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工具钳工的技能竞赛强训中心理训练的技巧简析 　　摘要：中职学生平时多以专业技能训练为主，其中少数优秀者才有机会参加技能竞赛，参赛选手心里压力较大。本文从心理学的角度，探讨中职生参赛选手的心理特征，提出赛前的技能强训中的心理训练方案，使参赛选手有效调节紧张心理，控制竞赛的节奏，取得最佳成绩。 　　关键词：中职学生　技能竞赛　技能训练　心理训练 　　职业技能竞赛是集理论知识、专业技能为一体、综合要求较高，个体参赛集体共荣的比赛，既检阅参赛院校教学成果，又展示学生们职业态度及综合素养。众所周知，体能状况、专业素养和心理素质是决定参赛选手竞赛成绩的重要因素，为此，一套科学的、系统的赛前的技能训练方案应重在巩固、提高参赛选手的体能、专业素养，并把心理训练作为一个重要内容贯穿其中，有助于调节紧张心理，控制竞赛节奏，获取佳绩。 　　一、参赛选手的心理特征 　　职业技能竞赛是选手独立应用理论知识及操作技能完成特定生产任务，以产品质量（各单项分数之和）定胜负的活动。随着各院校技能训练水平的不断提高，竞争越来越激烈，竞赛过程中选手完成任何一个单项，获取该项分数都与竞赛心态密切相关。 　　1.操作动作感知加工过程的心理特征 　　工具钳工竞赛包含划线、锯割、锉削、孔加工、螺纹加工、锉配、装配等各项操作，选手们在看懂图样、检查来料、制定正确的加工工艺后，应用这些操作对工件进行加工时都能准确地感知和判断自己或对手的加工过程、加工进度或加工质量等情况。 　　2.注重每个操作项目得失的心理特征 　　工具钳工竞赛是由各个单项操作完成的，但这些单项操作是彼此关联的，某个单项操作失误，将直接影响到最终的配合及装配，它对选手各项操作的加工精度提出了极高的要求。竞赛中，来自自身的诸如个别项目加工精度超差、加工进度比别的选手慢、体能下降等干扰因素甚多，若无法保证各单项的加工精度，很快就会影响平静的加工心态，操作水平将发挥失常。因此，稳定地控制加工精度是参赛选手必备的心理特征之一。 　　3.情感意志的心理特征 　　竞赛过程中心理的变化、体能的下降，身体都要忍受。特别是竞赛的最后时刻，加工进度慢于预期，而选手正处于极度疲劳的状态中，要用更大的体能、更快的速度、精准地完成配合及装配，技术水平已不是最为重要的，而选手的坚强意志品质则成为取胜的关键。 　　二、影响选手竞技的主观心理因素 　　一是个人情绪不稳定。当自己的操作项目得分时，士气大增；若出现失误时，变得小心谨慎，放慢加工进度，害怕再次失误。结果情绪波动较大，影响水平发挥。 　　二是害怕对手。总认为对手实力很强，竞赛还没开始心理上就先输给了对手。 　　三是想赢怕输。在遇到训练内容与竞赛内容一致的大好形式下，拿奖的情绪激增，结果加工失误增多，造成主动丢分的局势。 　　四是赛前失眠、焦躁不安，情绪过度紧张，思维混乱，缺乏竞赛信心。 　　五是易受对手加工工艺的影响，临时改变加工方法。 　　六是在锉配的关键时刻急于求成，不进行必要的检测，盲目锉削，盲目敲入，使锉配间隙超差。 　　三、影响选手竞技的客观因素 　　1.训练水平和加工经验 　　训练分单项训练、典型工件综合加工训练、复杂工件加工训练，通过训练提升技能水平，丰富加工经验者，竞赛中自然产生愉快的增力情绪；反之产生减力情绪。 　　2.赛场内环境的干扰 　　对领导巡视考场，记者录像、拍照，监考巡视等场面一时难以适应，选手技能水平的发挥将受到很大影响。 　　3.对抽选的工位不适应 　　选手对抽选工位的过度敏感，将严重影响到技能水平的正常发挥。 　　四、心理训练及其作用 　　1.心理训练 　　心理训练是对大脑或心理进行的专门化训练的过程；是有意识、有目的地对选手的心理施加影响的过程；是采用一定的方法和手段来形成选手良好心理状态的过程。 　　2.心理训练的作用 　　（1）有助于提高心理活动水平和控制心理活动的强度。提高心理活动水平，选手就能不断地学习新知识、新技能，并积极参与思考；就能对心理活动强度进行有效的控制，达到能进行自我控制的目的。为此，在技能训练中，教师鼓励选手对每一训练课题要多学习，多思考，提高认识水平，完善加工工艺，娴熟技术动作，实现身心力量的平衡。 　　（2）有助于提高情绪调控能力。选手比较突出的情绪问题是在竞赛时的过度紧张，以及有害怕、消极的心境等。通过在训练过程中对选手进行有针对性的心理训练，可以逐步提高他们的情绪调控能力，有效地解决这些情绪问题。 　　（3）有助于选手增强意志品质。 意志品质薄弱是一些选手在竞赛中失利的原因之一，在训练过程中加强对选手的心理训练，既改善他们体质，又培养出良好的意志品质。 　　（4）有助于选手掌握和完善操作技能。操作技能的形成一般是通过选手反复多次的身体练习来实现的。如果把表象训练与身体练习结合起来，更有助于选手掌握和改进相应的操