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青少年常见心理问题及对策 龚红霞 中学高级教师 国家心理咨询师 一、对青少年心理问题的理解 障碍性问题 发展性问题 二、我国青少年的心理健康状况 　　　青少年时期是孩子身心迅速成长、自我意识和人格飞跃发展的关键阶段，容易出现各种心理、情绪问题。卫生部门近日公布的统计资料显示，我国约3.4亿17岁以下未成年人中，至少有3000万人存在各种学习、情绪、行为等方面的心理障碍，中小学生心理障碍发生率为21.6%至32%，青少年心理健康状况不容乐观。 　　心理问题是指人们心理上存在着某 些障碍和疾患及由此而产生的不良情绪 和行为 。　　 　　心理学家预言：21世纪，心理疾患 将成为人类一大祸害。中小学生心理健 康状况应引起教育各方面的关注重视。 当前中小学生的心理健康状况令人忧 中学生中比较普遍地存在的心理问题 　　1、自卑心理。 　　　　6、易怒。 　　2、抑郁心理。 　　　　7、逆反心理。 　　3、闭锁心理。 　　　　8、嫉妒心理。 　　4、焦虑异常心理 。　 　9、猜疑心理。 　　5、恐惧心理。 　　　　10、厌学心理。 三、青少年常见心理问题分类 1、学习类问题 2、人际关系类问题 3、情绪类问题 4、人格障碍类问题 5、青春期性心理类问题 四、青少年常见心理问题的原因分析 1、家庭因素 著名教育家苏霍姆林斯基： 　　一个人的童年是怎样度过的，童年 时代由谁带路，周围世界中哪些东西进 入了他的头脑和心灵，这些都决定着他 将成为一个什么样的人。 四、青少年常见心理问题的原因分析 2、学校因素 　　　主要有学校教育条件、学习条件、生活条件以及师生关系、同伴关系等。例如，校风学风不正、学习负担过重、教育方法不当、师生情感对立、同学关系不和谐等，都会使学生的心理压抑，精神紧张、焦虑，如不及时调适，就会造成心理失调，导致心理障碍。 四、青少年常见心理问题的原因分析 3、社会因素 　　　　社会生活中的种种不健康的思想、情感和行为，特别在当前，人与人之间的交往日益广泛，各种社会传媒的作用越来越大，生活紧张事件增多，矛盾、冲突、竞争加剧。所有这些现象都会加重学生的心理负担和内心矛盾，影响身心健康。 四、青少年常见心理问题的原因分析 　4、自身因素 　　　个体自身所具有的一种内在的、主观的因素，包括认知、情绪和个性等。如认知失调产生的认知矛盾、经常波动而消极的负性情绪状态，均易导致出现心理问题。特殊人格特征往往是导致相应精神疾病，特别是神经官能症的发病基础。 （一）营造利于中小学生心理健康的环境。 （二）提高教师的心理健康教育辅导能力和素质。 解决中小学生心理问题的对策 五、青少年心理问题辅导对策 （一） 学习压力 　　 1、产生学习压力的原因 来自于社会的压力 、升学的、择业的等 来自于教育体制 来自于环境压力 来自于自身压力 五、青少年心理问题辅导对策 （一） 学习压力 2、如何缓解学习压力 增强自信心 改善人际关系 学会变换视角 让孩子体验成功 组织集体活动 五、青少年心理问题辅导对策 （二）人际交往困扰 1、中学生人际交往现状 缺乏共处能力是当前中学生普遍存在的问题，而造成这一问题的根源在于，现在的学生大多为独生子女，父母和祖辈的溺爱娇宠使孩子变得自私，从不知为别人着想。他们大多任性骄横，未能养成尊重长辈、遵守纪律的自觉性，走向外部社会也不懂得尊重别人。而且独生子女没有兄弟姐妹为伴，幼时缺少与小伙伴一起游戏的集体活动，既不易养成与人协同合作精神，又缺少竞争性，导致与别人共处能力的缺失，特别是住宿生在生活习惯等问题上的矛盾更易突出。 五、青少年心理问题辅导对策 （二）人际交往困扰 2、引导学生学会自我成长 ⑴接纳自己。 ⑵尊重别人。 ⑶欣赏别人 ⑷善于观察 ⑸交往适度。 五、青少年心理问题辅导对策 （三）情绪失调 ? 1、小学生情绪问题 易冲动、易胆怯 2、中学生的情绪问题 半露半隐； 高度的兴奋性、激动性、紧张性、冲动性、 不平衡性 五、青少年心理问题辅导对策 （三）情绪失调 3、调控情绪的方法： ⑴注意转移法 ⑵情绪宣泄法 哭 、倾诉 、写日记 、发牢骚、吁叹 、大吼 ⑶理智克制法 宽容谦让、自我暗示 、提