妇女的“五期”保健常识.pptVIP

（2）注意乳头、乳房的护理 ①乳头有破损可涂抹鱼肝油或维生素B6软膏 ②每天清洁乳房、乳头 ③使用宽带、棉制乳罩支撑乳房，可防止乳房下垂 生育期保健 （6）断乳要适时：婴儿8个月开始做准备，1岁时断奶，但逢夏季、冬季或婴儿身体不适可提前或错后一段时间断奶 （7）断奶后乳房发胀可使用中药回奶 （5）用药要慎重，尽可能少用或不用药。如服用对婴儿有影响的药物，则在服药期间不宜哺乳 生育期保健 （3）补充足够的营养，多吃含丰富蛋白质、维生素和矿物质类的食物 （4）生活规律、保持心情舒畅 广东省基本公共卫生服务——健康教育专业人员能力建设课件库 女孩子12、13岁以前称为女童期；青春期大约在10-20岁；生育期大约是15-49岁；更年期是从妇女卵巢功能开始衰退至完全丧失生育能力为止， 年龄为40岁-60岁；老年期是从完全更丧失生殖功能开始，即60岁以后。 * * 进行适时适度的性教育 适时教育孩子认识自己的性别，逐步让孩子知道两性的差别，教育孩子要爱护自己的身体，尤其是外生殖器。当孩子在抚摸或玩弄生殖器，或当孩子提出有关性问题时，要善加诱导，耐心教育。 * 月经期间，因子宫内膜脱落，形成创面。子宫颈口开放，很容易受细菌感染，必须注意经期卫生。保持清洁，防止感染。 更年期妇女基础代谢率降低，活动量减少。 * * 妇女的五期保健常识 妇女的健康直接关系到子 代的健康和出生人口的素质， 直接影响到家庭及整个社会的 健康水平。做好妇女保健对于 促进个人健康、家庭幸福及社 会稳定都具有重要的意义。 女童期 青春期 生育期 妇女 一生有哪五期 1 2 3 更年期 4 老年期 妇女一生生殖功能变化复杂，按性功能的发育变化，可分为: 妇女们在这五个时期应如何保健 5 勤：洗手、洗澡、刷牙、更衣 每天用专用盆和毛巾清洗外阴，能独立行、走、坐的女孩不穿开裆裤培养定时大便的习惯，便后用卫生纸，揩抹应自前向后 女童期保健 生殖功能尚未发育，但其身心健康直接影响到以后各年龄段的身心健康 1、合理安排膳食， 培养良好饮食习惯 2、培养良好生活习惯 食物要多样化，保证营养 定时进食 避免挑食、偏食、暴饮暴食和多吃零食的习惯 多参加合适的游戏活动 少训斥、打骂 3、重视心理卫生，注重素质和情操培养 营造融洽温馨的家庭气氛，父母应言传身教 多启发、鼓励，少训斥、打骂 多参加合适的游戏活动 进行适时适度的性教育 多启发、鼓励 女童期保健 生长发育状况 异常和疾病 4、定期健康检查 女童期保健 1、加强营养和体育锻炼，多吃富 铁食品 2、合理安排学习和生活，保持良 好的作息制度 3、注意经期卫生 妇女生育周期的开始，生殖器官与功能逐渐发育，此时身心发育，是妇女一生中一个关键的时期 一、生理保健 青春期保健 乳头及乳晕应 用温热肥皂水 擦洗，乳头凹 陷或平坦应每 日用手向外牵 拉，乳房过大 或悬垂应戴乳 罩支持 建立月经卡，记录初潮时间、月经周期、血量、血色等情况 使用柔软、清洁、吸水性强的卫生巾或卫生纸，不用廉价劣质的卫生用品 每天用温水洗外阴部1-3次，勤换内裤，淋浴不坐浴 青春期保健 经期注意保暖，不要冷水 浴、游泳、淋雨等，不要（夏季）进食冷饮冷食等 不参加剧烈的运动和劳动，劳逸 结合，保证充足睡眠 经期易情绪波动，应适当休息、 娱乐，保持愉快的心情 如有月经过多或过少，痛 经及闭经等现象，应及时 就医 青春期保健 必要时进行心理咨询、心理治疗 保持愉快的心情，培养对负面事件 的正确态度，寻求积极应对方式 积极参加文体活动，避免精神紧 张和学习负担过重 二、心理保健 青春期保健 孕期至少产检5次。孕早期（妊娠12周+6天以前）至少一次，孕中期（妊娠13~27+6周）至少2次，孕晚期（妊娠第28周及以后）至少2次，发现异常酌情增加检查次数。 1、孕期保健 生育 期 保 健 （1）对妊娠应早诊断、早检查、早保健 一般持续约30年，可能要经历怀孕、分娩、产褥期及哺乳等特殊生理过程 ①孕早期宜吃清淡可口食物，略带酸味或咸味为好，少 食多餐，保证足够富含碳水化合物的食物，及早服用叶酸 ②孕中、晚期均衡饮食，粗细、荤素搭配，不偏食、不 挑食，多含铁食物，合理增长体重 ③禁烟禁酒 （2）孕妇营养要充足 生育期保健 （3）孕妇要注意