《体质养生》ppt课件.pptx

体 质 养 生; 为什么同一样的食物，有的人吃了就没事，而有的人吃了就上火或拉肚子？这就是每个人的体质有不同。 体质是人体生命过程中，在先天禀赋和后天获得的基础上所形成的形态结构，生理机能和心理状态方面综合的相对稳定的固有特质。;体质是在遗传变异的基础上，人体所表现出来的形态和机能方面相对稳定的特征。具体指： 1．身体形态发育水平：体型、身体姿态、营养状况等。 2．生理生化功能水平：即机体新陈代谢功能及人体各系统、器官的工作效能。 3．身体素质和运动能力：即身体在生活、劳动和运动中所表现出来的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等身体素质以及走、跑、跳跃、投掷、攀登、爬越、悬垂、支撑等运动能力。 4．心理状态：包括本体感知觉能力、个性、人际关系、意志力、判断力等。 5．适应能力：对外界环境以及抗寒耐暑的能力，对疾病的抵抗能力。;九 大 体 质;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;传统文化 中医经典