《现代舞技术》课程课时教案.doc

PAGE PAGE 1 《现代舞技术》课程课时教案 课 题：认识、感知现代舞 课 时：4 教学班级：舞表1001 任课教师：赵斯斯 能力目标：掌握现代舞不同的用力方法，学会放松与收紧 知识目标：了解、认识现代舞及其不同其他舞种的发力方法 知 识 点：收缩、放松时腹部的发力方法 实训项目：平躺地面感知身体的松弛与收紧 实训成果：使学生更好更快的支配身体力量 教学过程设计： 一、集合 师生问好！清点人数。 二、授新 （一）讨论、了解现代舞 同学们觉得什么是现代舞？ 学生讨论、发言，老师再回答。 （二）基础训练 1、平躺与地面接触，练习放松、呼吸。 2、“大”字型延伸。 3、利用末梢带动身体的练习。 4、收缩练习。 要点：1、强调呼吸在所有动作或静止中的贯穿。 2、放松肌肉，与地面接触。 3、感受末梢及不同力量的运用。 练习：1、学生在老师的指导下学习动作。 2、老师纠正并指导错误。 三、留作业 练习上课学过知识，注意老师说过的要求。 四、课堂小结 集合，下课！同学们辛苦了！ 《现代舞技术》课程课时教案 课 题：延伸、带动及惯性训练 课 时：4 教学班级：舞表1001 任课教师：赵斯斯 能力目标：学习力量的分配及利用自然的运动惯性做动作 知识目标：掌握新的发力方法，重新认识身体 知 识 点：完全的松弛、快速的收缩 实训项目：利用延伸带动、侧面收缩、滚地等训练学生 实训成果：灵活的交替放松与收紧的力量，掌握利用惯性做动作 教学过程设计： 一、集合 师生问好！清点人数。 二、授新 （一）复习 1、平躺与地面接触，练习放松、呼吸。 2、“大”字型延伸。 3、利用末梢带动身体的练习。 4、收缩练习。 （二）授新 1、侧身收缩 要求：注意收缩时身体与呼吸的配合，手脚延伸紧贴地面。 2、双腿滑动 要求：利用惯性松弛的滑动腿部，脚尖紧贴地面。 3、向旁滚动，双手推起屈膝抱臂。 要求：滚动时要快，放松贴着地板，利用惯性切勿使拙劲儿。 4、滚地起身 要求：利用惯性、快速的收缩及后背带动的力量。 练习：1、教师分解教授动作及要领 2、学生练习，教师指导 三、留作业 练习教授的单一动作，记住动作要求。 四、课堂小结 集合，下课！同学们辛苦了！ 《现代舞技术》课程课时教案 课 题：活动组合1 课 时：4 教学班级：舞表1001 任课教师：赵斯斯 能力目标：学习地面放松收紧的组合连接动作，使力量收放自如 知识目标：掌握身体不同力量的交替 知 识 点：动作的惯性连接，以点带动身体运动 实训项目：学习活动组合1 实训成果：较好的完成组合并掌握不同动作的用力方法 教学过程设计： 一、集合 师生问好！清点人数。 二、授新 活动组合1 平躺地面准备 双手贴身体向头上延伸，向左侧收缩 一--八 侧身收缩：8拍一次 正反面做四次 4拍一次 正反面做四次 2拍一次 正反面做四次，8打开平躺双腿弯曲 一--二 4拍一次双腿滑动正反面做四次 三1-8 4拍左腿滑动带动身体趴下 4拍还原 四1-8 反面反复 五1-8 向左快速滚动，双手推起屈膝抱臂，1拍躺下 六--八 正反面反复做三次 7.8向左侧收缩 一1-8 4拍向右快速滚动 左脚踩地背部弓起 4拍反面反复 二1-8 同上 三1-8 4拍向右滚动 4拍慢慢直立 下场 要求：1、身体与地面紧密接触 2、动作与音乐、呼吸的协调配合。 3、肢体收放的延伸感。 练习：1、教师分解教授动作及要领 2、学生练习，教师指导 3、练习重点较难的连接动作 4、练习动作与音乐的配合 三、留作业 练习活动组合1，结合组合练习单一动作，注意要求。 四、课堂小结 集合，下课！同学们辛苦了！ 《现代舞技术》课程课时教案 课 题：活动组合2 课 时：4 教学班级：舞表1001 任课教师：赵斯斯 能力目标：学习直立的前腰、旁腰放松、收紧 知识目标：掌握不同角度放松、收紧力量的交替 知 识 点：腹背部、头部放松和收紧时力量的交替 实训项目：学习活动组合2 实训成果：掌握延伸、放松等力量的交替能力 教学过程设计： 一、集合 师生问好！清点人数。 二、授新 活动组合2 对7点垂直准备 一--二 由头带动慢下前腰 三--四 8拍一次蹲起 做两次 五1-8 4拍蹲 4拍起同时打开双臂背脊延伸 六1-8 4拍蹲起收缩 4拍蹲起延伸 七1-8 4拍蹲起收缩 4拍蹲起双手向前延伸 八1-8 延伸到直立 一1-8 返回 二1-8 由背脊带动慢慢直立 三1-8 4拍直立蹲起 4拍转向1点 四1-8