社团活动帮记录(舞蹈).docVIP

屠园实验学校学校社团 舞蹈兴趣小 组 活动记录 活动安排 第一课时 参加人数 20 活动地点 舞蹈房 指导教师 庄丽媛 主题 基础训练 活动内容 点名； 制定出社团的名单； 制定出具体的活动方案； 讲解舞蹈社团的纪律要求； 基本功排练（队形排列 压腿练习）。 屠园实验学校学校社团 舞蹈兴趣小 组 活动记录 活动安排 第二课时 参加人数 20 活动地点 舞蹈房 指导教师 庄丽媛 主题 手臂的基本动作和基本姿态 活动内容 1.手臂的基本动作 （1）单手基本动作 撩掌、盖掌、切掌、分掌、穿掌、端掌、推掌 （2）双手配合动作 晃手、摇臂、云手、小五花、盘手 2.手的基本姿态 单山膀、双山膀、顺风旗、双托掌、按托掌。斜托掌、 提襟 屠园实验学校学校社团 舞蹈兴趣小 组 活动记录 活动安排 第三课时 参加人数 20 活动地点 舞蹈房 指导教师 庄丽媛 主题 身体各部分中间活动训练 活动内容 1.头部训练 2.肩带练习 3.肘部练习 4.腕部练习 5.手臂基本位置练习 6.臂的摆动，绕环，波浪练习 7.下肢活动练习 8.上肢活动练习 屠园实验学校学校社团 舞蹈兴趣小 组 活动记录 活动安排 第四课时 参加人数 20 活动地点 舞蹈房 指导教师 庄丽媛 主题 把上基本动作练习 活动内容 1.双手扶把正步踏步和一字部的站立提踵及压脚跟练习 2.擦地崩脚练习 3.蹲的练习 4.小踢腿练习 5.腰的练习 6.撩弹腿的练习 屠园实验学校学校社团 舞蹈兴趣小 组 活动记录 活动安排 第五课时 参加人数 20 活动地点 舞蹈房 指导教师 庄丽媛 主题 复习把上基本动作练习 活动内容 根据我们训练目的的选择正腿、旁腿、后腿三种，踢腿时有勾绷脚，大踢腿动作特点是踢上去急速有力，收回时而具有控制，踢腿时动力在腿上。 屠园实验学校学校社团 舞蹈兴趣小组 组 活动记录 活动安排 第六课时 参加人数 20 活动地点 舞蹈房 指导教师 庄丽媛 主题 脚步的转动技巧 活动内容 1.原地转：①磨转 ②点步转 ③旋转 2.移动的转：正步平转 3.空中转 4.跳跃：小跳 大跳 屠园实验学校学校社团 舞蹈兴趣小 组 活动记录 活动安排 第七课时 参加人数 20 活动地点 舞蹈房 指导教师 庄丽媛 主题 肩、腰组 活动内容 一、双脚与肩同宽，双手后背扶腰，向后闪腰，4个8拍，每2拍1次。 二、双脚与肩同宽，双手后背扶腰，向后掉腰，4个8拍，每8拍1次。 三、 双脚与肩同宽，双手与肩同宽，向后闪腰，4个8拍，每2拍1次。 四、 双脚与肩同宽，双手与肩同宽，向后掉腰，4个8拍，每8拍1次。 五、同上，下腰摸地，手去找脚后跟，头往上抬，4个8拍，每8拍1次。 屠园实验学校学校社团 舞蹈兴趣小 组 活动记录 活动安排 第八课时 参加人数 20 活动地点 舞蹈房 指导教师 庄丽媛 主题 肩、腰组 活动内容 一、 复习第一节课所学的肩部的组合练习。 二、 复习第二节课所学的腰部的组合练习。 三、 肩、腰部训练组合的练习。 屠园实验学校学校社团 舞蹈兴趣小 组 活动记录 活动安排 第九课时 参加人数 20 活动地点 舞蹈房 指导教师 庄丽媛 主题 舞蹈手位、脚位的学习 活动内容 一、肩、腰部活动组合的训练。 二、舞蹈手位的学习 一位手、二位手、三位手、四位手、五位手、六位手、七位手。 三、舞蹈脚位的学习 一位脚、二位脚、三位脚、四位脚、五位脚。 屠园实验学校学校社团 舞蹈兴趣小组 组 活动记录 活动安排 第十课时 参加人数 20 活动地点 舞蹈房 指导教师 庄丽媛 主题 舞蹈学习——采蘑菇的小姑娘 活动内容 一、活动组合练习。 二、学习舞蹈采蘑菇的小姑娘前4个8拍动作。 三、复习动作以及表情的加入 屠园实验学校学校社团 舞蹈兴趣小 组 活动记录 活动安排 第十一课时 参加人数 20 活动地点 舞蹈房 指导教师 庄丽媛 主题 舞蹈采蘑菇的小姑娘 活动内容 一、活动组合练习。 二、复习舞蹈采蘑菇的小姑娘前4个8拍动作。 三、学习舞蹈采蘑菇的小姑娘新动作8个8拍。 屠园实验学校学校社团 舞蹈兴趣小 组 活动记录 活动安排 第十二课时 参加人数 20 活动地点 舞蹈房 指导教师 庄丽媛 主题 手臂的基本动作和基本姿态 活动内容 1.手臂的基本动作 （1）单手基本动作 撩掌、盖掌、切掌、分掌、穿掌、端掌、推掌 （2）双手配合动作 晃手、摇臂、云手、小五花、盘手