大学生心理健康_教育讲座.ppt

3.大学生的心理特点是神马？ * （1）大学生的智力发展通常比较好，不存在智力低的问题。 ????（2）考试焦虑是影响大学生心理健康的普遍性问题。 所谓考试焦虑，是指与入学考试、智能测验、学业测验等相关的焦虑，它是一种急性焦虑。考试焦虑在大学生中普遍存在，并时常危害着大学生的心理健康。 ??（3）大学生的自我评价存在光环效应。 ? （4）大学生的价值准则倾向于理想化。 * 压力面前你最需要什么（心理测试） 在成功背后、压力面前，你最需要的是什么？不妨做一做下面的测试：如果本世纪最壮观的流星雨将会来临，你会选择在哪里看这场流星呢？　　 A.海边　 　B.山顶　 C.草地　　 D.屋顶　 * 　解析： 选择A的人：对你来说，当生活中出现挫折或者失败的时候，最好的安慰是爱情。所以，找到真心相爱的人，是你追求成功的同时必须要考虑的。选择B的人：你是一个很乐观的人，相信再大的问题都会过去。对你来说，拥有一帮能够倾吐苦水的朋友是最重要的。选择C的人：你有些喜欢靠幻想来排解压力和焦虑。这样的排解可以顶一时之需，但从长远来看，你还需要自我成长、锻炼自己应对现实和挫折的力量。选择D的人：你通常喜欢把自己的生活安排得满满的，让工作占据你大多数时间，这样的你比较容易出现人际关系问题。所以，你最需要的，是扩大社交圈，融入群体之中。　　本栏目仅供娱乐 * 3.测一测 * * * 1、坦然面对 ?? 2、别妄加“诊断” ??? 3、转移注意 ??? 4、调整生活规律 ??? 5、不要讳疾忌医 ???? * 三、做个HIGH大学生 性格决定命运 环境改变生活 习惯决定成就 心态影响成功 个性成就自我 * 大学生活的十点建议 轻沙走马路无尘(青年) 千江有水千江月(自我) 自信人生二百年(自信) 留心处处皆学问(读书) 问渠哪得清如许(勤奋) * 大学生活的十点建议 咬定青山不放松(坚持) 风物长宜放眼量(心态) 勿以善小而不为(慎独) 举首还有后来人(危机) 身临绝顶我为峰(志向) * 1、主动学习心理健康和心理问题方面的知识，正确认识心理健康和心理问题，树立科学的健康观，掌握一些心理问题的鉴别方法和常用心理调适方法。 2、积极参加实践活动，丰富生活体验，增加社会阅历，从而不断增进人际关系，提高挫折承受力和社会适应力。 3、以科学、理智的态度对待心理问题，发现有心理困扰时，主动、积极、及时地到心理咨询机构进行心理咨询或心理治疗。 学生个人应对策略 * 特别需要关注的学生： 1、有明显的外部精神刺激事件的人 2、情绪低落、悲观抑郁、自卑者 3、性格孤僻内向、与周围人缺乏正常交流者 4、严重不良的家庭成长环境，如家庭破裂、缺 乏温暖关爱者 5、缺乏明确的生活目标和信心，看问题消极者 6、谈论自杀，有自杀暗示者 * 阳光心态的生存意境 ——心理健康 大学生心理健康教育与咨询中心 赵雪艳 * 人的一生就像一趟旅行，沿途有数不尽的坎坷泥泞，但也有看不完的春花秋月。如果我们的心总是被灰暗的风尘所覆盖，干涸了心泉，黯淡了目光，失去了生机，丧失了斗志，我们的人生轨迹岂能美好？ ???????????????????????????????? ——拿破仑·希尔 * ??? ?在一间病房里有两个身患绝症的病人，一个在靠近窗户的床位，另一个则远离窗户。因为两个人都不能动弹，只能躺在病床上忍受病痛的折磨。靠近窗子的病人就每天向另外一个病人讲述他看到的窗外的景色，旭日东升，温暖和煦的朝阳撒满大地，美丽绚烂；可爱的蜜蜂在临近的花丛里欢快地跳舞，辛勤地劳动，自由自在；月亮害羞地露出半张笑脸与满天闪烁星星将黑夜照亮。每次的讲述，都可以看到他眼里充满了对幸福生活的渴望。远离窗户的病人也被他所描述的画卷深深的吸引。他们在此刻忘记病痛的折磨，心中无比的温暖。就这样日复一日地过去了几个月，靠近窗子的病人因为病情加重在一天夜里平静地离开了。他的病友搬到了靠近窗子的床位，他这才发现根本没有美丽的景色，只有一堵高高的、冷冰冰的墙，根本就没有他所向往的美丽景色。原来这个阳光般的画卷只是一个美丽的谎言。 * ????这个故事给我们什么启发呢？当你身陷绝望的时候，你是否还能心存希望，不轻言放弃呢？ * 一、心理健康 ????实际上，追求阳光心态的生存意境就