军人常见的心理问题及其调试课件.ppt

主讲：熊继松 一、对心理学认识的误区 1、心理学和算命差不多 2、心理学就是精神病学 3、心理学包括相面的技巧 4、学心理学的人都是不正常的 5、心理学就是心理咨询、心理治疗 6、心理学就是催眠 四、心理健康的标准 1、我国著名心理学家林崇德教授提出：“心理健康标准的核心是：凡对一切有益于心理健康的事件或活动做出积极反应的人，其心理便是健康的。” 心理健康的标准主要有以下10条： 了解自我：对自己有充分的认识和了解，并能恰当地评价自己的能力。 信任自我：对自己有充分的信任感，能克服困难，面对挫折能坦然处之，并能正确地评价自己的失败。 悦纳自我：对自己的外形特征、人格、智力、能力等都能愉快地接纳认同。 控制自我：能适度地表达和控制自己的情绪和行为。 调节自我：对自己不切实际的行为目标、心理不平衡的状态、与环境的不适应性，能做出及时的反馈、修正、选择、变革和调整。 心理健康的标准主要有以下10条： 完善自我：能不断的完善自己，保持人格的完整与和谐。 发展自我: 具备从经验中学习的能力，充分发展自己的智力，能根据自身的特点发展自己的人格． 调适自我: 对环境有充分的安全感，能与环境保持良好的接触，理解他人，悦纳他人，能保持良好的人际关系． 设计自我: 有自己的生活理想，但理想与目标能切合实际． 满足自我: 在社会规范的范围内，适度地满足个人的基本需求． 军人心理健康的标准 1智力中等或中等以上，能保持高效绩的工作状态； 2适应军事生活，对军事事件有良好的应变能力； 3人格健全，积极向上，精力充沛，心胸开阔，热爱军事集体； 4有正确的人生观和价值观，乐于奉献； 5意志坚定，毅力持久，行为果敢，有较好的自制自控能力； 6情绪、稳定、乐观开朗，具有一定的抗应激能力； 7充分了解自己，有自尊心，奋斗目标切合部队实际； 8乐于交往，善于合作，能够保持和发展融洽的战友情谊； 9善于学习，军事技能形成得快，改造得也容易。 　 　▲全球劳动者患抑郁症的约有３.４亿人；全国每年约有８０万精神疾病患者死于自杀；自杀未遂人数至少有２００万，且几乎没有人接受过咨询、精神科评估或精神科治疗。 　　 ▲无论是何种疾病，给病人服用没有任何药理成分的安慰剂，大约三分之一的症状确实得到改善。　　 六、军人常见的错误心理 1、挫折心理 2、脆弱心理、 3、逆反心理、　 4、焦虑心理、 5、抑郁心理、 6、自卑心理、 7、嫉妒心理、 8、自我中心心理、 9、孤僻心理、　　 分析下面的观点正确吗？你认为正确的观点是什么？ （1）、只有性格比较内向的人容易患心理疾病。 （2）、心理疾病或障碍只有在外人看出来时才有必要去求助心理医生。 （3）、坚强的、成功的人不容易患上心理疾病。 （4）、心理不健康是一件令人丢脸的事情。 （5）、心理问题也有对错。 （6）、某人认为自己出现了心理问题，因为觉得自己偶尔会 出现一些不健康的心理和行为。 （7）、所谓“悦纳”自我，就是要认为自己的一切都是好的。 （8）、心理疾病不会影响到身体健康。 （9）、身体不健康不会引发心理不健康。 你有哪些情况？ 七、心理健康的十大要诀 ①对自己不苛求 ② 不要处处与人争斗 ③暂离困境 ④ 适当让步 ⑤对人表示善意 ⑥ 对亲人期望不要过高 ⑦找人倾诉 ⑧ 帮助别人做事 ⑨积极娱乐 ⑩ 知足常乐 在生活中， 你可能会… 你出现了 适应问题 军人适应问题的主要表现 对紧张生活的不适应 对艰苦生活的不适应 对严格管理的不适应 军人职务、任务转换的心理适应 对远离亲人不适应，感到孤独。 你出现了 自我意识问题 军人常见的自我意识问题 自卑，对自己缺乏信心，对自己不满和否定。 自负，一种自我膨胀，即过度的自信。 懒惰，消极懒惰混日子，不能形成积极的自我 逆反，施展自我形象，强调个人意志 。 盲目，青年官兵正处在精力旺盛和朝气蓬勃的年龄段，有广泛的爱好和兴趣，热情、好奇，有强烈参与意识，总想要在各方面显示自己的才能和智慧。 自我中心，部分青年官兵容易出现自我中心倾向。 你出现了 情绪问题 军人平时常见的不良情绪 （一）抑郁，是一种过度忧愁伤感的情绪体验。 （二）焦虑 ，一种正常情绪反应的常见形式。 （三）愤怒，是正常人的一种基本情感成分，是 当客观事物与我们的主观愿望相悖时，而习惯使用的一种情绪反应。 （四）恐惧 ，当人面对危险时会产生不同程度的恐惧情绪，这是人正常的心理反应。（社交）