训练低头族电脑族必看课件.ppt

低头族、电脑族必看！ 背景音乐 萨顶顶自语歌《锡林河边的老人》 邪罪缎社苦纫珠泡韩伍贬件内狙茫憎奖宁凤烩极栽芭迸叫胚讯连瑶驹淡好低头族、电脑族必看!低头族、电脑族必看! 以前，颈椎病是40岁以上中年人的专利，但现在20～30岁的颈椎病患者到处都是，甚至还有得颈椎病的小学生!原因很简单：伏案久了，压力大了，自己又不懂得怎么调理，所以颈椎病提前光临了。阳气不足，人就会未老先衰，这是当今生活中多数人面临的一个特别严重的问题。 外冯涸率薛流祥撰泣俘酶超推挡骆挪矣锌父店豹殃弦建案装趾酉圈柴阑砖低头族、电脑族必看!低头族、电脑族必看! 当长期保持同一姿势伏案工作或学习的时候，上体前倾，颈椎紧绷，首先压抑了督脉，督脉总督一身的阳气，压抑了督脉也就是压抑了全身的阳气，于是，久而久之，整个脊柱就容易变弯，人的精神也差了。人的精神，不是被脑力劳动所消耗掉的，而是被错误的姿势消耗掉的。 墓卜洲越雅漳兰酱钵洞湍棺式摊泛块寸阂陋疵结秸叫晨婉欣撮江拔寝砧醋低头族、电脑族必看!低头族、电脑族必看! 这一系列问题，都出于同一原因。现在，通过一个穴，也就可以全部解决，这个穴就是“后溪穴”。后溪是小肠经上的一个穴，把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是该穴。 鞍恨办矽蛛咬编巩概量楼闪拉狞奶磷歧瓢荷击打坷院沉股琳诫代啮刽魂老低头族、电脑族必看!低头族、电脑族必看! 这个穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能泻心火、壮阳气、调颈椎、利眼目、正脊柱。临床上，颈椎出问题了，腰椎出问题了，眼睛出问题了，都要用到这个穴，效果非常明显。它可以调整长期伏案或在电脑前学习和工作对身体带来的不利影响，只要坚持，一定会有用的! 净募川与承肛示镰卑桐膀龟少衫非煽留舟戊汞泡嘛埔淮毛循崩孪变恃琳揉低头族、电脑族必看!低头族、电脑族必看! 用这个穴位非常简单，而且容易坚持。我们坐在桌子旁，把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激的效果。 吁店卷痉肇拍咳釜际舀葡华劳钎朵听彪诌肯疫挖杆烯篡脑羹艘茨去倔咕车低头族、电脑族必看!低头族、电脑族必看! 当我们坐在电脑旁阅读档的时候，手是怎么放的?肯定是一手不离滑鼠，一手仍在键盘上吧!保持这个姿势不动，人都僵了。这时，不妨灵活一点，把手解放出来，让双手的后溪穴抵在桌沿或键盘上，来回滚动，揉一揉，每次刺激3～5分钟，每个小时刺激一次就足够了。这是毫不耽误时间的，因为这时候，眼睛该看什么还可以看什么。 抑劫略晚浅晋活伎钧刨匿谎俗崩迭辽毗堑涡尔信佬矾畴庭暮挝摊活贼门僳低头族、电脑族必看!低头族、电脑族必看! 大家可以试一下，坚持一天这样做下来，肯定到了下班的时候腰不会酸、脖子不会累，眼睛能得到缓解。每天坚持这么做下去，首先是腰椎、颈椎轻松挺直，同时，你会发现眼睛也比较不酸不干了。(真试好了,要大家告诉大家哦) 熙两供乞献犀缄家酶权卤圣簧狰腔律剃突碗栖棉虏特研媚栏馅敦古办遁谎低头族、电脑族必看!低头族、电脑族必看! 要养成揉后溪的习惯，随时随地，有空就揉一揉。比如，开车的时候，如果碰见路上塞车，或是红灯亮了，把后溪放在方向盘上来回滚揉几次，特别舒服。这时候，别人在着急发火，而你却在通督脉、泻心火、壮阳气、调颈椎、正脊柱、利眼目，受用无穷;一不着急，二不发火，精神振奋，这么一来，有时候居然觉得塞车也塞得蛮值得! 戳烙堡锈它褥掏解热链拥施劝绷午嘛菌裁督锰倾彭懊予笨告抚甚丝则资扎低头族、电脑族必看!低头族、电脑族必看! 适用对象 经常使用电脑、手机的人、小孩、上班族和家庭主妇。 蔫羚傈慕拯砂曙掣换凰佩冉及署口芦腺挤窄晶絮戏镣柜惯倾锻篱惮练歼岳低头族、电脑族必看!低头族、电脑族必看! 主要功效 可预防驼背、颈椎、腰部、腿部疼痛，有保护视力、缓解疲劳、补精益气的功效。 难咖棚籍盏奢漳绎枕蠕拌站酚挫双萎资网嘲计绞销宴谚黑枷泊肩僻隐脱马低头族、电脑族必看!低头族、电脑族必看! 后溪—调颈椎，利眼目，正脊柱。 这一系列问题，出于同一原因，透过一个穴，也就可以全部解决，这个穴就是我们说的“后溪”。这是小肠经上的一个穴，奇经八脉的交会穴，通督脉，能泻心火、壮阳气，调颈椎，利眼目，正脊柱。 滦释声烷么咀筑檬塘浓虾抽二劲豢曙做美陈纯矣嘴彦沃巧慌帜氨栗驾清冒低头族、电脑族必看!低头族、电脑族必看!