振兴小学学生行为习惯养成教育校本教材.doc

PAGE PAGE 3临沭县郑山街道振兴小学校本课程学生行为习惯养成教育校本教材编委会主 编： 陈洪松执行主编：张宗芬编写人员：杨进花 郇 超 韩堂忠 王金凤 小学生行为习惯养成教育理念四字诀宁少勿多，宁易勿难；身教为先，先做后知；耐心细致，严格训练；循序渐进，反复重复；持之以恒，永不放弃；行规三字经进校门，守秩序，两队行，不拥挤。见师长，先问好，要热情，懂礼让。课堂上，要动脑，写作业，要仔细。课间操，认真做，勤锻炼，身体好。十分钟，备学具，不喧哗，不追跑。放学时，路队齐，出校门，守校规。振兴校，好少年，懂文明，有礼貌。良好习惯的养成教育1、什么是习惯？习惯不是一般的行为，而是一种定型性行为。是经过反复训练而养成的语言、行为、思维等生活方式，它是人们头脑中所建立起来的一系列条件反射。??? 从心理上来说，行为一旦变成了习惯，就会成为人的一种需要。当你再遇到这类情景的时候，不用过脑子就会这样做。如果不这样做，就会觉得很别扭。这说明行为已经具有了相对的稳定性，具有了自动化的作用。它不需要人们去监督、提醒，也不需要自己的意志去努力，是一种省时省力的自然动作，也就是平常说的“习惯成自然”。如：早晨起床你要刷牙，这种刷牙的动作只能行为，不能叫习惯。如果你起床后连想都不想，就自动拿起牙刷去刷牙，如果不刷牙就觉得嘴里特别扭，这种刷牙就变成了习惯。2、培养好习惯的关键期：幼儿园和小学阶段。 ??? 小学阶段是培养习惯的关键期，一二年级又是最佳期。据研究发现，到了初中再培养习惯就难多了。一旦养成了不好的习惯，再想改正就难多了。心理学研究表明，习惯的培养越早越好，孩子越小，越容易养成良好的习惯，最容易保留这种习惯。◆小学生应该养成哪些生活习惯故事园:　一个人问一位诺贝尔奖获得者：“您是在哪所大学，哪个实验室里学到了您认为是最重要的东西？”那位白发苍苍的获奖者回答：“是在幼儿园。”提问者愣住了，又问：“您在幼儿园都学到了什么？”老者很有耐心地回答：“把自己的东西分一半儿给小伙伴们；不是自己的东西不要拿；做错了事情要表示歉意；吃饭前要洗手；午饭后要休息；学习要多思考；要仔细观察大自然。从根本上说，我学到的全部东西就是这些。”这段话用最朴素的语言给我们以深刻的启迪，他之所以成为诺贝尔奖获得者，因为他一生中所学到的最基本的东西， ? ? 他所说的一些最基本的东西：就是人们从小就应该养成的良好的生活习惯；无论是学校还是家庭都不可忽视这些“最重要的最基本的东西”。我国一直有这样一句古话：三岁看大七岁看老。我们中华民族自古以来就十分看重人的道德品质，历来注重良好行为习惯的养成。【想一想】 通过阅读以上小故事，你想到了什么？???◆温馨提示：?? 小学生良好生活习惯 （一）合理饮食 少吃洋快餐，节制零食，不偏食，吃早餐。 洋快餐主食以高蛋白高脂肪高热量为特点，而小吃和饮料则是以高糖、高盐和多味精为主。高热量的油炸、焙烤食品所含的脂肪量大大超过了一名成人一天所需的脂肪量，不仅加重了消化器官和肾脏的负担，使身体容易处于缺水状态，而且为心血管病埋下隐患。 (二)保持卫生 勤洗手，防止病从口入，保持洁净。 研究显示，个人卫生中最重要的是养成饭前便后要洗手的卫生习惯。一双未洗过的手上最多有80万个细菌，一克指甲垢里藏有38亿个细菌。 （三）睡个好觉 晚上休息好，白天抽空保持10-30分钟的午睡。 好的睡眠对身体保持健康是必不可少的。8-12岁，每天需睡眠 10 小时；12-18岁，每天需睡眠9 小时；成年人每天需睡眠 7-8 小时(不宜少于6小时) 。 睡眠时间过长与睡眠不足一样，都可导致神疲、体倦、代谢率降低。如睡眠时间过长后，心脏跳动减慢，新陈代谢率降低，肌肉组织松弛，久而久之，人会变得懒惰、软弱无力，甚至智力也会随之下降。 （四）享受玩耍的乐趣 学习之余娱乐不可少，兴趣爱好美化生活。 培养健康的娱乐爱好，有利于大脑的放松。逛公园、听音乐、绘画等都是很好的娱乐方式。 （五）用好新媒介 健康上网，不做电视迷。 家长适当控制孩子上网、看电视的时间，每天上网不能超过1小时。每个小时后，要适当休息，站起来活动活动，和向远处眺望，休息眼睛。 （六）适宜活动 每天运动20-30分钟，运动方式多样，保证运动安全。 每天运动20-30分钟，可以放松身体和头脑。运动使身体呼吸到更多的氧气，有利于解除疲乏，思维也更加清晰。【做一做】从你日常学习生活点滴做起，培养自己良好的生活习惯。? ???◆ 如何培养自己的良好行为习惯 ?一、认识习惯的重要性。? ? ?要让自己养成一种良好的习惯，首先要懂得我为什