精选吃什么增加海绵体,食补很关键.docx

--- 吃什么增加海绵体， 食补很关键 阴茎海绵体的作用的巨大的， 如果海绵体的血流量充足才能够让阴茎勃起更大， 增加海绵体可以食补也可以通过一些锻炼完成，常见的食补方法就是多吃鞭类补品，但是要正确食用。 ★ 一、吃什么增加海绵体 中国自古以来，“吃什么补什么”的观念根深蒂固。很多人认为食用动物的生殖器可以壮阳、补气血。那么，鹿鞭、牛羊鞭等到底是不是具有传说中的功效呢 ? 西医认为，动物的“鞭” ( 阴茎 ) 实际上是由 3 个海绵体和一层包皮构成，并不含有激素的成分，一旦与动物体分离，所剩的只不过是一堆海绵体样的肉，营养价值还比不上几只鸡蛋。 军事医学科学院营养与食品系黄莉莉博士认为， 很多人觉得动物生殖器有壮阳的作用， 也许是由于这个部位锌的含量比较大 1 页 的原因。锌不足，使睾丸中蛋白质的合成减少，长期缺锌，前列腺的结构和功能受影响，甚至造成不育。 不能治严重性功能障碍 中医研究院于天星教授说， 食用动物鞭， 首先给人以心理暗示，吃过的人就会真的觉得阳气上升，肾气不亏，性功能也相应有所提高。所以，总体来看，食用动物生殖器，还是有效果的。 但是如果用于治疗严重的性功能障碍， 则比不上人参、 淫羊藿和补骨脂等的功效。 如果要吃动物鞭，最好采取酒浸的方法。如果高温蒸煮，有机成分在蒸煮过程中极易被杀死，那就一点作用都没有了。 ★ 二、海绵体如何增大 2 页 这套可锻炼海绵体肌的简易壮阳健身操， 男士每天练习 20～ 分钟，持之以恒，对于增加男性性能力将大有助益。可利用 有伸缩弹簧的辅具强化大腿髋部的内缩肌， 也可以不靠辅具在家中自行练习。 要锻炼海绵体肌， 可利用有伸缩弹簧的辅具强化大腿髋部的内缩肌，另外，也可以不靠辅具在家中自行练习。 做法： 1、坐在矮凳上， 双脚张开， 双手放在膝盖内侧预备， 吸气，双手用力把膝盖往外打开， 双脚则用力向内夹紧， 手脚反向对抗施力，停留至少 30 秒。 2、双手放在矮凳后方用力抓紧，用两膝之间可以放一颗球 或是其他物品支撑，两膝保持一段距离，双手固定好，大腿用力 压紧，让内侧肌肉持续收缩。 3 页 壮阳运动练习的要诀是， 当运动到海绵体肌时， 阴茎会有内 缩的感觉，要注意的是，每次必须停留至少 30 秒，因为如果时 间太短将无法锻炼到肌力， 等练习久了可逐渐延长停留时间到数 分钟，一天练习 20～30 分钟，效果立现。 4 页