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夏季护肤知识讲座 第 一 章 正确认识防晒 1.18岁以前是防晒关键 正确认识防晒 　　成年人的黑色素瘤大多起因于儿时所受的暴晒，6个月的婴儿不能进行海滨浴，7岁前的幼儿要穿上T恤衫，戴上遮阳帽，并涂抹儿童用防晒霜，夏季中午12点至下午2点尽可能不外出。 2.人受晒“资本”约5000小时 　　据资料显示，普通人晒5000小时才会引起皮肤癌，但这个日晒时间不仅仅是指夏季阳光的暴晒，也包括日常所有与阳光的接触。因此，日晒次数较多，扣分越多，当5000小时都扣完了，把皮肤暴露在阳光下就非常危险了。 3.晒伤不是太阳对皮肤造成的唯一伤害 　　众所周知，太阳的暴晒会形成色斑、皱纹、皮肤松弛，然而这些仅仅是我们肉眼所能见到的。事实上，它还会对细胞与基因造成一定程度的破坏，有些细胞当场被杀死，而有些受伤的细胞则会释放出一种化学物质，刺激毛细血管，造成其破裂，也就是我们通常意义上说的晒红。尤其是UVA能渗透皮肤，破坏DNA，使皮肤失去弹性，严重的还会引起皮肤癌。 4.并非气温越高的地方紫外线越强 　　首先大家应该清楚地认识到，紫外线是不会发热的，如在海边、爬山或滑沙时，你越觉得凉爽，紫外线却越强。 5.皮肤在阳光下的承受力是因人、因时段和纬度而异的。 　　市面上的防晒乳，以SPF号码分成不同的档次；号码越大，保护功效越长。通常，防晒乳的 保护时间，是SPF号码乘以15分钟，像SPF8号的防晒时间是120分钟。如果到山里玩，只须作一般防晒，选择SPF8的防晒乳即可。但如果到海里游泳，则需选用SPF15以上的防晒乳；中午时分，阳光强烈，就得选用SPF20以上的防晒乳。 6.SPF30防晒霜的防晒功能不是SPF15防晒霜的两倍 　　虽然SPF30防晒霜阻隔紫外线的能力大于SPF15防晒霜，但这并不意味着SPF30防晒霜可以阻隔两倍的紫外线。如果SPF15能阻隔94%的紫外线，那么SPF30的防晒霜则能阻隔97%的紫外线。当然，不管是哪一种防晒霜，都应该隔一定的时间重新涂抹一次。 　　 第 二 章 晒后引起皮肤的症状 植物日光性皮炎 解读：由于服食光感性植物或接触某种植物，并经过日晒后发生的一种急性皮炎。 症状： 在日晒后数小时至10余小时，受晒皮肤出现水肿、红斑、水疱。严重者可伴有头痛、心悸、恶心、发热等全身症状。 灭敌方针：日光性皮炎重在预防，夏季要避免太阳光的曝晒，尽量不吃有光敏性作用的食物，如野菜、木须、灰菜、芹菜等；少吃刺激性食物，如海鲜、辣椒等。 选择合适的遮阳器具(太阳伞、墨镜等)。晚上少在日光灯下活动，因为日光灯中的少量紫外线也可能给皮肤带来光敏反应。 含有光敏性物质的蔬菜和植物有:苋菜、小白菜、圆白菜、紫云英、芹菜、莴苣、油菜、菠菜、灰菜、芥菜、马兰头、马齿苋、无花果、羊蹄根、红花草等。 黄 褐 斑 解读：黄褐斑、雀斑均与日晒有关！ 黄褐斑的病因主要有： 　　1.内分泌失调——患有慢性妇科疾病，如月经失调、痛经、子宫附件炎和不孕症。 　　3.肝脏疾病或酗酒——肝脏功能受到损伤，会影响体内的雌激素和孕激素水平。 　　4.妊娠——孩子出生以后，随着月经周期的恢复斑点会逐渐消退；不过也有些不能自然消退，需要治疗。 　　5.日晒——如果已经有黄褐斑，常在夏季日晒后颜色变深 灭敌方针: 多吃含维生素C丰富的食物，或者服用一些补充维生素E、C的药物。 四季使用防晒霜，夏季防晒霜的SPF值应该在18以上。 如果色斑的颜色比较深，可以适当使用遮盖霜。 肌肤防晒要适龄 第 三 章 当我们了解到紫外线是肌肤老化的重要元凶之后，防晒就成为了日常护肤中除了基础护理外的另一项重要课程。然而，你可知道，防晒也与年龄有关？ 20岁，肌肤水分饱满，弹性十足，不化妆也敢出门； 25岁，细纹的显现让你开始担心老化的提前到来； 30岁，已经考虑怎样才能让自己看起来更年轻 适龄防晒，究竟有多重要？ 正如在20岁出头就使用去皱眼霜会给年轻的肌肤带来沉重负担一样，防晒产品也要根据不同的肌肤年龄使用，与之前使用的基础护理完美配合，才能达到事半功倍的理想效果。 3种年龄肌肤防晒预案 25岁的年轻肌肤 防晒关键词：清爽防晒 肤况分析：年轻肌肤容易因压力大或熬夜而长痘，皮肤质地较为滋润或者油腻，偏油性肌肤容易出现T区油腻并泛油光，可能因清洁不当而产生粉刺。 专家建议：由于肌肤油脂分泌较旺盛，建议年轻肌肤可用清爽型防晒乳，例如瓶中有小球需摇匀使用的液状防晒乳。日常可选水包油剂型、SPF15~20与PA+以上的防晒乳。超过半天以上的户外活动，不妨使用油包水剂型，SPF20~30与PA++以上的防晒乳液，全天候保护肌肤免受日晒伤害。 25～30岁