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养生保健知识 主讲：全锦钢 高血压 　　是以体循环动脉压增高为主要表现的临床综合征是最常见的心血管疾病。据全国统计资料显示，我国现有高血压患者已达一亿，每年新增300万以上 。在威胁人们生命的急症中，最可怕的是急性冠心病。这种急症死亡率极高，然而您是否知道，高血压脑卒中和正是它们发病的最重要因素。 高血压还会引起严重的中风、肾功能衰竭、左心室肥大、心率失常、动脉硬化、猝死等。它是破坏心、脑、肾器官的“无形杀手”。 据全国卫生部门统计资料显示：　　　　　　我国现有高血压病患者已超过1亿人，每年新增300万人以上。 何为高血压 在未使用抗高血压药物的情况下，收缩压大于、等于140毫米汞柱，舒张压大于、等于90毫米汞柱 （一）病因： 　　　通过流行病学调查和实验研究，目前认为下列因素与血压升高有关： 1、遗传因素：父母患有高血压病者其子女高血压病的概率明显高于父母血压正常值，证明了有遗传因素存在。 ? 2、膳食因素：过多的钠盐，大量饮酒，膳食中过多的饱和脂肪酸或不饱和脂肪酸与脂肪酸比值过低均可使血压升高，而膳食中有充足的钾、钙、优质蛋白质可防止血压升高。 ? 3、肥胖：有关资料显示超重、肥胖者高血压患病率较体重正常者要高2-3倍。 4、精神和心理因素：调查发现从事紧张度高的职业，如司机、售票员其高血压的患病率高达11.3％，其次是会计，统计人员其患病率达10.2％，证明高血压病在从事注意力高度集中、精神紧张又缺少体力活动者易发生。 5、吸烟：现已证明吸烟是冠心病的三大危险因素之一，吸烟可加速动脉粥样硬化引起血压升高 高血压的临床表现： 1、头痛：疼痛部位常在后脑或两侧太阳穴并且是跳动性疼痛，这是高血压头痛的特点。 2、头晕、失眠：不少病人除头痛外常伴有头晕、耳鸣、失眠、烦躁等症状。 3手指麻木、肌肉酸痛：有一些病人常会有手指麻森林木及颈、背部肌肉酸痛、紧张等。 药物康复指南： 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　十个高血压，八九个没看病　　　　　　　　　对高血压病而言，预防是首要的一个环节，预防措施包括戒烟、酒、低盐、低脂肪饮食、适当运动、减轻体重，保持心理平衡等，药物治疗的目的在于控制血压在正常范围，小复方、复方治疗。目前钙拮抗剂为首选药物。临床观察发现老年人患者对钙拮抗剂反应好，副作用少，可能因老年人高血压血管阻力异常增加，对钙离子流入增加更敏感故降压效果好。如尼群地平预防高血压病的并发症。  2）β受体阻滞剂对老年人高血压效果不满意，且易发生缓慢性心律失常，心功能损害和支气管收缩故不选择作为老年高血压病的主要降压药物。 3）利血平可诱发或可重老年人精神抑郁，也不被选择常用 　KR深海鱼油是从深海200米以下的鲑鱼，其主要成分为：DHA（120mg）、 EPA(180mg)和VE。 EPA对防止血栓形成，抑制血小板凝固，降低血液粘度，调节血脂都有显著作用；DHA它能促进脑细胞发育，活化衰弱的视网膜细胞。 因此，KR深海鱼油有降血压，降血脂，降胆固醇，健脑和预防中老年人眼花，青光眼和远视的功能。 美国KR天然卵磷脂胶囊 美国KR天然银杏精 KR银杏精（50mg)，是从银杏叶中提取的。其主要成份是总黄酮苷EGB（24%）苦内脂（6%），它主要功能是:1、扩张血管，有效改善血管循环，改善供血不足和脑功能障碍，预防中风，心肌梗塞等心脑血管疾病。2、双向调节血压作用，血压高的调节低；血压低的调整正常。3、抑制PAF(血小板激活因子）抑制血栓形成。PAF，能使血小板凝聚能力亢进，容易在血管内凝聚成血栓，造成脑血栓成心肌梗塞。4、增强脑部血液流量和加快葡萄糖代谢，从而使思维活跃，增强记忆。 　　　搭配原则：深海鱼油可稀释血液，卵磷脂可清楚血液中的垃圾，银杏精可疏通血管，帮助血液把垃圾带走 质量 高血压食疗 　　多吃鱼类、菇类、黄豆、木耳、海带、芹菜、胡萝卜、番茄、黄瓜、苦瓜、香蕉、核桃、红枣、西瓜、山楂、大蒜.杜仲炖猪腰，豆腐煮芹菜叶，芹菜煮肉丝。 高血压病患者健康小贴士。 1、“四三”制保健： 穿戴“三松”裤带松、鞋袜松、衣领松。 进餐“三少”量少、脂少、盐少。 服药“三防”一防停药综合征，二防低血压，三防 夜间综合征。 运动“三戒”一戒贪多，二戒比赛，三戒过量。 * * 四大基石： 合理膳食、 适量运动 戒烟限酒、 心态平衡 四项注意： 多懂点儿、多动点儿 少吃点儿，放松点儿 第一击 健康杀手旧三害 一 心脑血管疾病 二肿瘤 （胃癌） 息肉型 溃疡型 浸润型（革囊胃） 糖尿病 三 降压药物的选择：宜选副作用少、降压作用平稳的药物宜单味、、氨氯地平（络活喜），心痛定缓释片如艾克迪平、拜心通，这