龙虎塘试验小学篮球课程内容体系.DOCVIP

龙虎塘实验小学篮球课程内容体系 普选班 水平一 总类目 分类目 年段 细化类目 篮球公园 理论篇 （1-2学时） 常识介绍类 水平一 一年级 二年级 球 观看比赛 场地 队员位置 器械 比分算法 篮球公园 体验篇 （7-8学时） 体验游戏类 水平一 一年级 二年级 无球合作游戏 （抬花轿、三线往返） 无球合作游戏 （三角跑、往返毛毛虫） 单人有球游戏 （运球比多、运球比快） 单人有球游戏 （直线运球、传球进圈） 多人有球合作游戏 （抱球往返跑、运球比快、原地传接球） 多人有球合作游戏 （运球接力往返跑、慢跑传接球、） 篮球公园 技术篇 （7-8学时） 基本技术类 水平一 一年级 二年级 原地拍球 计时拍球 高低运球 行进间高低运球 原地双手胸前传接球 原地击地传接球 篮球公园 体能篇 （5-6学时） 综合素质类 水平一 弹跳类 （原地立卧撑、蹲起跳） 弹跳类 （蛙跳、条台阶） 综合跑类 （半场往返跑、四分之三场地跑） 综合跑类 （半场往返跑、四分之三场地跑） 反应类 （长江黄河、听信号跑） 反应类 （长江黄河、听信号跑） 水平二 总类目 分类目 年段 细化类目 篮球公园 理论篇 （1-2学时） 常规知 识介绍 水平二 三年级 四年级 违例手势 犯规 篮球起源 篮球发展 简单受伤处理 （拉伤、手指挫伤） 伤后处理 （拉伤、手指挫伤） 篮球公园 体验篇 （7-8学时） 体验游戏类 水平二 三年级 四年级 速度竞赛游戏 （四分之三场地跑、触线往返跑） 速度竞赛游戏 （四线往返、触线往返跑） 无球合作游戏 （毛毛虫接力、侧身爬接力） 无球合作游戏 （三角跑、往返毛毛虫） 单人有球游戏 （绕腰比多、八字胯下绕球比多） 单人有球游戏 （头-腰-膝绕球比多、跳绕比多） 多人有球合作游戏 （四角传球、推拨球接力） 多人有球合作游戏 （四角传球、提前换手运球接力） 篮球公园 技术篇 （7-8学时） 运球 水平二 原地运球 （原地推拨球、体前左右运球） 原地运球 （原地换手运球、胯下） 直线运球 障碍运球 运球急停急起 带防守的急起急停 传接球 水平二 双手胸前传接球 行进间传接球 反弹球 行进间反弹球 投篮 水平二 单手肩上投篮（男） 双手胸前投篮（女） 规定距离投篮 原地投篮 不同距离投篮 运球投篮 三步上篮 防守 水平二 了解各种断球方法 观看视频 抢断球游戏 三人对练 卡位 半场卡位练习 篮球公园 体能篇 （5-6学时） 综合素质类 水平二 弹跳类 （蛙跳、台阶跳） 弹跳类 （蛙跳、台阶跳） 综合跑类 （四分之三场地跑、三角跑） 综合跑类 （四分之三场地跑、三角跑） 力量 （腰腹肌、手臂） 力量 （传球仰卧起坐、静力） 水平三 总类目 分类目 年段 细化类目 篮球公园 理论篇 （1-2学时） 常规知 识介绍 水平三 五年级 六年级 比赛通识 （违例的判罚） 比赛通识 （犯规的判罚） 学生裁判 学生裁判 伤病处理 （脚扭伤、摔伤） 伤后处理 （脚扭伤、摔伤） 篮球公园 体验篇 （7-8学时） 游戏体 验过程 水平三 五年级 六年级 速度竞赛游戏 （四分之三场地往返耐力跑、触线往返跑） 速度竞赛游戏 （四线往返、触线10次往返跑） 无球合作游戏 （脚步游戏、滑步游戏） 无球合作游戏 （三角跑、往返毛毛虫） 单人有球游戏 （球性练习、一对一） 单人有球游戏 （球性练习、一打二） 多人有球合作游戏 （四角传球、喊数抱团） 多人有球合作游戏 （四角传球、传球接力） 篮球公园 技术篇 （7-8学时） 基本技 术过程 水平三 五年级 六年级 障碍运球 一对一 一对一运球过人 加防守一对一 变速变向运球 过障碍运球 水平三 传接球游戏 8字传接球 传接球上篮练习 快传上篮 水平三 行进间单手肩上投篮（男） 行进间双手胸前投篮（女） 纠正动作 三步上篮 运球三步篮 投篮比赛 五点投篮 篮球公园 战术篇 （3-4学时） 进攻防 守战术 水平三 五年级 六年级 挡拆战术 （半场演练） 挡拆战术 （全场演练） 突分战术 （半场演练） 突分战术 （全场演练） 篮球公园 体能篇 （5-6学时） 综合素 质练习 水平三 五年级 六年级 综合素质 综合素质 力量练习 速度练习 反应练习 弹跳练习 柔韧练习 力量练习 速度练习 反应练习 弹跳练习 柔韧练习