女性早戒烟会长寿10年.docVIP

女性早戒烟会长寿10年 很多人都知道吸烟有害健康，但是烟民仍然很多，现在越来越多的女士香烟似乎也说明女性吸烟人数的增加，但是这引起的身体危害确实巨大的，接下来就来看看“女枪手”吸烟的8大危害。? ???? 一、吸烟对女性的八大危害???? 1、导致早衰???? 香烟中的尼古丁能刺激微血管发生痉挛收缩，使皮肤供血供氧不足，影响正常的新陈代谢，加速衰老。吸烟女性的皮肤往往较为干涩、粗糙、弹性降低，皱纹多，色泽灰暗，面容憔悴，因而常使其容貌显得比实际年龄老得多。吸烟女性的皮肤比不吸烟女性要显得衰老，皱纹多，色泽带灰。尤其是两眼角上下唇部及口角处皱纹明显增多。???? 2、月经失调与痛经???? 烟草中的尼古丁能降低女性性激素的分泌量，从而干扰与月经有关的生理过程，使月经初潮推迟、经期紊乱，更年期综合征提前到来，闭经或经量稀少，严重的甚至影响受孕；另外，与非吸烟者相比，每天吸10——30支卷烟的女性，患痛经的危险率是前者的2倍。吸烟史长达10至20年的女性，则几乎是不吸烟者患痛经危险率的3倍，吸烟可使血管收缩，子宫内膜血液流动减少而发生痛经痉挛。???? 3、分娩婴儿的畸形率明显增高???? 吸烟女性分娩婴儿的畸形率是不吸烟妇女的2——3倍，其中患先天性心脏病的比例为73%，患白血病的危险要高一倍。此外，像无脑儿、痴呆等发生率也明显增高。而吸烟妇女所生下的子女中，弱智者、患精神病的比率也比较显著。? ???? 4、易引起流产???? 每天吸烟10支持下以上的孕妇，其流产率比不吸烟孕妇高一倍以上；吸烟妇女早产发生率是不吸烟妇女的两倍。据最新研究显示，孕妇吸烟量愈大，其子女将来因暴力犯罪而被捕的可能性也愈大。???? 5、减少乳汁分泌???? 吸烟能使乳汁分泌减少，尼古丁还可随血液进入乳汁。每天吸烟10——20支的妇女，在1公斤乳汁中可分离0、4——0、5毫克的尼古丁。这对婴孩健康是严重威胁。? ???? 6、易患风湿性关节炎???? 吸烟女性患早发型风湿性关节炎的机会几乎是不吸烟者的两倍。美国阿拉巴马州伯明翰大学的肯尼思·赛格博士和同事分析了30000多名55——69岁妇女的健康记录，结果发现，目前仍吸烟的女性与从不吸烟的女性相比，前者患早发型风湿性关节炎的机会几乎要比后者高出两倍。???? 7、患中风与癌症几率增加???? 每天吸1——4支烟的妇女患中风的可能性比不吸烟妇女大1倍多。吸烟超过5支的则要大5倍多。除了中风几率高，吸烟的女性还容易患癌症，据统计，吸烟妇女患乳腺癌的危险比不吸烟妇女高40%，患卵巢癌的危险性高28倍。患子宫颈癌的机会高50%，因为吸烟者的子宫缺少郎格罕氏细胞，而在人体受到某种病毒或化学产品威胁时，这种细胞可增强免疫系统的功能。???? 8、易患艾滋病???? 主要表现在吸烟对免疫系统的影响。吸烟可使活化的免疫细胞CD4和淋巴细胞明显减少。吸烟可影响阴道、子宫颈和免疫系统，使免疫力下降。因此在相同情况下，吸烟者比未吸烟者更易患艾滋病。? ???? 二、女性早戒烟会长寿10年???? 据英国牛津大学研究人员研究的结果显示，女性吸烟者如果能够在30岁左右戒烟，可以避免吸烟带来的绝大部分危害，预计寿命平均多活10年。并预测，女性吸烟者与不吸烟者相比寿命减少的平均程度超过10年。???? 至于如何戒烟，这也是很多女性朋友想要了解的事情，专家表示，戒烟不是参加一两次活动就能解决的事情，也不是一两天就能轻松戒掉，戒烟本身就是一个反复的，不断重新开始的过程。所以一定要靠毅力来坚持。另外，在戒烟期间，可以多食用富含抗氧化剂的水果和蔬菜，这些成分可以促进细胞的修复、消灭体内致癌自由基。同时，应积极参加运动以加强肺功能，促进肺部的血液循环。???? 如专家所言，“当容颜早衰，月经紊乱，痛经，雌激素低下，绝经期提前，骨质疏松，尿失禁等疾病来袭时，你还会认为，吸烟是一种时尚的表现吗？”所以为了自己的健康，也为了家人着想，吸烟的女性还是趁早戒掉吧！? 其实女性最好少吸烟，要知道女性吸烟者与不吸烟者相比寿命减少的平均程度超过10年。而且经常吸烟的女性还会造成经期混乱，易引起流产，分娩婴儿的畸形率明显增高。所以为了自己的健康，少吸烟。