情绪管理之快乐工作幸福生活.ppt

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情绪管理之快乐工作幸福生活

改善负性情绪——羞愧感与罪恶感 1、羞愧感起因:羞愧感由父母师长教育而来,“你不觉得很丢脸吗?” 2、羞愧感好处:羞愧感就是爱面子,具有内在驱动力,一个人不爱面子,就没救了。 3、羞愧感坏处:过重的羞愧感就是罪恶感,我做错了,我有罪,我是个坏人,我是一块朽木。 4、如何化解?我们应该爱面子但不过分(甚至自杀),然后改变自己。 (1)人非圣贤,孰能无过,过而能改,善莫大焉。 (2)承认错误,忘记错误,原谅自己、接受自己,不要活在过去的阴影里。 找讲师,就上中华讲师网 中国最大的培训讲师选聘平台 改善一些具体的负性情绪——嫉妒 每个人家庭背景、人生起点不同,每个人付出不同,我们没有资格比较。 有些人表面很风光,实际却有很多难言之隐。 跟成功者比过程:与其嫉妒别人结果,不如了解他人能够成功的原因,看看有什么值得自己学习。 找讲师,就上中华讲师网 中国最大的培训讲师选聘平台 改善一些具体的负性情绪——贪心 1、贪心起因:对名、对利可能贪心,对其它很多东西也可能贪心——耽溺感情、玩物丧志。 2、贪心后果:给自己带来困扰(灾难),增加人和人之间磨擦,为社会、自然带来灾难。 3、如何化解贪心? (1)追求生活品质本是人之常情,但如果太过执着,超过自己能力负荷,就会带来各种烦恼。肾6…… (2)五色令人目盲;五音令人耳聋;五味令人口爽;驰骋畋猎令人心发狂;难得之货令人行妨…… (3)欲无止境,物质享受无法让内心感到真正宁静。知足常乐,内心只有能在朴实简单之中安定下来,才不会随着物质欲望起伏。 找讲师,就上中华讲师网 中国最大的培训讲师选聘平台 情商要从小培养 幼儿园面试,中国:问问名字;日本:一起抬桌子。 幼儿园回来,中国:“今天在幼儿园吃了什么?有没有同学打你?”日本:“今天有没有帮老师、同学做事?” 小学回来,中国:“老师今天教了什么?”美国: “老师今天教的东西,你问了哪些问题?”一教一问,这叫互动,因为互动,人的EQ就起来了。我们祖先发明的“学问”,现在变成了“专心听讲”,抹杀了EQ。 “3岁看大,7岁看老。” 例子:美国做的小孩吃蛋糕实验。人要从小进行EQ教育、培养、改变。但是,中国从小重视IQ教育,疏忽EQ教育。 找讲师,就上中华讲师网 中国最大的培训讲师选聘平台 我们过去太注重智商,忽视了情商。 要求德、智、体、美、劳全面发展,但现实往往只强调成绩,99.63第一,99.62第二。美国 A+、A、A-、B+、B、B-。 过多强调成绩(升学班、放牛班、火箭班、超音速班),容易从小“物以类聚,人以群分”。 成绩特别好的,往往孤僻,很不合群。 成绩特别好的,往往都有低不下头、弯不下腰的毛病。 找讲师,就上中华讲师网 中国最大的培训讲师选聘平台 低情商现象解析——表现及原因 1、不能适应环境。 (1)自然环境适应力差。容易烦躁。 (2)社会环境适应力差。 第一,频繁换工作。 第二,自杀。一点挫折就自杀。《芙蓉镇》——“记住,要像狗一样地活下去。” 2、不能委曲求全。听不得批评。例子:唐太宗从谏如流(魏征)——“为什么魏大人讲话你出去散步”,“我怕我杀了他”。康熙容忍过鳌拜,嘉庆容忍过和珅。 找讲师,就上中华讲师网 中国最大的培训讲师选聘平台 低情商现象解析——表现及原因 3、不能领导群众。 自己业务不错,但不会带人。例:丘吉尔《铁血泪》唤起英国的民族士气。 4、不能顾全大局。个人主义,团队意识差。 个体户时代过去了,团队时代来临了,讲究团队作战。例子:关羽——嘲笑黄忠不配封为五虎上将,嘲笑孙权狗儿子不配自己的虎女。 找讲师,就上中华讲师网 中国最大的培训讲师选聘平台 如何提升情商 【微博段子:职场情商训练七法】 1、把看不顺的人看顺;2、把看不起的人看起;3、把不想做的事做好;4、把想不通的事想通;5、把快骂出的话收回;6、把咽不下气的咽下;7、把想放纵的心收住;——你不需每时每刻这样做,但这样多做几回,你就会:1)情商高了;2)职位升了;3)工资涨了;4)心情爽了。 我要 提升情商 找讲师,就上中华讲师网 中国最大的培训讲师选聘平台 认识自己的情绪 认识自己情绪,是情绪管理的第一步。 旁观者清

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