劳动出版社精品课件 《心理健康成长手册（与心理健康教育读本（第三版）配套）》 A013553第3课—第3节.pptx

成长目标：提高注意力和意志力，调整心理疲劳，克服马虎和焦虑，改善学习方法。 知识再现： 1.注意力分散是很多人学习不好的原因，其解决思路有：…… 2.意志薄弱就不可能战胜学习中的种种困难。…… 3.没有掌握正确的学习方法，即使很刻苦、很勤奋，也很难获得理想的成绩。…… ;◆ 活动说明 通过游戏让参与者感知自己的注意力程度，利用同龄人的情境故事，理解集中注意力和坚定的意志力对完成学习任务的重要性，活动强化集中注意力和提升意志力的测试与训练。 ◆ 活动准备 1.场地：教室或辅导室 2.素材：小礼物若干份、名词材料、训练用表、PPT材料12;◆ 活动实施 一、心理体验 1.活动分组：将全班分为四组，每组选一位活动监督员，监督在活动过程中谁会出错。 2.心理情境 3.第一反应 4.反馈体验 ;参与者仔细听下列的名词，听到动物名称拍一下手，听??水果名称拍两下手。 参考词语为：公鸡，大老虎，苹果、梨、兔子、香蕉…… 活动监督员在活动过程中记录大家正确拍手的次数。 活动中犯错的人将被淘汰，坚持到最后的人（5名左右）可以获得老师发放的小礼物。;各小组讨论以下问题，发表各自的看法，组长记录并汇总组员的第一反应。 问题1：这种活动有难度吗？有没有规律或技巧可循？ 问题2：为什么会被淘汰或为什么能坚持到最后？ 问题3：大家觉得活动中获胜的诀窍是什么？;请两位被淘汰和两位坚持到最后的参与者，谈谈自己失败或成功的经验。组织者点评并引导大家理解：只有注意力集中并具有坚定地意志品质的人才能取得最后的成功。;二、心理训练 1.疏导训练 对于技校阶段的学生，除了要找到适合自己的学习方法，克服考试焦虑和学习马虎的问题，还需要战胜心理疲劳。…… ;2.行为训练 参与者通过训练可以掌握注意力集中的技巧并转化为实际的能力。本训练目的在于强化注意力集中程度。…… 注意力训练——找顺序 步骤一：发放训练用表，参与者将1-30的数字打乱顺序，…… 步骤二：两人一组，要求用最快的速度按顺序…… 步骤三：分别记录对方从开始到完成的时间。…… ;三、训练检验 1.心理情境： 2.心理反应： 3.反馈体验： ;周某是中技班二年级的学生。他上课注意力不集中，不能专心听讲。具体表现为：（1）小动作多，玩手机和笔：（2）上课好动，坐不住，不时地和周围的同学讲话；（3）注意力容易发生转移，外界环境一点小小的变化就能引起其注意；（4）在学习方面，马虎，常犯错；（5）写作业时难以集中精力，持续时间很短，不能完全按要求做事；（6）考试经常不能在规定时间内完成。 ;小组讨论并就下面的问题发表自己的看法，组长记录各组员观点。 问题1：周某出现的情况属于什么学习问题？如何判断？ 问题2：假如你是周某的同学，你打算怎么帮助他？;小组组长汇报本组成员对学习困难的周某有何建议。组织者点评并总结提升注意力和意志力的方法。 ;1.自我评估（占20%）——活动参与者根据本次训练情况填写本表。 自我总结评价： ;2.小组互评（占30%）——请将本表格依次交给本组的每一位组员（自己除外)…… ;3.活动组织者评价（占50%）——各组长将本组活动记录资料交给活动组织者…… 参与者心理成长评估综合得分： 分 ;培养良好的注意习惯：参与者与自己约定，在这个学期内，如学习与守纪情况良好且持??以恒，即可获得相应的五角星，期末可视五角星的获得情况，给自己不同级别的奖励。 表格见(手册P37)