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情感探索 情緒困擾與問題:快樂與壓力 指導老師:Crissa 姊姊 組員: 9930004王致晟、9930016林擇聖、9930026詹智翔、9930038方葦翔、9930062王宏翔、9916101張靜云 《心理學大辭典》中認為：「情感是人對客觀事物是否滿足自己的需要而產生的態度體驗」。同時一般的普通心理學課程中還認為：「情緒和情感都是人對客觀事物所持的態度體驗，只是情緒更傾向於個體基本需求慾望上的態度體驗，而情感則更傾向於社會需求慾望上的態度體驗」。 情感的重要作用主要表現在四個方面 －情感是人適應生存的心理工具， －能激發心理活動和行為的動機， －是心理活動的組織者， －也是人際通信交流的重要手段。　　 從生物進化的角度我們可以把人的情緒分為與生俱來的基本情緒和後天學習到複雜情緒。 最普遍、通俗的情緒有喜、怒、哀、驚、恐、愛等，也有一些細膩微妙的情緒如嫉妒、慚愧、羞恥、自豪等。情緒常和心情、性格、脾氣、目的等因素互相作用，也受到荷爾蒙和神經遞質影響。無論正面還是負面的情緒，都會引發人們行動的動機。儘管一些情緒引發的行為看上去沒有經過思考，但實際上意識是產生情緒重要的一環。 壓力Pressure 「壓力」 壓力通常被錯誤的定義為在環境中你經歷了某些困難而導致的緊張、焦慮或抑鬱等感覺。職場的壓力一般都來自於缺乏完成期待的工作任務所需要的技術或能力。但如果沒有一點壓力的話，又怎麼會有讓你想要去做得更好和變得更有能力的動機呢?壓力常被用來描述幾乎是任何不舒服的感覺，但並不是生活中所有不舒服的感覺都是壓力。真正的、破壞性的壓力是來自於那些公開或暗中的阻擋－－阻擋你過你想過的生活或做你想做的事。事實的真相是，壓力通常來自其他人，而不是生活中的挑戰。生活中的挑戰其實讓生活更有趣。  你的壓力有多大 ？ 心理醫生說，圖片與心理承受力有關，你的心理承受力越強，圖片轉動越慢。美國曾經以此作為犯罪嫌疑人的心理測試，他看到的圖片是高速旋轉的，而大部分的兒童看這幅圖片是靜止的。你是否應該讓心情休息一下? 遇到挫折時12星座抗壓指數大曝光 每個人都有受打擊和挫折、遭遇壓力的時候。或是愛情上的失戀情變或是工作上的努力沒被認可或是學業上的過不去或是友誼上的互不理解和冷戰等等。面對種種壓力，12星座們的應對情況如何呢？ 白羊座：【抗壓指數】：★衝勁有餘，細心不足的白羊座遇到困難，就像一把燃燒的火，可以大膽嘗試，大膽拼命，就是難以靜下心來思考，當遇到壓力時更是隨時爆發。通常他們會去找些發洩物來解恨。【面對指南】：沒有過不去的檻兒！ 金牛座：【抗壓指數】：★★★耐心第一名的金牛座，絕對塌實肯幹，不過人的忍耐總是有限度的，我猜你可以想像一隻發瘋的牛是多麼的不可收拾……有時候越是看起來能忍的越是容易崩潰。【面對指南】：我努力了，所以我沒錯！ 雙子座：【抗壓指數】：★★★★看起來沒什麼承受力的雙子們最擅長運用大腦，一計不成，可以又生一計，三十六計都試它一回，就不相信沒有個解決之道，自然能化壓力為動力。【面對指南】：這條不行走那條，條條大路通羅馬！ 巨蟹座：【抗壓指數】：★★★敏感的蟹子可能會叫苦連天“為什麼我那麼倒楣？……”，不過心裏還是可以冷靜的思考。對他們來說最重視的漠過於愛情上的問題，而受月亮的變化情緒波動也會很大，常會帶來負面影響。這就會在他們受挫後常縮入蟹殼中。【面對指南】：過去的就讓它過去吧  獅子座：【抗壓指數】：★★★一副信心百倍的樣子，或許並沒有十足的把握，不過在心裏會鼓勵自己，下決心一定要做給大家看看，與其說他很能抗壓，不如說他很能逞能。不過當他們為成功而自豪時旁人的潑冷水就是個打擊。【面對指南】：走自己的路，讓別人說去吧 處女座：【抗壓指數】：★★對於最怕不夠完美的處女座，外界壓力本身也許並沒有他想像中那麼可怕，但是他會給自己再背負一層無形的壓力，使得他們把自己悶起來苦不堪言。【面對指南】：時間會解決一切的  天秤座：【抗壓指數】：★★★★★“困難像彈簧，你軟它就強”，平衡性能好的秤子能夠把體力運動和腦力運動妥善的結合，對於壓力，他們總是抱著一副“船到橋頭自然直”的態度。【面對指南】：人，還是要有點壓力的好。 天蠍座：【抗壓指數】：★★★★★冷酷的外表+靈動的心，是他們解決問題的關鍵，壓力？沒什麼他們解決不了的。他們得不到想得到的就會更勇敢努力地去追求，可是說是越挫越勇型。【面對指南】：一切皆有可能  射手座：【抗壓指數】：★★★★★樂天主義的射手座，有時並不完全瞭解事態的嚴重性，遇到麻煩也會相信奇跡會出現！壓力這個東西，對於他們來說太遙遠了，如果真的有壓力他們通常會做些瘋狂的事。【面對指南】：壓力也是一門功課 摩羯座：【抗壓指數】：★★★總是那麼深沈的摩羯座，遇事不驚不變