心理小游戏【精选】.doc

  1. 1、本文档共10页,可阅读全部内容。
  2. 2、原创力文档(book118)网站文档一经付费(服务费),不意味着购买了该文档的版权,仅供个人/单位学习、研究之用,不得用于商业用途,未经授权,严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等,侵权必究。
  3. 3、本站所有内容均由合作方或网友上传,本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺!文档内容仅供研究参考,付费前请自行鉴别。如您付费,意味着您自己接受本站规则且自行承担风险,本站不退款、不进行额外附加服务;查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档,您可以点击 这里二次下载
  4. 4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等,请点击“版权申诉”(推荐),也可以打举报电话:400-050-0827(电话支持时间:9:00-18:30)。
查看更多
心理小游戏【精选】.doc

大学课件 大学教育 热身活动: 什么变了? 活动流程: 1、将所有人围成一个圈,所有人转过身,对自己的形象作三处改变,例如将手表摘下来戴到另一个手腕上,将眼镜摘掉,或者将袖子卷起来等等。 2、完成以后可以让转过身来,观察小组内的同学变化在什么在方。 3、交流自己有多少改变被发现,有多少没有被发现 二、分享点:1、外表不代表一个人,我们队他人的认识是从一个人的内在方面来的 2、对自己的认识是什么 主体活动 A个我是谁 1、目的:强化自我认识,促进自我接纳。 2、操作: ① 写出20句“我是怎样的人”,要求尽量选择一些能反映个人风格的语句,避免出现类似“我是一个男生”这样的句子: 我是一个 的人。 我是一个 的人。 …… ② 将陈述的20项内容作下列归类: A.身体状况(你的体貌特征,如年龄、身高、体形、是否健康等)。 编号: B.情绪状况(你常持有的情绪情感,如:乐观开朗、振奋人心、烦恼沮丧等)。 编号: C.才智状况(你的智力、能力情况:聪明、灵活、迟钝、能干等)。 编号: D.社会关系状况(与他人的关系、如何和别人应对进退、对他人常持有的态度、原则,如:乐于助人的、爱交朋友的、坦诚的、孤独的等等)。 编号: E.其他 编号: 分类是为了了解自己对自己各方面的关注和了解程度,某一类项目多,说明你对这方面关注和了解多;某一类项目少或没有,说明你对这方面关注和了解少或根本就没关注、不了解。健全的自我意识应能较为全面地关注和了解自己。 ③ 评估你对自己的陈述是积极的还是消极的。在你列出的每句话的后面加上正号(+)或负号(-)。正号表示“这句话表达了你对自己肯定满意的态度”,负号的意义则相反,表示“这句话表达了你对自己不满意、否定的态度”。看看你的正号与负号的数量各是多少。 如果你正号的数量大于负号的,说明你的自我接纳状况良好。相反,你的负号将近一半甚至超过一半,这显示你不能很好地接纳自己,你的自尊程度较低,这时你需要内省一番,寻找问题的根源,比如是否过低地评价了自己?是什么原因使你成为这样?有没有改善的可能? ④ 分组交流。将团体成员分成4-6人的小组,在组内进行交流。交流对自己的认识,以及对活动的感受。 ⑤ 团体内分享。每组派一名代表在团体内进行小组情况交流或个人体会的发言,供大家分享。 B三个我 1、目的:协助个体作自我反省、促进协调整合自我。 2、操作: ① 请先预备三张纸,首先在第一张纸上描述“理想的我”,时间约为10分钟。然后将已写好的第一张纸搁置一旁,暂时不准再观看。接着照此类推,在第二张和第三张纸上分别具体描述“别人眼中的我”和“真正的我”,每一次,大概10分钟时间。 ② 完成后,将所有三张纸放置在桌上,对三张纸上的三个“我”作出检核,主要是看看三个“我”是否协调和谐。若否,则差异何在,并尝试找出原因何在。请你留意另外一个重点:“理想的我”和“真正的我”是否协调一致?透过此重点,你往往可以发现两者之间的差异,甚至矛盾之点。同时,往往会发觉自己一些对人生所产生的深层感受和渴求。 ③ 为了达到更积极的效果,你应当努力探索,看看如何可以使三个“我”更加协调一致,制定促进三个“我”协调统一的方案。有了具体的计划,你会较易在生活中落实并作出改进。一个心理健康的人,三个“我”是协调和谐的。当一个人自己和他人眼中的“我”没有太大的差距,个人理想也没有脱离现实,就是一个自我形象明确而健康的人。但当三个“我”不协调时,我们就该问自己:别人为何不了解我?我是否不能表里一致?不过,我们不必期望自己的三个“我”百分之百协调一致,因为那是不实际的期望,只会导致负面的影响。 ④ 进行上述思考后,请填写以下汇总表。 三个“我”协调一致吗?(汇兑表) 三个“我” 开始时 调整后 理想的我 别人眼中的我 真正的我 ⑤ 团体分享。请最有感受的成员在团体内交流自己的体会,大家分享。 C.生命曲线 1、目的:协助你回顾“过去的我”,总结“现在的我”,展望“未来的我”,对自己的人生做出评估。 2、操作: ① 在一张纸的中央画一个坐标,横坐标表示年龄,纵坐标表示生活的满意程度,如下图所示: 生活满意度 100% 生活满意度 50%

文档评论(0)

liuxiaoyu92 + 关注
实名认证
内容提供者

该用户很懒,什么也没介绍

1亿VIP精品文档

相关文档