《秋季养生指导会》PPT课件.ppt

东北“不老草”——草苁蓉 唯一有能力让时间扭转、青春永在的器官是肾脏。 肾脏衰退的几种特征： 小便频繁、腰膝酸软 智力衰退 耳鸣 头发早白脱落 毛孔粗大，皮肤松垮 黑眼圈，嘴唇周围的肤色发暗。 损伤肾脏的5个饮食习惯 ①吃太多肉：高脂肪、高嘌呤、高热量的食物对肾脏会产生副作用 。 ②不爱喝水：肾脏代谢需要足够的水分来辅助 。 ③爱喝啤酒：会使尿酸沉积导致肾小管阻塞 ③爱喝啤酒：会使尿酸沉积导致肾小管阻塞 。 【中医泡脚补肾小偏方】 ①泡脚时加入几块打扁的生姜，散寒，改善手脚冰凉； ②白醋泡脚，滋润皮肤消除疲劳，改善睡眠障碍； ③艾草加红花可改善静脉曲张、血液循环不好、手脚麻或瘀血； ④老醋泡脚（米醋或老陈醋）在一定程度上可以治疗脚气。 秋季干燥易伤肺气，肺主皮毛， 肺气虚则外不足，毛发易脱落。 您可千万不要认为秋季脱发量增加是件小事…… 《黄帝内经》认为：肾主骨生髓，通于脑，“其华在发”;肝藏血，“发为血之余”。这些经络或直接汇集头部，或间接作用于头部，因此头部又有“百脉之宗”之称。 据《毛泽东遗物的故事》记载，“毛泽东喜欢梳头”。 1945年，毛泽东患了严重的神经衰弱症。在患病期间，毛泽东曾跟李银桥说，“银桥，补脑有很多种法子呢。睡上一觉可以补脑，吃红烧肉可以补脑，你每天给我多梳几次头也是补脑噢!” 在李银桥为他梳头的时候，他告诉李银桥：“银桥啊，梳头确实很舒服呢。经常梳头可以促进大脑血液循环，能把有限的营养首先满足大脑的需要。你给我梳一次头，就等于让我吃了一次红烧肉呢!” 空盒换好礼