《九种体质》ppt课件.ppt

五谷杂粮类 糯米，大米，粳米，小米，大麦 蔬菜类 百合，杏仁，银耳，绿色及深色蔬菜 水果类 橙，苹果 蛋豆鱼肉类 鸡肉，鸭肉，牛肉，猪肉 药膳类 黄芪，白术，防风，乌梅，益母草，当归，生地黄，牡丹皮等 适合特禀体质之部分食材及专属调养配方 百合猪肚汤：干百合20克，党参10克，鲜猪肚250克。功效：益气健脾，补肺固卫。 生姜核桃饮：生姜3片，核桃仁20克。功效：解表散寒，宣肺止咳 黄芪陈皮茶：黄芪5克，陈皮10克。 功效：补肺益气，改善鼻敏感 生姜大枣饮：生姜3片，去核大枣2枚。功效：补气健脾，改善过敏体质。 （因人而异，严禁套用） * 专注月子饮食调养量身定制 全球华人月子饮食调养定制领导者 专注月子饮食调养量身定制 中国药膳研究会定点研发合作机构 专注月子饮食调养量身定制 亚洲产后饮食调养研究中心发起单位 公司简介 辨别产妇体质 分阶段调理 中医体质类型 分类原理和调养方法 体质，是由先天遗传和后天获得所形成的，人类个体在形态结构和功能活动方面所固有的、相对稳定的特性，与心理性格具有相关性。 指阴平阳秘，脏腑气血功能正常,属先天禀赋良好，后天调养得当之人。 调养原则：适量运动，充足睡眠，合理膳食，心态平和。 舌质：淡红 舌苔：薄白 肤色：滋润有光泽 头发：浓密乌黑光泽 五官：目光有神,鼻色明润, 唇色红润 精神：精力充沛,不易疲劳 体型：匀称 肌肉：健壮 自然、社会环境 适应能力强 平和质 特征 脉象：从容和缓 柔和有力 平和质 由于元气不足，以气息低弱、机体、脏腑功能状态低下为主要特征的一种体质状态。 性格内向胆小 不喜欢冒险 语言：声音低弱，懒得说话 精神：精力不充沛,容易疲劳 体型：偏胖,多汗 肌肉：松软不实 自然环境：不适应季节变化 社会环境：一般 气虚质 特征 舌质：淡红 舌体：胖大、舌边有齿痕 脉象：虚缓 气虚质判辨方法 气虚体质产后风险 气虚，代谢差易造成皮肤松弛 脾气虚，运化失司,水湿凝聚，易产后变胖 因气虚影响肠蠕动慢容易形成便秘 气虚影响生化动力不足引起乳汁不足 肺气虚，卫表不固，易产后感冒 气虚，中气下陷，升举无力，易造成子宫下垂 五谷杂粮类 大米，粳米，小米，大麦，燕麦，淮山药 蔬菜类 扁豆，南瓜，胡萝卜，油菜，香菇，银耳, 水果类 桂圆，苹果，樱桃，蜜枣，大枣，提子 蛋豆鱼肉类 鹌鹑蛋，鹅蛋，豆腐，豆浆，白扁豆，大豆，黄豆，鳗鱼，石斑鱼，鲈鱼，鹅肉，鹌鹑，鸡肉，猪肚，牛肉 其他类 蜂蜜,甘草，党参，黄芪，人参，西洋参，大枣，饴糖等 适合气虚体质之部分食材及专属调养配方 （因人而异，严禁套用） 大枣茶：山药20克，大枣3颗，煮沸后代茶饮 山药芡实粥：芡实10克，鲜山药50克，粳米25克，大枣15克 红枣百合牛肉汤：牛肉100克，生姜3片，百合10克，红枣5颗。 由于阳气不足、以虚寒现象为主要特征的体质状态。 沉静、内向 躯体：怕冷，多见背部、 两膝、中脘 手足：发凉 饮食：喜欢热的饮食 精神：精力不充沛, 睡眠偏多 体型：一般偏胖，亦可见其他体型 肌肉：松软不实 自然环境：不耐受冬天寒冷， 不喜欢潮湿 社会环境：无特殊 阳虚质 特征 舌质：淡、嫩 舌体：多胖 脉象：沉、迟、弱 阳虚质判辨方法 阳虚体质产后风险 阳虚代谢差易成肥胖 脾阳虚运化不足诱发便秘 肾阳虚气化不足易造成产后浮肿 阳虚，推动不足，瘀血浊液未净，失其温煦，易怕冷，排恶露不尽，产后腹痛等。 五谷杂粮类 粳米，高粱 蔬菜类 老姜，香菜，洋葱，胡椒等 水果类 桂圆，荔枝，蜜桃，番石榴，提子 蛋豆鱼肉类 鸡蛋，鹅蛋，黑豆 ，刀豆，草虾，海参，黄鳝，黄鱼，带鱼，鲢鱼，草鱼，鸽子肉，鸡肉，羊肉，鹿肉 药膳类 肉苁蓉，党参，熟地黄，枸杞，山茱萸，菟丝子，杜仲，鹿角胶，肉桂，巴戟天等。 虫草全鸡：冬虫夏草3克，生姜3片，鸡一只。功效：调补冲任，补肾助阳 红枣茶：干姜2片，红枣2枚。功效：补脾生津，养血安神，温补益气 党参羊肚：羊肚100克，党参6克，生姜2片，当归3克。功效：补虚止痛。 适合阳虚体质之部分食材及专属调养配方 （因人而异，严禁套用） 由于体内津液精血等阴液亏少，以阴虚内热为主要特征的体质状态。 急躁、 外向 手足：手脚心发热 五官：口干咽燥， 眼睛干涩 大便：干燥，容易便秘 体型：偏瘦 皮肤：偏干、肤色偏暗，面部两颊潮红 自然环境： 不喜欢夏、秋季节 阴虚质 特征 舌质： 红、少津或见裂纹， 口唇偏红 舌苔：少苔 脉象：细或数 阴虚质判辨方法 阴虚体质 产后风险 肝