把握自己的健康幻灯片医学课件.ppt

三、虚证的调补 没有虚证，不可滥补（辨清真假） 医生因素 患者因素 社会因素 补的目的是调整阴阳平衡——以平为期 火上浇油、雪上加霜 物极必反 * 气虚证的调补 气虚——补气：人参、蜂王浆、黄芪 ——鸡肉、羊肉、牛肉，红枣、莲子、淮山等 气不是越多越好 脾胃是气血生化之源 人参、黄芪服法 * 把握自己的健康 * 健康六要素 道法 自然 两条腿 三顿饭 六天功 四季衣 五面风 一份心 * 健康促进的核心是理念的更新 健康不是一种固定的模式 远离危险 预防感冒 避免激动 防止跌倒 切忌强补 注意先兆 维护健康 的共性 * 大家关心的几个健康问题 一、健康状态的自我评价 健康状态的自我评价 如何辨别阴阳寒热虚实 * 中医诊断的原理——司外揣内 买西瓜： 最准确最可靠的方法是切开、尝一下 更科学的方法就是切开后研究西瓜的成分。 有诸内必形诸外—“经验成分”和“主观成分” * 健康状态的自我评价 睡得实 睡中踏实，醒后神清气爽，是心神内守的表现。 ——睡眠个体有差异 ——入睡、睡中、醒时、做梦、醒后感觉 * 心情好 笑口常开，心情愉快，表情自然，是脏腑气血调和的表现。 ——心藏神、其华在面 ——没有思想负担（心事重重） * 脉搏齐 脉搏节律整齐，没有出现停跳、不规则现象，是心气血功能正常的表现。 ——脉搏形成原理 ——八要素 * 腰背直 腰背能够伸直，活动自如，无腰酸、腰痛，是肾气充足的表现。 ——腰为肾之府 ——年龄、骨质疏松 * 步态稳 步态平稳、动作协调，无肢体麻木、活动不灵、舌强语蹇是心脑正常、经络通畅的表现。 ——中风先兆：治未病 ——面、舌歪斜？（吹气） * 吃得香 饮食甘美，餐后无腹胀，是脾胃功能正常的表现。 ——脾胃为后天之本 ——脾胃功能表现 * 二便畅 二便通畅，没有淋漓涩痛或尿频、尿急、尿赤，或便秘、便溏等，是气化功能正常的表现。 ——“吃、睡、拉” ——例：小脑萎缩 * 睡得实 心情好 脉搏齐 腰背直 步态稳 吃得香 二便畅 * 大家关心的几个健康问题 二、如何辨别阴阳寒热虚实 健康状态的自我评价 如何辨别阴阳寒热虚实 * （一）如何辨别寒热虚实 寒者热之、热者寒之、虚则补之、实则泻之 中医治疗疾病的基本原则是： 中医健康养身的前提是辨别状态的寒热虚实 状态——时序连续过程：生理病理特点、 体质、证、病 * 辨别寒证与热证 1 寒证特点 冷 白 稀 润 静 阴盛阳衰 ——感受寒邪、阳气不足 * 2 热证特点 热 红（黄） 稠 干 动 阳盛阴衰 ——感受阳热之邪、过食辛辣、气郁化火、寒郁化热、阴虚 炎症≠热 * 辨别虚证与实证 1常见虚证 气虚证——无力（神疲、少气懒言），动则益甚 阳虚证——气虚证 ＋ 寒症（形寒肢冷） * 血虚证——淡（睑、面、唇、舌、甲）。≠ 贫血 阴虚证——热，五心烦热，潮热，盗汗，舌红少苔，脉细数 * 2常见实证 气滞（肝） 胀痛：部位不定 情志因素 肝经所过部位：囊肿、肌瘤等 * 痰 肥人多痰 肥胖、高血脂、脂肪肝 冠心病 肿瘤、囊肿 病位不同——疾病类别，兼杂不同——性质 * 血瘀 刺痛 紫暗 肿块 出血 久病入络：中风、高血压、肿瘤、糖尿病等 西医功能亢进≠实证 * 痰 瘀血 气滞 实证 为主 实证 为多 不可滥补 * 中医脏腑≠西医器官 心藏神 有胃气则生，无胃气则死 胆大包天 核心是脏腑功能状态 二、如何辨别五脏功能状态 * 心的特症 ——心悸、失眠（心烦——热） 气虚——心气虚 阳虚——心阳虚 血虚——心血虚 阴虚——心阴虚 * 心的特症 肺的特症 ——咳嗽、气喘 气虚——肺气虚 阴虚——肺阴虚 +心气虚——心肺气虚 五脏六腑皆令人咳 培土生金 * 脾的特症 ——食少、腹胀、便溏 气虚——脾气虚 “寒象”——脾阳虚 “出血”——脾不统血 “下垂”——脾虚气陷 ——重坠感 血管——脉道 * 肝的特症 ——目赤、目涩，急躁，胸胁乳房胀痛，风症 血虚——肝血虚 阴虚——肝阴虚 气滞——肝气郁结 “风症”——肝风内动 * 肾的特症 ——腰膝酸软 气虚——肾气虚 阳虚——肾阳虚 阴虚——肾阴虚 肾虚≠性功