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81高中--跨栏跑教学设计和教案
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课题:跨栏跑 班级:高二足球基础班 人数:39人 时间: 地点:陈经纶中学操场
教师姓名:吕洪权 学校:北京市陈经纶中学 年龄:44 教龄:20 职称:中学高级
教材名称:普通高中课程标准实验教科书《体育与健康》必修全一册 教师教学用书
指导思想与理论依据
根据《课程标准》的精神,坚持“健康第一”的指导思想,以促进学生身心健康、和谐发展为出发点,精心设计教学内容。
在教学中通过渐进式的学习方式促进学生对跨栏跑技术的深入理解,提高跨栏跑的过栏能力,通过教学巩固提高跨栏跑的抬伸压和蹬展拉用力顺序,改进起跨腿的动作的方法,提高在跨栏跑时分析问题、解决问题的能力,增强学生对跨栏跑的技术理解,并以不同的教学方法调动学生的学习兴趣,体验成功的乐趣。课堂中充分发挥教师的主导作用,以学生为主体,提高学生正确使用跨栏跑技术的能力,发展学生的力量素质,为终身体育奠定基础。
教学背景分析
教学内容分析:
跨栏跑是一项技术比较复杂的非对称性、周期性运动项目,它要求在短时间内,在保持快速跑动的情况下,连续跨越栏架,对发展速度、力量、弹跳、柔韧性、节奏感和时空感有比较明显的作用。能培养学生勇敢果断、不畏困难、百折不挠的精神和意志品质。根据“课程标准”的要求,确定“起跑跨过第一个栏”“栏间跑”“全程跨栏跑”作为高中教学内容。
跨栏跑教学模块学习安排了10学时,本次课是第5次课,以起跨腿蹬、展、拉和剪腿技术动作为主要内容进行学习。
二、学生情况分析:
本课教学对象为高二年级足球基础班的男生,认知能力和领悟能力较强,身体发育不是很均衡,平时与教师配合较为默契,善于思考问题,能完成教学任务。
在模块教学的前4次课中,学习了摆动腿攻栏、起跨腿技术、栏间跑三步的节奏,学习效果较好,对跨栏跑的技术理解比较深刻,上一次课学习了起跨腿的蹬、展、拉技术,完成效果较好,动作幅度有待本次课的提高。
三、教学重点:起跨腿的蹬、展、拉的幅度
教学难点:剪腿的时机
四、教学策略和场地器材
(一)教学策略:
1、利用走栏练习,体会起跨腿的蹬展拉技术,逐步理解剪腿的发力时机。
2、跑动中起跨腿跨栏角练习,熟练起跨腿过栏技术,加深对技术的认知。
3、找同伴,看说评价练习质量,强化对技术的理解,提高课堂练习质量。
4、在栏架旁边加小体操垫子,加强摆动腿与起跨腿的协调配合,体会剪腿时机。
5、自我选择不同栏距和不同难度的栏架进行练习,挑战自我,完善技术。
(二)场地器材:
田径场直道 跨栏架25个 体操垫20个
教学目标
1、认知目标:理解起跨腿外展提拉动作幅度对跨过栏架的重要意义及剪腿的时机,
并且能说出动作方法。
2、技能目标:能够主动加大起跨腿蹬展拉的幅度,剪腿时机比较合理,发展上下肢、腰腹的身体力量及柔韧性。
3、情感目标:在练习中能指导和鼓励同伴练习,敢于去挑战自我,很好的调节自己的心 理状态。
教学流程示意图
开始部分
开始部分
1、课堂常规
2、队列练习
准备部分
1、徒手操
2、专门性练习
基本部分
结束部分
1.教师示范讲解
2.走栏练习
3.跨栏角(栏垫组合)练习
4. 学生相互指导
5.自主选择练习
6展示
7身体素质
1.放松
2.师生共同总结
3.收放器材
教学过程
一、开始部分
教学常规内容
准备部分
1、课堂常规、队列队形
目的:进行常规的思想品德教育,提高学生的注意力
1、行进间身体素质、基本体操
目的:充分活动身体,提高一般性的身体素质,为后面的练习奠定基础。
2、专项准备活动
目的:充分拉伸本课所需关节、肌肉、韧带,
二、基本部分
主要内容:
(一)跨栏跑
1、观看教师示范
2、走栏练习
要求:节奏快,小腿叠紧
(1)正向走栏练习
(2)侧向走栏练习
要求:外展大小腿叠紧,前摆到位,前压后提快
设计意图:课课练,提高髋关节周围的肌肉韧带力量,规范细节动作
3、跨栏垫组合跨栏练习
要求:外展幅度大,摆到正前,
设计意图:提高起跨腿过栏高度,促使学生提高外展幅度
4、体操垫与栏架错开摆放的跨栏练习
要求:体会蹬展拉的时机
设计意图:错开摆放后,起跨腿外展提拉动作延迟,有利于体会剪腿时机,突破难点
5、自我选择不同栏距和不同难度的栏架进行练习
要求:根据自己能力,领会动作要领
设计意图:学生根据自己的能力选择练习难度,提高动作质量和练习积极性,挑战自我
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