八种可吃掉体内废物的食物ppt课件.ppt

八种可吃掉体内废物的食物 ;人体在新陈代谢过程中会产生不少“废物”， 而且从不洁空气中也会吸入 大量有毒有害气体和微粒。 尽管人体具有一定清除自身毒素的能力， 但当体内废物积蓄过多 或机体解毒排污功能减弱时， 废物不能及时排出时，就会影响健康。 以下 8 种食物 有助排出人体的多种毒素。 ;1. 绿叶蔬菜 ;?绿叶菜中多为碱性， 可以中和饮食中 糖、肉、蛋及代谢中 产生的过多的酸性物质， 使体液保持弱碱性， 从而清除血中有毒物。 常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、 油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、 胡萝卜、菜花、甘蓝等。;?2. 粗粮; 常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等 粗粮有助于保持大便的通畅， 使体内毒物不会久滞肠道。 粗粮中含有许多细粮 （或精加工食品） 所欠缺的特殊的维生素和矿物质。 这些营养素有助于调节肠胃内环境， 易为人体吸收并提高抗病力免疫功能。;3. 葡萄酒;饮葡萄酒有益心脏健康。 它含有丰富的柠檬酸， 也属碱性饮料， 这是众多酒精饮料不具备的。 有报导，饮葡萄酒 可预防和纠正酸中毒， 还有利尿排毒作用。 近年用于治疗痛风也见功效。;4. 豆豉 ; 研究发现，吃豆豉有助于消化、 增强脑力、提高肝脏解毒能力等效果。 还能促进体内新陈代谢， 清除血中毒素，起凈化血液作用。 此外，豆豉还含有大量 能溶解血栓的尿激素， 含大量Ｂ族维生素和抗菌素， 可防老年痴呆症。 ;??5. 水果或果汁;可选食柠檬、橘子、柚、葡萄、 甘蔗汁、青梅、苹果、西红柿等。 水果味道虽多呈酸味， 但在体内代谢过程中能变成碱性， 并能使血液保持碱性。 特别是它们能 将积累在细胞中的毒素“溶解 ”， 最终经排泄系统排出体外。;6. 绿茶;绿茶中有许多解毒因子， 它们易与血液中有毒物质相结合， 并加速从小便排出。 常饮绿茶还能防癌和降血脂。 吸烟者多饮绿茶 可减轻尼古丁的伤害。;7. 海带和紫菜;它们含大量胶质。 能通便促使体内的放射性毒物 随同大便排出体外。 肿瘤病人接受放化疗时 多吃海带是???益的。 它们都属碱性食品， 有凈化血液作用。 常吃海带和紫菜 能降低癌症发生率。;??8. 黑木耳;黑木耳能抑制血小板凝聚， 可降低胆固醇， 对心脑血管疾病有益。 黑木耳中的胶质， 有助于将残留在 人体消化系统内的灰尘杂质 吸附和聚集并排出体外， 清涤胃肠。