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团体心理训练在优化大学生心理品质中作用 　　摘要:本文通过以提高大学生人际交往能力、自我肯定水平等为主题的团体心理训练的实践结果，论述了团体心理训练对于优化大学生心理品质的作用。 　　关键词:大学生；团体心理训练；心理品质 　　 　　团体训练(又称团体咨询或小组辅导)是近十年来在高校逐渐兴起的一种解决学生个人发展问题的辅助教育形式，它是在团体情境中提供心理帮助与指导的一种心理辅导与治疗形式。现有研究表明，对于心理健康指标完全正常和心理水平处于亚健康状态（即临界水平）的大学生而言，团体训练在促进其心理健康、优化其心理品质方面都是有效的。 　　一、团体训练的作用 　　团体对一个人的成长与发展有重要的影响,因为人是社会动物，每个人的成长都离不开团体。在帮助那些有类似问题和困扰的大学生时，团体训练是一种经济而有效的方法。由于团体在学校中自然存在，受教育者都处在相似的发展阶段，有共同要面对的发展课题和成长困扰，成长中的青少年更关注同伴对自己的评价，更容易接受来自同龄人的建议，所以团体心理训练在学校中更加适用。目前，团体训练已经在一些高校得到广泛的应用，成为大学生心理辅导（尤其是发展性心理辅导）的有效形式。 　　二、部分团体训练在优化大学生心理品质中的作用 　　（一）“提高人际交往能力”团体训练对优化大学生心理品质的作用 　　以提高人际交往能力为目标设计的团体训练的结果表明：团体训练对于促进成员的某些人格品质的发展是有效的，16PF测试中有4项人格因素及2项相关因素有显著性改善。 　　训练后团体成员在聪慧性、敢为性、敏感性、忧虑性4个人格因素方面均有显著性改变，提示团体成员向智力发展、敢于冒险、注重实际、沉着自信方向有显著性发展。 　　训练后团体成员在“内向与外向型”方面显著向外向型方向改变，在“新环境中有成长能力的个性因素”方面有显著性改变，提示成员经过团体训练后，个人成长能力增强，团体成员的综合人格得到了一定发展，向更开朗外向、更乐于与人交往、更开放自己的方面转变。 　　（二）“提高自我肯定水平”团体训练对优化大学生心理品质的作用 　　许多大学生都存在着自我肯定和自我评价水平较低、体验不到成就感等特性。以提高自我肯定水平为目标的团体心理训练的结果表明：训练后成员的自信心、自我肯定和自我评价水平得到了显著提高，，成员其他的心理素质如乐群性、情绪稳定性、自信心水平都得到了提高。 　　训练后成员在情绪稳定性、自律性上的得分出现了非常显著的正增值，在忧虑性上出现了非常显著的负增值，敏感性、紧张性出现了显著的负增值。乐群性的正增值虽未达到显著水平，但也显示出了一定程度的增加性变化倾向。这表明团体训练使成员内心参与各种活动的积极性提高，情绪稳定性提高，成员已经能以较成熟而稳定的情绪面对自我与现实，增强了认识问题的理智性，且内心矛盾冲突减少，心理压力和紧张程度减轻，自信心水平得到了显著提高。同时，成员敢于表达自我的心理能力也得到了提高。 　　（三）“提高自我效能感”团体训练对优化大学生心理品质的作用 　　自我效能感是指人们对自己实现特定领域的行为目标所需能力的一种主观判断或信念。它不仅对学生的学习活动起调节和控制作用，而且与学生的学业成绩密切相关，还会影响学生的身心健康。以提高大学生自我效能感为目标的团体训练的结果表明：利用团体辅导进行归因训练能够提高大学生自我效能感，强化成功体验是提高大学生自我效能感的有效途径。 　　训练提高了成员的自我效能感，使成员学会了客观认识自我，提高了成员的自信心。成员在训练后认为自己在参与活动中认知、情绪、行为有所改变。部分成员在活动中表现出的不自在感、自卑感和焦虑都有所降低，认为自己在团体辅导后自信心有所增强。大部分成员学会换位思考，更能客观地认识、评价自我，从而发展、提高自我的认同感。 　　（四）“增强自信心”团体训练对优化大学生心理品质的作用 　　以增强自信心为目标的团体训练的结果显示：团体成员在活动后变得比以前更积极、主动和自信了。团体成员的抑郁、自卑感程度都有所降低，社交回避与苦恼有所减轻，个人评价有所提高。 　　训练后团体成员在社交方面有很大提高，已能主动、积极与人交往，同时，团体训练也使团体成员对自己有了一个正确的认识，不再陷入自设的自卑陷阱中，而开始变得自信、积极起来。也就是说，团体活动不仅使团体成员的观念(自卑感、个人评价)极大地改变了，同时也使团体成员在行为(社交回避与苦恼)上有了较明显的提高。 　　（五）“克服人际敏感”团体训练对优化大学生心理品质的作用 　　人际敏感是大学生群体中常见的心理困扰，消除人际敏感对于提高大学生适应能力、维护大学生心理健康具有重要意义。以克服人际敏感为目标的团体训练的结果表明：成员在训练后人际敏感因子得分下降非常显著，自卑心