体育竞赛心理幻灯片医学课件.ppt

三、赛后心理归因 1、消除竞赛带来的疲劳 2、正确评价比赛的胜负 3、进行自我形象的修整 * . 思考题！ 略 * . 第三节 运动焦虑 一、应激 应激是指有机体各种内外刺激因素所表现出得适应性反映的过程。其最直接的表现就是精神紧张。 应激包括：应激刺激、对应激刺激和应激资源的评价以及根据这种评价产生的适应性反映等。 其中对应激刺激和应激资源的评价受到人心理、生理和文化特点的制约。对应激刺激的反映可分为不同的水平：生理的、行为的、情绪的、心理的和认知的应激；具有适应性和不适应性两种。 * . 2、对应激刺激的生理反映 呼吸加快、心跳加快、血管收缩、血压升高。 喉咙和鼻子的肌肉放松，使更多的空气进入肺部。同时伴有强烈的面部表情。 * . 3、对应激刺激的心理反应 心理反应不同于生理反映的固定反映。心理反应是后天习得的，他在很大程度上取决于我们对环境的知觉和评价以及我们应对应激刺激的能力。 这种对应能力也是我们学习体育心理学的价值所在。 * . 体育竞赛心理 * . 本章学习目标 了解体育竞赛过程中的心理特点，认识心理活动对竞赛结果的影响及其重要性，并在此基础上使学生了解竞赛前、竞赛中、竞赛后的心理状态及如何应对。 认识和掌握运动竞赛过程中出现的心理现象---应激、唤醒和焦虑与操作成绩的关系。 * . 第一节 体育竞赛心理概述 一、体育竞赛的心理学意义 体育竞赛是体育教学、运动训练的继续，是检验教学、训练效果的重要途径。在竞赛过程中，参与者通过体力、技能和心理等方面的较量，不仅发展身体素质，提高运动技术水平，同时对运动员心理品质的形成和发展也有着积极的作用。 体育竞赛对学生心理品质的影响有3个方面 * . （一）、促进学生感知、思维、注意等能力的提高 体育竞赛伴随着激烈的竞争，要求参与者在竞赛的高程中具备敏锐的观察力，高度集中的注意力，灵活多变的思维力，稍有怠慢便不能适应比赛的需要。所以，体育比赛对学生的感知、思维、注意等能力的提高是一个很好的锻炼。 * . （二）、培养学生丰富的情感与良好的意志品质 如同学校体育对学生情感与意志品质的影响（略） * . （三）、有助于形成和发展学生良好的个性品质 体育竞赛有着严格的要求和共同遵循的规则，在此前提下要求学生发挥最大的运动潜能与技术特长去争取最优的运动成绩，在这个过程中，参赛的学生必须发扬勇敢、顽强、自信、冷静、机敏和随机应变的优良性格特征，克服和改变自己不良的性格特点。 * . 二、体育竞赛的心理特点 体育竞赛不仅仅是运动员身体、技术、战术的竞争，更主要的是心理能力之间的较量。尽管不同的运动项目有各自不同的特点，但是对心理素质的要求是同等的，那么在竞赛的过程中身体状况、技术水平、和战术意识不相上下的时候，表现出的不同的心理状态对其运动能力的发挥运动成绩的取得起到决定性的作用。 * . 二、体育竞赛的心理特点 1、强烈的竞争性 2、高度的紧张性 3、心理的适应性 4、自我开放性 5、相互的协同性 * . 三、影响比赛胜负的心理因素 决定比赛胜负的因素有很多，其中包括参赛者的身体、技术、战术和心理素质等。而心理因素的好坏是运动员体力、技战术水平得到充分发挥的重要保障。 影响比赛的心理因素很多具体介绍如下： * . （一）、最佳赛前状态是获胜前提 最佳赛前状态是指参赛者在赛前积极、振奋、乐观的状态，是能使心理活动处于较高水平，增力情绪占优势，潜在能力得以发挥，创造良好成绩的理想状态。 它是各种不同心理优势因素的综合。 * . ⒈最佳竞技状态 最佳积极状态的出现是运动员身体、技术、情绪和思维反应良好状态的最佳匹配和协调发展。 （1）、身体、技术状态 强健的体魄、精湛的技术是最佳竞技状态的物质基础。二者协调保证有机体能量充分发挥，动作自如、行为有序、有条不紊。 这是最佳竞技状态形成的前提。 * . ⒈最佳竞技状态 （2）、情绪状态 以积极增力的情绪为主，情绪振奋且能控制，兴致勃勃有从容镇定，中等强度的适宜兴奋水平，心理上能做到乱中求静，行为上能动中求稳。 这是最佳竞技状态的核心成分。 * . ⒈最佳竞技状态 （3）、思维状态 注意力集中，有很好的抗干扰能力，主动的控制对信息的处理，合理运用各种熟练的技术动作，有各种比赛的策略和充分的应变措施，能在瞬息万变的运动情景中巧妙的选择与客观实际相符的行动方案，有强大的精神力量。 这是最佳竞技状态出现的必要条件。 了解最佳经济和状态的组成结构，进行针对性的调节。 * . 2、促使参与者形成最佳竞技状态 （1）、进行长期系统的心