内蒙古心理学会岳晓东博士心理咨询实战技巧提高班.doc

岳晓东博士心理咨询实战技巧提高班 你想了解什么是ACT疗法吗？ 你想了解ACT疗法对当代心理咨询有什么启示吗？ 你想提高自己的心理咨询洞察力吗？ 你想了解你所不了解的自我吗？ 你想在一天内掌握投射分析技术的要领？ 你想了解心理咨询与治疗的国际新动态吗？ 一、课程简介 岳晓东博士在10年前出版了《登天的感觉》一书，它给心理咨询实践者和爱好者以最直观、最感性的认识。希望岳博士的讲课，能让你现场感受到这样一种美妙的感觉。岳博士的授课将分为两部分：一部分是介绍现在国际上十分流行的ACT(接受与承诺疗法)，第二部分是讲投射分析技术在心理咨询中的运用。在这当中，岳博士还将为学员现场做个人体验与洞察分析示范，并做个案的督导。 （一）ACT（接受与承诺疗法）疗法简介 1．课程前言 　　“接受与承诺疗法”（Acceptance and Commitment Therapy）由美国第三波心理治疗浪潮中最有争议的心理学家海斯创立。之所以称为第三波，是因为它脱胎于第二波疗法——认知疗法，而认知疗法则脱胎于第一波疗法——行为疗法。在行为疗法出现前，弗洛伊德的精神分析法是心理学界普遍认同的精神治疗方法。美国已有1．2万名心理系学生和心理治疗师接受过这种专业的精神治疗训练。ACT疗法认为： ○人们在一生中会不断遭遇或使用否定思维，所以人们不应试图去挑战这些负面想法，而应把精力集中在确立我们的价值观并竭力去实现它。 ○人们一旦愿意接受消极情绪，便更容易找到生命的真正价值所在，并坚持向这个方向发展。 ○人们在竭力想控制自己的思维时，很难去考虑生命中真正的大事。 ○传统的认知疗法要求病人修正那些负面的想法，而ACT疗法试图化解这些想法的力量。它不会让病人说：“我很抑郁，”而是建议他们说：“我有一个想法，这个想法就是我现在很抑郁。” ○认知疗法虽然没有要求人们去压制负面思维，却要求人们去挑战和改变它们。这种疗法有时会像钟摆试验一样取得适得其反的结果。实践ACT疗法的心理治疗师喜欢用这个隐喻来解释其疗法中的“接受部分”：是用链子拖着重物拖曳前行还是干脆搬起重物随身携带前行更容易？ 　　○ACT疗法认为，当我们试图赶走痛苦时，反而会把它变成一种折磨我们的力量。认知疗法不让人有消极的心理，但反而可能会让人们更消极。而ACT做的，是削弱消极心理的力量！ 2．课程要点 核心技巧 讲授要点 令求助者对不可行的方法死心(Creative Hopelessness) 详细了解求助者的问题，如发现其不可能解决，可令求助者自己体味一下成效，然後让其退後一步审视己往所用之法，是否本身就不可能解决问题。 令求助者理解想掌控思想本身就是问题(Control is the problem) 人们对各界常加控制，故误以为内在思想感受亦能随心掌控。事实不然。往往越叫自己不要想便越想得多。故当体会想掌控自身思想本身才是问题所在。 令求助者明白接受就是一种选择(Acceptance as an alternative) 在上述基础上，以天秤两端喻为求助者提供与负面思想对抗之外的选择---去接受身上发生的一切好与坏。 令求助者以自身为景，提升自我看法(Self as context: transcending sense of self) 既能开始接受，则进而改变其思想背景，引导其重审其处景。 令求助者放松思想和观照(Cognitive defusion and mindfulness) （一）、避免因言语而勾起抗拒争论，固宜少用否定式字眼；（二）牛奶牛奶牛奶法(Milk, Milk, Milk) 削弱其与相连的情绪和思想的牵连；（三）观照意识如叶浮河上，随水而去。 令求助者找出其所看重的价值(Value) 如，挽歌或墓铭志法：请求助者细想自己百年後，希望自己的挽歌或墓铭志会写些什么，以此助其找出所重之事。既知所重之事，再订出想达到的具体目标，和执行方案，并找出潜在障碍和应对之法。 令求助者投入相应行动中去(Willingness and commitment to valued actions) 为坚其心，可以此问之：你的内在体验与你的期望有落差已是事实，你愿意毫不抗拒，完全接受这些感受，并不受困於其思想内容，以此来使你在如今的处境中向自己选择的目标前进吗？ （二）投射分析课程简介 1．课程前言 投射分析技术是每个心理咨询师必修的一门课，但其运用得好坏，却差异很大。这一方面是投射分析的理论繁杂，且操作技术多种多样，如罗夏克墨迹测验、主体统觉测验、沙盘测验、房树人测验等。由此，大家都十分盼望能掌握投射分析的精髓，以举一反三，触类旁通，最终把握好投射分析的要领。为此，岳晓东博士专门设置了投射分析的课程，它意在解答下列问题： ○如何让咨询师深刻理解投射分析的精髓？ ○