肾病患者心理健康讲座课件.ppt

腎病患者心理健康講座 臨床心理學家 復康道路 目標: 維持生命 保持身體功能 重過正常生活 腎病 腎衰竭 急性 慢性 腎衰竭 夜尿頻 高血壓 (爆血管, 心臟衰竭) 容易疲倦 無精神 肌肉抽搐 胃口差 作嘔 痕癢 腎病帶來的壓力 透析治療 費用昂貴 維持日常生活功能 洗肚 洗血 影響 飲食 日常生活, 工作, 旅遊 外表 自我形象, 身份認同 情緒 家人 腎臟移植 生活質素較佳 較活躍 長期較少身體不適 減少支出 覆診 影響 藥物 自己對自己負責 注意副作用 抗排斥藥 類固醇 胃藥 漱口水 利尿劑 血壓藥 影響 飲食 控制高血壓 控制體重 運動 日常衛生護理 性生活 社交 腎臟移植 主動了解有關健康資訊的病人較少抑鬱的心情 (Christensen et al., 2000) 家人支持幫助病人有較好情緒 (Christensen et al., 2002) 你會不會有以下想法... 擔心 / 顧慮 不太習慣 覺得自己和他人不同 擔心家人或親友的眼光 會有其他身體問題嗎? 要不斷出入醫院嗎? 擔心 排斥 依指示服藥 藥物副作用 對未來的不確定 感染 付出, 值嗎? (Kong Molassiotis, 1999) 顧慮 自己是否能應付轉變 身體形象的轉變 社交限制 接受 逐漸地, 順應自己的步伐 弄明白不清楚的地方 接受自己的感覺, 適當地宣泄出來 接納自己的病和身體狀況,凡事量力而為 重過新生活 如何在有腎病的情況下好好活下去? 重過新生活 清楚明白自己身體的情況 適應可能和以前不同的飲食 嘗試參加一些活動 知道應和誰提及腎病的情況 性生活 壓力反應 身體反應 心跳加速 容易口乾 頭痛 腸胃不適 食慾不振或暴飲暴食 壓力反應 情緒反應 心情緊張, 不安 情緒低落 容易落淚 無緣無故感到憤怒 易發脾氣 壓力反應 思想反應 記憶力消退 難以集中精神 思想散渙 壓力反應 行為反應 對事物失去興趣 做事提不起勁 失眠 壓力來源 腎病帶來的轉變 有關健康的壓力 自己外表的轉變 他人及家人的看法 性生活的影響 面對壓力 保持積極樂觀態度 不要過於記掛以往或過份擔憂未來 應依然目前自己身體及精神狀況去安排生活, 為自己定下目標 面對壓力 務實地解決問題 分析問題和壓力源頭 尋找並執行解決方法 面對壓力 安排日常生活 安排些令身心鬆弛的活動 運動 接觸大自然 培養個人興趣 參與社交活動 鬆弛方法 深呼吸 意象鬆弛法 肌肉鬆弛法 面對壓力 向人傾訴, 尋求協助 家人或朋友 病友 社工 臨床心理學家 精神科醫生 家人的支持 聆聽病友的感受 不要只集中關心病況, 應著眼於整個人 如感到家人的關心變成壓力, 病者應對家人說出 如何睡得好? 習慣 打亂生理時鐘 沒有睡眠規律 依賴藥物 睡眠環境 氣溫 光暗 嘈吵 身體疾病 疼痛 痕癢 哮喘 心肺問題 內分泌失調 長期病患 其他睡眠疾病 精神問題 抑鬱 狂躁 壓力 過份憂慮, 緊張 如果睡不著, 明天一定沒精神 我常常半夜醒來, 一定失眠 睡時常常做夢, 我一定睡不好 睡不著,躺在床上再試試! 人最少要睡8小時 睡眠要有規律勿擾亂生理時鐘 安排舒適的環境安睡 睡前應在鬆弛的狀態 真正想睡時才躺在床提高睡眠質素 運動 日常做適量運動 睡前三小時避免 飲食 6時後避免飲用咖啡茶 睡前避免吃得過飽 忌急著入睡 忌常常擔心睡不著 忌常自覺睡不夠 小心使用安眠藥 處理壓力 健康生活 飲食 運動 睡眠 謝謝! 睡不著,再試試! 午夜醒來時頻頻看鐘 我昨晚完全沒有睡? * *