毕业论文设计《短跑运动中常见损伤的特点和防治对策研究》.doc

短跑运动中常见损伤的特点和防治对策研究 PAGE PAGE 1 密级： JINGGANGSHAN UNIVERSITY 本科毕业论文（设计） 题目短跑运动中常见损伤的特点和防治对策研究 学 院 体育学院 专 业 体育教育 班 级 08专（一） 学 号 姓 名 指导教师 老师 起讫时间 教 务 处 印 制 目录 TOC \o 1-3 \h \z \u HYPERLINK \l _Toc277148553 摘 要 PAGEREF _Toc277148553 \h 1 HYPERLINK \l _Toc277148554 Abstract PAGEREF _Toc277148554 \h 2 HYPERLINK \l _Toc277148555 前 言 PAGEREF _Toc277148555 \h 3 HYPERLINK \l _Toc277148556 第1章 研究对象及方法 PAGEREF _Toc277148556 \h 4 HYPERLINK \l _Toc277148557 1.1研究对象： PAGEREF _Toc277148557 \h 4 HYPERLINK \l _Toc277148558 1.2研究方法： PAGEREF _Toc277148558 \h 4 HYPERLINK \l _Toc277148559 1.3调查结果： PAGEREF _Toc277148559 \h 4 HYPERLINK \l _Toc277148560 第2章 短跑运动中常见损伤的特点和防治对策研究 PAGEREF _Toc277148560 \h 5 HYPERLINK \l _Toc277148561 2.1 大腿肌肉拉伤的原因及预防对策 PAGEREF _Toc277148561 \h 6 HYPERLINK \l _Toc277148562 2.2 小腿腓肠肌拉伤的原因及预防对策 PAGEREF _Toc277148562 \h 6 HYPERLINK \l _Toc277148563 2.3 足踝腱鞘炎的原因及预防对策 PAGEREF _Toc277148563 \h 7 HYPERLINK \l _Toc277148564 2.4 跟腱纤维断裂的原因及预防对策 PAGEREF _Toc277148564 \h 7 HYPERLINK \l _Toc277148565 2.5 踝关节扭伤的原因及预防对策 PAGEREF _Toc277148565 \h 8 HYPERLINK \l _Toc277148566 2.6 膝关节扭伤的原因及预防对策 PAGEREF _Toc277148566 \h 8 HYPERLINK \l _Toc277148567 结 论 PAGEREF _Toc277148567 \h 10 HYPERLINK \l _Toc277148568 参考文献 PAGEREF _Toc277148568 \h 11 HYPERLINK \l _Toc277148569 致 谢 PAGEREF _Toc277148569 \h 12 短跑运动中常见损伤的特点和防治对策研究 摘 要 研究短跑运动员常见损伤的特点以及怎样预防运动损伤，研究出有效预防运动损伤的对策。方法：以体育学院体育系短跑运动员为主要研究对象，通过长时间的观察及调查来确定短跑运动员损伤的特点，再结合动解剖学和运动生理学为理论基础，在运动员长时间的运动中展开研究。结果：由于短跑属于剧烈运动的范围，在短跑时由于热身活动没有做充分会经常遇到的外伤有大腿后部屈肌拉伤、小腿腓肠肌拉伤、足踝腱鞘炎、跟腱纤维撕裂、断裂或跟腱腱围炎。赛跑时引起的踝关节与膝关节扭伤等。有时也可以因为起跑坑未垫平而致伤。结论：在短跑运动前充分做好热身活动，是短跑运动员在运动中预防损伤的最有效的预防手段。 关键词：短跑运动员 损伤 预防 Abstract Sprinter common study the characteristics and how to prevent damage, the exercise of preventive strategies sports injury. Method in college