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卢集中学户外安全 主题班会 初一（4）班 一、户外体育课安全 　体育课在中学阶段是锻炼身体、增强体质的重要课程. 体育课上的内容是多种多样的，因此特别要注意安全. 跳远时，必须严格按老师的指导助跑、起跳. 1．短跑等项目要按照规定的跑道进行，不能串跑道. 　　2．参加篮球、足球等项目的训练时，要学会保护自己，灵巧地躲避冲撞，以免造成对身体的伤害，更不要在争抢中蛮干而伤及他人。自觉遵守竞赛规则对于安全是很重要的. 　　3．在进行投掷训练时，一定要按老师的口令进行，令行禁止。如果擅自行事，就可能击中他人或者自己被击中，造成伤害，甚至发生生命危险。 　4．在进行单、双杠和跳高、体操等训练时，器械下面必须准备好厚度符合要求的垫子，要在手上和杠上擦防滑的镁粉等，避免从杠上摔下来，使身体受伤。 6．前后滚翻、俯卧撑、仰卧起坐等垫上运动的项目，在做动作时要严肃认真，不能嘻嘻哈哈走神，以免发生扭伤. 通常情况下，用温水将伤口的脏物和血液擦洗干净即可，只是在受伤较重时才需要给伤口消毒，并贴上创可贴或外伤膏药。 伤筋是由于肌肉负担过重造成的，负重时疼痛加剧。 应该马上给受伤部位降温（最好冰敷30分钟至60分钟）。耽误一个小时的急救意味着增加一天的后处理。伤者至少要停止运动一周。 青肿和扭伤是由于猛烈碰撞引起的，例如踢足球、打篮球等。他们会使皮下血管破裂，血液流到周围组织里，从而出现一块紫斑。 应该马上给受伤部位冰敷降温，再用有弹性的绷带包扎。 错了！ 运动时要看四周！ 错了！ 运动器材不乱玩！ 错了！ 不追逐来不打闹！ 错了！ 马路不是游乐场！ 1.上体育课应注意哪些安全问题？ 2.擦伤、伤筋、青肿和扭伤应急处理办法。 一、户外活动安全 1、怎样保证郊游、野营活动的安全？ 2、游泳时应注意什么？ 3、在游乐场活动应注意哪些安全问题？ 游泳时遇到意外怎么办？ 流血不止怎么办？ 外出时迷失了方向怎么办？ 自救: 1、怎样保证郊游、野营活动的安全？ （l）．要准备充足的食品和饮用水。 （2）．准备好手电筒和足够的电池，以便夜间照明使用。 （3）．准备一些常用的治疗感冒、外伤、中暑的药品。 （4）．要穿运动鞋或旅游鞋，不要穿皮鞋，穿皮鞋长途行走脚容 易磨泡。 （5）．早晨夜晚天气较凉，要及时添加衣物，防止感冒。 （6）．活动中不随便单独行动，应结伴而行，防止发生意外。 （7）．晚上注意充分休息，以保证有充足的精力参加活动。 （8）．不要随便采摘、食用蘑菇、野菜和野果，以免发生食物中毒。 （9）．要有成年人组织、带领。 要注意以下各点： 2、游泳时应注意什么？ 　游泳是一项十分有益的活动，同时也存在着危险。要保证安全，应该做到： 　　l．游泳需要经过体格检查。患有心脏病、高血压、肺结核、中耳炎、皮肤病、严重沙眼等以及各种传染病的人不宜游泳。 　　2．要慎重选择游泳场所，不要到江河湖海去游泳。 　　3．下水前要做准备活动。可以跑跑步、做做操，活动开身体，还应用少量冷水冲洗一下躯干和四肢，这样可以使身体尽快适应水温，避免出现头晕、心慌、抽筋现象。 　　4．饱食或者饥饿时，剧烈运动和繁重劳动以后不要游泳。 　　5．水下情况不明时，不要跳水。 　　6．发现有人溺水，不要贸然下水营救，应大声呼唤成年人前来相助。 3、在游乐场活动应注意哪些安全问题？ 　近些年来，游乐业发展迅速，大大小小的游乐场遍布各地。去游乐场活动应注意的安全事项有： 　　l．最好有家长或老师带领，活动时要遵守游乐场的安全规定。 　　2．要选择经国家检测合格，比较安全、正规的游乐场。 　　3．参加每一项活动，都要严格按规定采取保险措施，例如系好安全带、锁好防护栏等、不要开玩笑或冒险做出一些危险的举动。 　　4．患病或身体不适时，不要勉强参加活动。 游泳时遇到意外怎么办？ 自救知识 游泳最容易遇到的意外有抽筋、陷入漩涡、被水草缠住等。万一发生了这些情况，应当采取下列自救方法： l．遇到意外要沉着镇静，不要惊慌，应当一面 呼唤他人相助，一面设法自救。 2．游泳发生抽筋时，如果离岸很近，应立即出水，到岸上进行按摩；如果离岸较远，可以采取仰游姿式，仰浮在水面上尽量对抽筋的肢体进行牵引、按摩，以求缓解；如果自行救治不见效，就应尽量利用未抽筋的肢体划水靠岸。 　 　3．游泳遇到水草，应以仰泳的姿式从原路游回。万一被水草缠住，不要乱蹦乱蹬，应仰浮在水面上．一手划水，一手解开水草，然后仰泳从原路游回。 　4．游泳时陷入漩涡，可以吸气后潜入水下，并用力向外游，待游出漩涡中心再浮出水面。 　5．游泳时如果出现体力不支、过度疲劳的情况，应停止游动，仰浮在水面上恢复体力，待体力恢复后及时返回岸上。 流血不止怎么办？ 同学们在玩耍时碰伤了身体，往往