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薏米美白养颜粥 现代医学研究发现，薏米具有很好的养颜功效，可以美白肌肤，让皮 肤白皙健康，并且它还能提高免疫力。下面，小编就为大家推荐一些 薏米美白养颜粥谱给大家，让大家可以在获得味蕾享受的同时也能养 颜养生。 下面就介绍几种用薏苡仁制成的食疗方： 薏苡仁粥 原料：薏苡仁100克，粳米50克，白糖适量。 制用法：将薏苡仁放入高压锅中，加适量的清水，炖煮约20分 钟后减压，再向锅内加入粳米和适量的开水，然后再用文火煮10～ 15分钟，加入白糖即成。此粥可在每日早晚各服一次。 功效及适应症：此方具有健脾渗湿、利水消肿的功效，适合有脾 虚腹泻、老年性浮肿、小便不利、风湿痹痛和筋脉拘挛等症状的患者 使用。 猪肾薏苡粥 原料：猪肾1对，山药 100克，薏苡仁50克，粳米200克，味 精、食盐、香油、葱、姜末等调味品适量。 制用法：将猪肾洗净后除去筋膜，切碎。将山药去皮切碎。将猪 肾块与山药块、粳米、薏苡仁一起入锅，加适量的清水，用小火炖煮 成粥，再加入调料即成。此粥可每日早中晚各服一次。 功效及适应症：此方具有补肾健脾、保养皮肤的功效，适合有粉 刺、雀斑、老年斑、黄褐斑等皮肤病的患者使用。 牛肚薏米粥 原料：牛肚200克，薏苡仁50克，味精、食盐、香油、葱、姜 末等调味品适量。 制用法：将牛肚洗净后切成细丝。将牛肚丝与薏苡仁一起入锅， 加适量的清水，用武火煮沸后再用小火慢慢熬煮，待粥熬成烂糊状时 再加入味精、食盐、香油、葱、姜末等调味品即成。此粥可每日早中 晚各服一次。 功效及适应症：此方具有健脾利水的功效，尤其适合具有脘腹胀 满、食少纳呆、水肿以及关节屈伸不利等症状的患者使用。 珠玉二宝粥 原料：薏苡仁60克，山药60克，柿霜饼24克。 制用法：将薏苡仁、山药切碎后捣为细末。将薏苡仁末和山药末 一起入锅，加适量的清水，炖煮至烂熟。将柿霜饼切成碎块，放入此 粥中调匀即成。此粥可每日早中晚各服一次。 功效及适应症：此方具有滋阴润燥、养肺止咳的功效，适合有饮 食乏味、虚热劳嗽等症状的患者使用。 薏米赤豆粥 原料：薏苡仁30克，赤小豆20克，粳米30克。 制用法：将薏苡仁、赤小豆放入清水中泡涨。然后先将赤小豆入 锅，加适量的清水煮至破裂，再将薏苡仁、粳米入锅，与赤小豆一起 炖煮。将粥熬成烂糊状时，再加入适量的白糖搅匀即成。此粥可每日 早晚各服一次。 功效及适应症：此方具有清热解毒、健脾利湿的功效，适合肝硬 化腹水初期的患者使用。 郁李薏苡粥 原料：郁李仁10克，薏苡仁30克，粳米50克。 制用法：先将郁李仁去皮、捣碎。再将捣碎的郁李仁装入纱布袋 中。将此纱布袋入锅，加适量的清水，煎煮15～20分钟，然后滤出 煎汁备用。将薏苡仁、粳米及郁李仁的煎汁及适量的清水一起入锅， 用武火烧沸后再用小火慢慢熬煮成粥，再加入适量的白糖即成。此粥 可每日早晚各服一次。 功效及适应症：此方具有健脾利湿、润肠通便的功效，适合有水 肿、心腹胀满、气息喘促、小便不利、大便秘结等症状的患者使用。 壹药提醒：各位需要注意的是，薏苡仁有显著的滑利性质，可促 使子宫收缩，孕妇食用薏苡仁后易发生流产等意外，故孕妇忌食薏苡 仁。遗精、遗尿患者也不宜食用薏苡仁。薏苡仁性微寒偏凉，脾胃虚 寒患者也应配伍应用。