心理健康教育读本-第二课自我意识.ppt

一只山羊在觅食的时候发现一处菜园和远方的一座果园。它犹豫着应该吃哪种才好。几经考虑后，它决定到菜园里享受白菜的滋味，但却发现菜园的栅栏很密，要挤进去没那么容易。 　　 这时候，他看见自己的影子在太阳的照射下，显得很长很长，山羊心里想：“我长的这么高，一定可以吃到树上的果子，果子可是比白菜多汁又鲜美呢！”于是山羊朝果园奔去。 　　 　　 等山羊到达果园的时候，已经中午了，日正当中，山羊的影子变得很小一团，山羊看了，感叹地说：“唉！原来我长得这么矮小，怎么吃得到树上的果子呢？还是回去吃白菜吧！”于是，山羊转身跑回菜园。? 　　等到山羊再次来到栅栏外的时候，太阳已经快下山了，山羊的影子又因为太阳斜射的关系，变得很长很长。山羊看了，懊恼地说：“我干嘛跑回来呢？凭我这么大的个子，吃树上的果子根本没问题阿！”? 山羊的问题是什么？ 如何找到解决问题的方法？ 你有过类似山羊的情况吗？ 第三节 培养完善的自我意识 一、自我意识完善的标准 1、有自知之明 2、自我认识、自我体验和自我控制协调一致的人 3、积极的、独立的并与外界环境保持一致 4、“理想的我”与“现实的我”相统一的人。 二、自我意识完善的途径 三 自我意识的技术 （一）WAI技法 （二）“WHWW”结构分析技术 我是…… 我是（我所具有的两种品格） 我好奇（我所好奇的事情） 我听见（一种想像的声音） 我看见（一种想像的景象） 我愿（一个现在的愿望） 我是（重复本诗的第一行） 练习：写一首诗 我假设（我想假设的事情） 我感到（一种想像的感觉） 我触到（一种想像的触觉） 我担心（令你烦心的事情） 我哭泣（令我悲伤的事情） 我是（重复本诗的第一行） 我明白（我认定为真的事情） 我说（我相信的事情） 我梦想（我梦想的事情） 我试图（我真正想努力去做的事情） 我希望（我真正希望去做的事情） 我是（重复本诗的第一行） “认识自我”是一个古老并为人类永恒探索的主题。它是古希腊戴尔菲城神庙里惟一的碑铭，犹如一把千年不熄的火炬，表达了人类与生俱来的内在要求和至高无上的思考命题。人的一生就是一个不断探索自我、完善自我、实现自我的过程。大学生处在自我意识发展的重要阶段，正确认识和悦纳自我，实现自我和谐才能更好地适应社会，做出自己的贡献。 * * “知人者智,自知者明”的意思：能了解别人的人聪明，能知道自己的优点和缺点的人明智。人往往是这样，“不识庐山真面目，只缘身在此山中”。了解自己比了解别人更难。 * * 自我意识是对自己身心活动的觉察，即自己对自己的认识，具体包括认识自己的生理状况（如身高、体重、体态等）、心理特征（如兴趣、能力、气质、性格等）以及自己与他人的关系（如自己与周围人们相处的关系，自己在集体中的位置与作用等）。 * 《旧唐书·魏征传》魏征去世之后，唐太宗伤心地说：“以铜作为镜子，可以端正衣冠；以历史作为镜子，可以知道国家的兴亡；以人作为镜子，可以知道自己的得失。现在魏征去世了，我失去了一面很好的镜子啊!” * 个体心理学家阿德勒认为：追求卓越是人类的共性，是人发展的动力之一。人要善于分析自我的不足，明确与理想自我的差距，并敢于正视它。然后，积极采取行动，不断尝试，从而发展自我，超越自我。人从现实出发去追求超越，在追求的过程中应遵循“四A论”，即 * 个体心理学家阿德勒认为：追求卓越是人类的共性，是人发展的动力之一。人要善于分析自我的不足，明确与理想自我的差距，并敢于正视它。然后，积极采取行动，不断尝试，从而发展自我，超越自我。人从现实出发去追求超越，在追求的过程中应遵循“四A论”，即 * （一）自卑与自负 （二）独立与逆反 （三）自我中心 自我意识偏差 具体表现为如下几种类型： 第二节 自我意识偏差 （四）从众心理 小蜗牛问妈妈：为什么我们从生下来，就要背负这个又硬又重的壳呢？ 妈妈：因为我们的身体没有骨骼的支撑，只能爬，又爬不快。所以要这个壳的保护！ 小蜗牛：毛虫姊姊没有骨头，也爬不快，为什么她却不用背这个又硬又重的壳呢？ 妈妈：因为毛虫姐姐能变成蝴蝶，天空会保护她啊。 蜗牛的故事 小蜗牛：可是蚯蚓弟弟也没骨头爬不快，也不会变成蝴蝶他什么不背这个又硬又重的壳呢？ 妈妈：因为蚯蚓弟弟会钻土, 大地会保护他啊。 小蜗牛哭了起来：我们好可怜，天空不保护，大地也不保护。 蜗牛妈妈安慰他：「所以我们有壳啊！」我们不靠天，也不靠地，我们靠自己。 现在，每位同学伸出你的右手，看看五个指头。 你们说，哪个手指最短？ 数一数每根手指的关节数，有什么不同？ 佩带首饰的机会，拇