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孕九月准妈妈营养补充
孕九月准妈妈的营养补充;z6c8e 代孕中介 /u/131225/708762/;秘带来的痛苦,准妈妈应在这个月里重点注意摄取
足够量的膳食纤维,以促进肠道蠕动。全麦面包、
芹菜、胡萝卜、自薯、土豆、豆芽、菜花等各种新;鲜蔬菜水果中都含有丰富的膳食纤维。;素 B,)最为重要,如果这时硫胺素不足的话,会
引起呕吐、倦怠、体乏等现象,还会影响分娩时子
宫收缩,使产程延长、分娩困难,因此建议可以多;吃些肉类、谷物、豆制品等富含硫胺素的食物;此
外,若本月铁摄入量不足,可影响胎宝宝体内铁的
存储,产后易患缺铁性贫血。再有,妊娠全过程都;需要补充钙,但胎宝宝体内的钙半以上是在怀孕期
最后 2 个月储存的,如果在这个月担钙的摄入量不
足的活,胎宝宝就要动用母体骨骼中的钙,致使准;妈妈发生软骨病。;造,但是因为它可以溶解于脂肪,难以进入胎宝宝
的血液中,因此新生儿特别容易出血,如果是脑部
或脊柱出血的话,将会造成脑性麻痹。有些妇产科;医生习惯为新生儿注射维生素 K,但大量的合成维
生素 K 具有一定的毒性,所以这种预防措施并不可
取。为了让胎宝宝有足够的维生素 K,在怀孕的最;后一个月,准妈妈还应多吃维生素 K 含量丰富的食
物,如新鲜的肝脏、煮熟的绿色蔬菜、新鲜的酸奶
等。
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