《大学生心理健康教育讲座》ppt课件.ppt

大学生心理健康教育; 一位哲人说: 你的心态就是你真正的主人 心理学专家发现: 健康的心态是成功的基础. ;大学生的心理健康测试题;6.读书看报甚至在课堂上也不能专心一致，往往自己也搞不清在想什么。 7.遇到不称心的事情便较长时间地沉默少言。 8.感到很多事情不称心，无端发火。 9.哪怕是一件小事情，也总是很放不开，整日思索。 10.感到现实生活中没有什么事情能引起自己的乐趣，郁郁寡欢。 11.老师讲概念，常常听不懂，有时懂得快忘得也快。 12.遇到问题常常举棋不定，迟疑再三。;13.经常与人争吵发火，过后又后悔不已。 14.经常追悔自己做过的事，有负疚感。 15.一遇到考试，即使有准备也紧张焦虑。 16.一遇挫折，便心灰意冷，丧失信心。 17.非常害怕失败，行动前总是提心吊胆，畏首畏尾。 18.感情脆弱，稍不顺心，就暗自流泪。 19.自己瞧不起自己，觉得别人总在嘲笑自己。;20.喜欢跟自己年幼或能力不如自己的人一起玩或比赛。 21.感到没有人理解自己，烦闷时别人很难使自己高兴。 22.发现别人在窃窃私语，便怀疑是在背后议论自己。 23.对别人取得的成绩和荣誉常常表示怀疑，甚至嫉妒。 24.缺乏安全感，总觉得别人要加害自己。 25.参加春游等集体活动时，总有孤独感。 26.害怕见陌生人，人多时说话就脸红。;27.在黑夜行走或独自在家有恐惧感。 28.一旦离开父母，心里就不踏实。 29.经常怀疑自己接触的东西不干净，反复洗手或换衣服，对清洁极端注意。 30.担心是否锁门和可能着火，反复检查，经常躺在床上又起来确认，或刚一出门又返回检查。 31.站在经常有人自杀的场所、悬崖边、大厦顶、阳台上，有摇摇晃晃要跳下去的感觉。 32.对他人的疾病非常敏感，经常打听，深怕自己也身患同病。 33.对特定的事物、交通工具（电车、公共汽车等）、尖状物及白色墙壁等稍微奇怪的东西有恐怖倾向。;34.经常怀疑自己发育不良。 35.一旦与异XXXXX往就脸红心慌或想入非非。 36.对某个异性伙伴的每一个细微行为都很注意。 37.怀疑自己患了癌症等严重不治之症，反复看医书或去医院检查。 38.经常无端头痛，并依赖止痛或镇静药。 39.经常有???家出走或脱离集体的想法。 40.感到内心痛苦无法解脱，只能自伤或自杀 测评方法： √得2分，△得1分，×得0分。 ;评价参考： 1)0-8分。心理非常健康，请你放心。 2)9-16分。大致还属于健康的范围，但应有所注意，也可以找老师或同学聊聊。 3)17-30分。你在心理方面有了一些障碍，应采取适当的方法进行调适，或找心理辅导老师帮助你。 4)31-40分。是黄牌警告，有可能患了某些心理疾病，应找专门的心理医生进行检查治疗。 5)41分以上。有较严重的心理障碍，应及时找专门的心理医生治疗。;大学新生的心理调适主要内容;一、尽快熟悉生活环境;（一）生活自理能力的培养 （二）良好生活习惯的培养 （三）业余时间的安排 ;怎样适应大学的学习环境;适应新的学习气氛 这里很少有人监督你，很少有人主动指导你，这里没人给你定具体的学习目标，考试一般不公布分数、不排红榜……但这里绝不是没有竞争。一种既轻松又被动的学习，是大学新生学习的特点，实际上这里一切都看似轻松、自由，但实际上却充满了紧张与竞争。 ; 在这种竞争中，大学新生还要改变一些原有的价值观。即：分数并不是衡量人的最重要的指标，人们更看重的是能力的培养和素质的提高。不仅要学理论，还要动手实践，光有门门高分数不见得是好学生；另外，德、智、体全面发展很重要。如果在中学你没有认识这一点，那末，大学就一定要认识这一点。 ;二、现实的适应;三、大学生常见人际交往问题的处理;人际关系的适应;同学关系;阻碍人际交往的因素;⑥妒忌心强的人 ⑦怀有敌对情绪与猜疑性格的人，怀有偏激情绪的人。 ⑧过分自卑，缺乏自信心的人，对人际关系过分敏感的人，对他人批评过分的以及完成工作任务后过分自夸的人。 ⑨情绪孤立、不喜欢与人交往的人。 ⑩怀有偏见、固执、不愿接受他人规劝的人，过分使用防御机能的人，报复心强的人。 ;四、注重自我评价大学一年级同学的心理特点;五、确立新的目标;六、专业学习的适应;心态+适应=完美的大学生活 尽管只是一小步，也有新高度！;天堂和地狱的差别; 英国的BBC电视台曾经拍摄过一部纪录片《人类的故事》，片中提到过一种观点，很多人类学家认为：人与人之间的交往是人类智能提升的重要动力，而中国也有一句俗话：嘴勤不走冤枉路。我们还发现，从“人”字到“大”字，人的肩膀上多了一条扁担，扁担两头指，一头挑着知识和技能，另一头挑着心态和素质。在我们长大的过程中，头脑积累了很多知识，扁担的一头越来越重，如果心态和素质没跟上，