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课题
蹲踞式起跑
科目
体育
教学年级
六年级
课时
一课时
授课教师
一、教材内容分析
蹲踞式起跑的要领及方法:前脚距起跑线一脚的距离,后脚钜前脚一脚到一脚半的距离。双手放在起跑线后,两手距离与肩同宽或稍宽一些。当听到预备时,提臀,使臀部高于肩,肩超过起跑线。听到枪声之后,两脚用力后蹬。两手推离地面,迅速摆臂,逐渐加大幅度。
二、教学目标
1.通过学习,使学生初步学会蹲踞式起跑的基本技术和要领,建立快速跑的概念。
2.通过教学练习,发展学生身体的协调性和灵敏性以及反应能力,提高学生跑的能力。
3.培养学生学习短跑技术的兴趣,培养学生积极参与活动以及吃苦耐劳、团结协作的集体主义精神。
三、教学重难点
重点:蹲踞式起跑姿势和起跑速度
难点:上下肢协调配合,蹬摆结合动作的协调配合。
四:学情分析
根据《体育与健康课程标准》,坚持“以人为本”的教学理念,树立“健康第一”的指导思想。设计教学过程时,我结合六年级学生好奇、爱动、善于模仿的特点,充分调动学生的积极性和主动性。跑步是小学体育教材中很好的内容,通过折返跑活动,能够促进学生上下肢肌肉、关节、韧带和内脏机能的发展,对于发展反应力、灵敏性、协调性等具有显著作用,因此,在游戏环节安排此项活动。
五:教学策略
本节课根据学生特点合理安排教学内容,针对学生的运动水平、认知水平和体育运动基本能力,安排学生慢跑和热身操系列练习。通过练习,集中学生的注意力,调动学生的学习情绪,为上课做好准备。
六:教学准备
场地:学校
器材:标志杆8根,移动音响
七:教学过程
教学过程
教学过程
教学过程
教学过程
教学过程
教学过程
教师活动
学生活动
设计意图
准备部分
一、课堂常规
1.集合整队,师生问好,检查人数。
2.教师宣布本节课内容和要求。
3.检查服装,询问身体是否有特殊情况的学生,活动中做合理安排。
二、游戏
1.绕操场慢跑两圈,听哨音快速做反向跑。
2.热身操
头部运动;振臂运动;扩胸运动;体转运动;膝关节运动;弓步压腿;手腕踝关节运动;跳跃运动。
基本部分
一、快速反应行进间练习
1.趣味性跑的练习
方法:学生分四组进行,听信号做各种姿势的 快速反应起跑,(站立式、全蹲、单腿跪、背向站立),冲刺跑30米后快速返回队尾站立。
二、蹲踞式起跑
动作要领:以主力腿是右腿为例。
各就位:前脚离起跑线后边一脚半,后脚尖离前脚尖一脚半,两脚间相距15cm,前腿屈膝,后腿屈膝跪地,两臂比肩稍宽,四肢并拢成八字,放于起跑线后边,低头目视前方。
预备:重心稍前移,抬臂略高于肩,肩部略过起跑线,注意力高度集中。
跑(吹哨):两脚迅速蹬地,积极摆臂,上体前倾。
三、游戏
快速反应接力跑
方法:运用蹲踞式起跑姿势进行比赛。将学生分成4组,在同一起跑线和规定距离内折返接力跑,每组第一位学生快速跑出后绕过障碍物返回到起跑线后,依次进行,最先跑完的队伍为胜。
结束部分
1.放松练习
2.集合整队
3.教师讲评
4.宣布下课
组织
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
♂
要求:集合时,学生做到快、静、齐,精神饱满,注意力集中。
1.教师带领学生慢跑
组织:男女各成一路纵队进行。
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀→ ♂
要求:队伍整齐,步伐一致,口号响亮。
2.教师领做热身操(音乐4×8拍)
组织:男女各两列成体操队形散开。
要求:动作到位,活动充分。
1.教师讲解、示范5种姿势的快速起跑动作。
2.学生认真听讲并观看教师示范。
3.教师组织学生听哨音起跑,每排依次进行。
4.各小组互相加油。
组织:成四路纵队
要求:动作规范,反应迅速。
1.教师讲解、示范蹲踞式起跑动作要领及起跑口令:各就位,预备,跑。
重点:蹲踞式起跑接加速跑技术。
难点:蹬摆协调配合。
2.教师带领,将学生分成4组,进行分解动作及完整动作的原地模仿练习。
3.教师逐组指导蹲踞式起跑的动作方法,鼓励学生在练习中摸索,掌握起跑方法,并相互纠错。
4.分组组织学生上跑道练习。
组织:四列横队
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
♂
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
要求:注意力集中,认真听讲。
5.请优生示范。
6.教师点评。
1.教师讲解游戏方法及规则。
2.组织学生进行接力跑。
3.教师点评游戏。
4.表扬获胜队。鼓励落后队。
组织
→ →
→
→
→
→
要求
♀♀
♀♀
♀♀→
要求:注意安全,不能抢跑。
1.组织学生成体操队形,播放音乐,进行放松练习。
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