准父母须知-孕产期保健-zhongyao.ppt

相关内容 1 、 生命的由来 2、孕期营养及注意事项 3、妊娠期母体变化 4、了解分娩 5、 怎样“做月子” 生命的由来 1、孕育时间：280天（40周） 按末次月经首日推算月份加9日子加7 2、男女性别： 人有23对染色体 性别决定于父母的性染色体 男性XY 女性XX 3、孕期胎儿生长发育特点： 一月末定居在妈妈的子宫里，脑和心脏开始发育 二月已成人形,有心脏搏动，头、口、眼睛、耳朵、手 脚开始形成 三月手、脚、指甲形成，胎儿外生殖器已发育，可活动 四月可辩性别，孕妇可觉胎动 五月出现吞咽、排尿功能，可听到胎心 七月长35cm，重约1000g，有生机儿，需特殊护理。 37—42周足月新生儿，发育成熟、哭声响亮，吸吮力强。 4、胎儿生活的奇妙世界： 皇宫—子宫 护身液—羊水 生命线—脐带 聚宝盆——胎盘 胎儿大脑发育 大脑发育的关键时期:整个孕期和3岁以前 ◢孕早期（孕12周内）神经管成为大脑和神经系统雏形 ◢孕中期（孕12周－孕28周）脑细胞迅速增殖分化,脑体积增大 ◢孕晚期(孕28周以后）大脑结构、功能逐渐完善 ◢孕早期补充叶酸，能有效预防胎儿神经管畸形的发生。 ◢补充免疫球蛋白增强孕妇免疫力可以避免病毒造成的胎儿畸形。 ◢同时补充适量DHA、 AA、卵磷脂等可以促进宝宝大脑和视网膜 的发育 （DHA:二十二碳六烯酸, AA:二十碳四烯酸） 均衡营养是宝宝健康的基础 1、早孕期营养需要量和日常生活量无明显差异 关键是均衡营养、不要偏食 2、孕中、晚期建议量： 优质蛋白质：鱼1斤/1－2天、 肉2－3两/日、 蛋1－2个/天、奶250－500ml/天、 豆500g/天 碳水化合物：主食谷类500g/日，注意粗细粮的搭配 矿物质及维生素：新鲜蔬菜、水果。每天至少2－3种， 1－2斤/日 孕期体重增重约12·5公斤（10－14公斤） 铁主要构成血红蛋白 怀孕时母体血容量扩张，胎儿和胎盘快速增长，因而使铁需要量猛然增加, 铁的需要量从妊娠前三个月开始的0.8毫克到妊娠最后六周可猛增为10毫克。 孕妇贫血的指标：血红蛋白含量低于110克／升即为贫血。患有贫血的孕妇：身体虚弱，易于疲劳，抵抗力低下，会导致新生儿体重低，死亡率提高。 为了预防妊娠期贫血和母婴健康，补铁对孕妇来说显然是异常重要的。　　 脂质铁的高效吸收 脂质铁的高效吸收 孕期饮食十五不宜 1不宜食山楂——山楂酸等可引起子宫收缩 2不宜食桂圆、人参——性温热，可导致便秘、先兆流产 3不宜多食罐头食品——添加剂等可能造成畸胎和流产 4不宜饮用含咖啡因的饮料和食品——增加流产的发生 5不宜多食热性香料——便秘 6不宜多食油条——明矾（铝）可造成胎儿大脑障碍 孕期饮食十五不宜 7不宜饮酒和乱用药——胎儿畸形和智力低下 8不宜多食菠菜、白糖——消耗大量钙，可导致缺钙。 9不宜食动物脑——内含脑垂体激素能引起子宫收缩 10不宜饮用蜂王浆——内含性激素影响胎儿发育 11不宜食用霉变食物——霉菌毒素导致胎儿畸形、流 产等 12不宜多食味精——消耗锌，导致缺锌 13不宜多吃火锅——弓形虫感染会导致流产、畸胎等。 14不宜多食甜点、将水果代替蔬菜——糖份过高易引 起糖尿 15不宜乱服药物——容易引起胎儿畸形、流产。 孕妇日常十二不宜 1不宜用风油精——樟脑会影响胎儿发育 2不宜经常用口红——油脂吸附铅和微生物，影响胎儿 3不宜长时间看电视——下肢浮肿 4不宜烫发、染发——化学物导致胎儿畸形 5不宜养宠物——弓形虫造成胎儿流产 6不宜多用洗涤剂——化学成分造成畸形和流产 孕妇日常十二不宜 7不宜长期接触电脑、微波炉、复印机——电磁波对母婴不利 8不宜在热水浴中过久——温度过高不利于胎儿神经系统 9不宜浓妆艳抹——铅等化学物质对胎儿不利 10不宜打预防针——减毒的病毒对胎儿不利 11不宜长期吹电风扇——毛细血管收缩使血压升高 12不宜使用