“中医养生课件.ppt

健康有约 ——中医养生 人的寿命究竟有多长 哺乳动物生长期与自然寿命的关系 动物 生长期 自然寿命 寿命与生长期的关系 （年） （年） （倍） 猫 1～1.5 8～12 5～8 狗 2 10～15 5～7 牛 4 20～30 5～7 马 5 30～40 6～8 象 25 100～200 4～8 人 20～25 100～175 5～7 引言 中国古代有四大发明：指南针、造纸、火药、印刷。假若没有指南针，哥伦布就不会发现新大陆；假若没有造纸和印刷，今天我们看书就要用笨重的竹简。所以说，中国古代四大发明是中国文化的组成部分，它推动了整个人类文明的发展进程。还有一个文化跟我们炎黄子孙繁衍生息密切相关的，大家知道是什么吗？ 中医的渊源背景 产生于中国，来源于实践,经过数千年发展，具有独特理论体系，有着丰富的养生方法和诊疗手段的传统医学。是中国优秀传统文化的一个重要组成部分。 中医文化渊远流长，维护着世代华夏儿女的身体健康，延续了子孙后代的繁衍生息。在对待人类疾病的态度上用“养、调、治”的基本原则，在对待人类身体健康上科学地、规范地提出了养生要点：“保养”与“补养”。 其实，人类一直都在与生老病死做斗争。我们的祖先在治疗各种疾病的实践中总结出人如何少生病、不生病，乃至健康长寿的方法，我们称之为“养生之道”！ 最新的统计说明：我国现有健康人群占15%，疾病占15%，其他70%的人群处于亚健康状况。 这70%的亚健康人群如果没有得到及时的调养，将会发展成为疾病人群！ 因此，养生之道恰恰是我们现代人所迫切需要的。 中医养生观念 救治于后不若摄养于先 （上医治未病，下医治已病） 中医养生观念 上品，中品，下品 中医养生观念 三分治七分养 中医养生观念 中医养生认为健康的人是平衡，即精神体和肌体的平衡 “形而上谓之道，形而下谓之器，道器合一”就是整体平衡。 人体是形而上（精神体）驾御形而下（肌体）的。两者相辅相成。 人的健康，首先是精神体的健康，次之是肌体的健康。(七情内伤) 中医养生观念 正气存内，邪不可干（病皆自取） 中医养生观念 辨证调理、整体平衡 了解中医养生的目的 了解中医养生，可以让我们用简单的方法进行自我身体判断，学会日常养生调理，达到延缓衰老,健康长寿的目的. 五行学说 五行，即木、火、土、金、水五种物质及其运动变化。 五行学说是指以木生火、火生土、土生金、金生水、水生木和木克土、土克水、水克火、火克金、金克木的“相生”、“相克”规律作为阐释各种事物普遍联系的基本法则，从而形成了五行学说。 五行学说 五行学说不仅是中医药的说理工具，在指导临床方面也有着重要的实际意义。 说明五脏的生理功能：五行学说，将人体的内脏分别归属于五行，以五行的特性来说明五脏的生理功能。 说明五脏之间的关系：一方面以五行相生说明五脏之间的联系，另一方面以五行相克说明五脏之间相互制约的关系。即各脏腑协调平衡 事物的属性五行归类表 五行 五脏 五腑 五季 五方 五色 五味 情志 开窍 其华 在身 五液 木 肝 胆 春(生) 东 青 酸 怒 目 爪 筋 泪 火 心 小肠 夏(长) 南 赤 苦 喜 舌 面 心脉 汗 土 脾 胃 长夏(化) 中 黄 甘 忧(思) 口 唇 肉 涎 金 肺 大肠 秋 (收