多晒太阳保证睡眠质量，不要蒙头睡觉注意口腔卫生，早晚刷牙漱口避免着凉，预防感冒，必要时注射疫苗积极治疗鼻窦炎、慢性咽炎、支气管炎等，消除肺炎隐患保持情绪稳定口服降糖药密封，保存在阴凉干燥处，在有效期内使用胰岛素未启封的胰岛素，储存温度为2~8℃（冷藏保存，不得冷冻），在有效期内使用；启封的瓶装胰岛素、胰岛素笔芯，应存放在阴凉干燥的地方，避免光和热，可保存一个月。注：不同品牌的胰岛素储存，请参看说明书中国糖尿病护理及教育指南（2009年版）冬季户外温度较低，可将胰岛素放在保温包里随身携带不要将胰岛素放在汽车后备箱里乘飞机时应随身携带，禁止托运按时服药，严格控糖保持饮食量、运动量和降糖药剂量三者间的平衡根据血糖的变化，由医生建议调整药物治疗方案药物调整要遵医嘱，不能擅自停药有不适及时就医糖尿病教育大课堂知识问答1月：新年新气象 我的血糖我做主一什么是糖尿病？答案： 糖尿病是一种由多种病因导致的、以慢性血糖升高为特征并伴有胰岛素分泌不足、胰岛素作用缺陷或二者同时存在而导致的碳水化合物、脂肪和蛋白质代谢紊乱的代谢性疾病。二糖尿病的诊断标准是什么？答案： 糖尿病症状加随机血糖≥11.1mmol/L 或空腹血糖≥7.0mmol/L 或葡萄糖负荷后2小时血糖≥11.1mmol/L三糖尿病治疗的基本目标是什么？答案： 近期目标：全面降糖，防止急性并发症； 远期目标：预防慢性并发症，提高患者生活质量，延长寿命。2月：放飞心情，轻松抗糖一保持心理健康对控制糖尿病有什么好处？答案： 不良情绪会导致血糖升高，良好的心理状态可以帮助您乐观地面对生活，摆脱不良情绪，提高抵抗力，提高治疗效果。二哪些措施可以消除您对胰岛素的恐惧？答案：用胰岛素注射笔注射，实现轻松注射；针头一次性使用，减少注射疼痛；选择第3代胰岛素，餐前即刻注射，无需等待；选择第3代胰岛素中的地特胰岛素可以减少体重增加。三如何成就心理健康？答案： 客观地了解病情；学习糖尿病知识；多参加户外活动； 重视亲人的帮助；寻求病友的鼓励。3月：擦亮慧眼，科学防治糖尿病一杜绝购买假药的招数有哪些？答案：看药物有无批准文号；看生产厂家；看药品包装；看药品说明书；看药品外观；最重要的是：到正规药店、医院去买药。二科学防治糖尿病的“四早”原则是什么？答案：早诊断、早治疗、早达标、早获益。三尽早启用胰岛素的好处有哪些？答案： 尽早启用胰岛素治疗能帮助您：迅速缓解高糖毒性；减轻胰岛素抵抗；逆转β细胞功能。4月：糖友运动的三大纪律 八项注意一运动的好处有哪些？答案：改