神奇的国粹!人体十二经的走别向动画图.docVIP

神奇的国粹！人体十二经的走向动画图 神奇的国粹！人体十二经的走向动画图(网络图片)  了解人体经络一日之中循行运转规律，把握生命中的每一刻，从呼吸做起，以经络为据，洞悉太极之理，尊阴阳之纲纪，诸十二经脉者，皆系于生气之原，气者生之本也，时者生之用也！ 献上十二时辰和人体经络时表，希望大家都能打开健康之门。 ① 手太阴肺经 HYPERLINK /mmbiz/qGZEXL0EiclGX6nfoUjFGB9icQ8RCDFQYH8ia7V5hOTnlIiaRdiay9NibteHn333JdHBk4fQw9wGxXZXzkZMu0icAHqicQ/0 \t _blank  寅时（3点至5点）—肺经旺。寅时睡得熟，色红精气足；〝肺朝百脉。〞肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。所以，人在清晨面色红润，精力充沛。寅时，有肺病者反映最为强烈，如剧咳或哮喘而醒。实症：腹胀、易便秘、易患痔疮、肩背部不适或疼痛、牙疼、皮肤异常、上脘异常等。② 手阳明大肠经 卯时（5点到7点）—大肠经旺。卯时大肠蠕，排毒渣滓出；〝肺与大肠相表里。〞肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠进入兴奋状态，完成吸收食物中的水分和营养、排出渣滓的过程。清晨起床后最好排大便。实症：容易饿、胃弱、关节异常、食欲异常、口干、易便秘。养生之道：赶紧起床，起床后喝杯温开水，然后奔进厕所把一天积攒下来的废物，都排出体外吧！不过上厕所不要太赶，很多老年人中风是因为这样引起的。我们不如休息10－20分钟清醒清醒头脑再去。建议饮食多选择：茄子、菠菜、香蕉、蘑菇、木耳、玉米、扁豆、豌豆等。③ 足阳明胃经 辰时（7点到9点）—胃经旺。辰时吃早餐，营养身体安； 人在此时段吃早餐最容易消化，吸收也最好。早餐可安排温和养胃的食品如稀粥、麦片、包点等。过于燥热的食品容易引起胃火盛，出现嘴唇干裂、唇疮等问题。不吃早餐更容易引起多种疾病。实症：脾胃不和，消化吸收不好、易腹胀气打嗝、头疼、疲倦乏力、膝关节异常、排便异常等。养生之道：此时要吃早餐。如果你不给它东西填饱，它就一直分泌胃酸。饿久了，就会有胃溃疡、胃炎、十二指肠炎、胆囊炎等危险！饭后一小时后按揉胃经可调节胃肠功能。④ 足太阴脾经 HYPERLINK /mmbiz/qGZEXL0EiclGX6nfoUjFGB9icQ8RCDFQYH9icONZcAbdtqVyNfnrfWMqYBs23CicZBBJhibbUV5GFgjz2AIJLxQF6Uw/0 \t _blank 巳时（9点至11点）—脾经旺。已时脾经旺，造血身体状；〝脾主运化，脾统血。〞脾是消化、吸收、排泄的总调度，又是人体血液的统领。〝脾开窍于口，其华在唇。〞脾的功能好，消化吸收好，血液品质好，所以嘴唇是 红润的。唇白标志血气不足，唇暗、唇紫标志寒入脾经。养生之道：脾胃不和，消化吸收不好，脾虚会导致记忆力下降等。这段时间是我脾经开穴运行的时间，也是护脾最好的时间段，已经要吃中午饭了，有条件的建议在家做饭多选择扁豆、番薯、马铃薯、豆腐、芹菜、玉米、大米等。水果可以选择苹果、橘子、柠檬、柳橙、等。茶水可以选择绿茶、花茶、蜂蜜水等。⑤ 手少阴心经午时（11点至13点）—心经旺。午时一小憩，安神养精气；〝心主神明，开窍于舌，其华在面。〞心气推动血液运行，养神、养气、养筋。人在午时能睡片段，对于养心大有好处，中使下午至晚上精力充沛。⑥ 手太阳小肠经未时（13点到15点）—小肠经旺。未时分清浊，饮水能降火；小肠分清浊，把水液归于膀胱，糟粕送入大肠，精华上输于脾。小肠经在未时对人一天的营养进行调整。如小肠有热，人会干咳、排屁。此时多喝水、喝茶有利小肠排素降火。 ⑦ 足太阳膀胱经 申时（15点至17点）—膀胱经旺。申时津液足，养阴身体舒；膀胱贮藏水液和津液，水液排出体外，津液循环在体内。若膀胱有热可致膀胱咳，且咳而遗尿。申时人体温较热，阴虚的人最为突出。此时适当的活动有助于体内津液循环，喝滋阴泻火的茶水对阴虚的人最有效。若膀胱有热可致膀胱咳，且咳而遗尿。申时人体温较热，阴虚的人最为突出。此时适当的活动有助于体内津液循环，喝滋阴泻火的茶水对阴虚的人最有效。。⑧ 足少阴肾经 HYPERLINK /mmbiz/qGZEXL0EiclGX6nfoUjFGB9icQ8RCDFQYHKdlgyeNzkTWcdULRs4ajDN9cuwmc89L07n85s1CguaFlMpkGvX8MuA/0 \t _blank  酉时（17点至19点）—肾经旺。酉时肾藏精，纳华元气清；〝肾藏生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天之根。〞人体经过申时泻火排毒，肾在酉时进入贮藏精华的阶段。此时不适宜太强的运动量，也不适宜大量喝水。〝