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掷实心球练习 水 平 水平三 教学内容 掷实心球 单位 两江名居小学 班级 五年级 教师 张勇 教学目标 1、提高学生掷实心球的远度，98％的学生超过及格线。 2、发展学生的上肢及腰腹力量，提高全身协调用力能力。 3、培养学生的组织纪律性，提高学生安全意识。 重点难点 重点：提高学生掷实心球的远度.? 难点：全身协调用力 阶段 学习内容 教师指导策略 学生学练活动 组织、教法要求 运动负荷 时间 强度 准 ? ? ?备 ? ? 部 ? ? 分 一、课堂常规 1、体育委员整队报告人数 2、检查服装、安排见习生 3、宣布课时任务 ?4、安全教育 二、热身 1、热身操 ⑴肩部运动 ⑵体侧运动 ⑶腰部绕环 ⑷腰部前后拉伸。 导入：上节课我们学习了实心球掷法，今天我们来进一步练习，提高成绩。 注意：实心球是重器械，不能进行传接，掷球注意方向，练习中听老师口令。 ? ? 教师讲解动作清楚，示范准确。 学生整队、精神饱满、积极回答问题 ? ? ? ? ? ? ? ? 学生根据老师要求，尝试各种练习。 学生成四列横队集合如图① ○○○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○○○ ★ ▲????? 要求：动作到位，注意安全。 ? 2-3 min ? ? ? ? ? ? ? 2-3 min ? 阶段 学习内容 教师指导策略 学生学练活动 组织、教法要求 运动负荷 时间 强度 基 ? ? ? 本 ? ? ? 部 ? ? ? 分 一、诱导练习 1、原地徒手模仿 2、游戏：向后传球 二、完整动作练习 1、持足球完整示范 预备姿势：两脚前后开立，双手持球放于两腿之间，同时屈膝。 掷球：双手持球于头上后方，利用蹬地、收腹、快速挥臂、压腕拨指，自下而上、全身协调用力将球掷出。 2、持足球分组完整练习 ? 3、限制线练习 ? ? 4、达标练习 教师示范徒手动作，提醒体验收腹挥臂动作。 1、示范讲解完整动作。 2、巡回指导动作，发现问题，及时纠正，体会自下而上的用力顺序。 3、传授口诀: 蹬地、收腹、挥臂、压腕。 4、哨音结合口令提示练习： 教师讲解、示范 把球双手举过头顶，向后传递给下一个同学，要求不能转身，两人间隔一定距离，双脚不能移动。 教师示范 教师观察指导 1、4排准备， 2、3排后退。 ? ?提醒学生，勇于尝试。 教师统计，鼓励学生提高成绩。 ? 认真观察教师示范，体会收腹挥臂的感觉。 ? ? ? ? ? ? ? 学生观察按规则进行游戏 学生练习 1、学生听哨音进行练习。 ? 2、体会掷实心球的用力顺序。 3、接受教师指导，认真练习。 4、按照要求掷球、捡球。 ? ? ? ? ? ? ? ? 全班成四列体操队形集体进行，如图①。 ? ? ? ? ? ? ? ? 四列纵队 ? 四人一组 学生练习如图 = 2 \* GB3 ② ○○○○○○○○○○○○ ? 安全区 ○○○○○○○○○○○○ ? ○○○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○○○ = 2 \* GB3 ② 要求：一声长哨掷球，两声短哨捡球，长哨后立即投出，听到短哨方能捡球；投掷、捡球时一定安全。 ? ? ? ? ? 2-3 min ? ? ? ? ? 2-3 min ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 5-6 Min ? ? 5-6 min ? 5-6 ? min 小 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 中 段 学习内容 教师指导策略 学生学练活动 组织、教法要求 运动负荷 时间 强度 结 ? 束 ? 部 ? 分 课课练 ? ?二、放松练习 ? 三、小结 ? ? ? ? ? 四、回收器材 五、师生再见 讲解示范，参与练习。 ? ? ?教师示范 实心球的投掷一定要自下而上的全身协调用力，同时注意出手角度，才能投的更远。 ? 学生积极练习，投入练习。 ? 学生跟随放松 学生和教师一起回忆动作要领、重点。 ? ? ? 值日生回收器材 图① 3-4 Min 3-4 min 大 小 场地器材 田径场 足球：16个 实心球:16个 ○：学生 ▲：教师 ★：体育委员 ?? ? ? 负荷预计 ? 本课平均心率估计为110次/分 ?练习密度：50％ 心里负荷：中 课后反思 ?