日常必知的心理健康常识 不可不知的心理常识.docVIP

日常必知的心理健康常识 不可不知的心理常识 　　不可不知的心理常识 　　??1、急中生智定律 　　??拿破仑的一名士兵掉在水里，在水里扑腾。旁边的士兵都不会游泳，干着急。 　　??拿破仑得知落水的士兵稍微会一点游泳之后，拿起枪，对落水士兵说，你马上给我游过来，否则我枪毙你。说完后，冲着落水的士兵开了几枪。士兵一来是看到了元首，二是怕被枪毙，就赶紧游过来了。最后，士兵得救了。再就是司马光砸缸的故事，大家都很熟悉。 　　??2、兴趣定律 　　??有一部侦探电影，由于看到最后才知道凶手，所以很受大家欢迎。有人花高价买了电影票，在包厢里观看，很投入。此时，服务生殷勤服务，企图得到消费。可是，专注的他将服务生训斥了一顿。 　　??最后，服务生为了报复他，指着屏幕说：“看到那个花匠了么，他就是凶手。” 　　??结果，这位先生兴趣全无，根本没法继续看下去。 　　??3、逆反情结 　　??国外有一档针对主妇的节目，当主妇诉说丈夫的种种恶行的时候，如果主持人说：“这样的人怎么还能和他在一起，赶紧离婚。” 　　??这个时候，主妇反而犹犹豫豫，不愿提及离婚两个字。 　　??某大学在男洗手间分别写上”严禁胡乱涂写”和“请不要胡乱涂写”，可发现写了“严禁胡乱涂写”对的洗手间反而涂写很严重。 　　??4、旁观者效应 　　??当发生车祸时，当有人突然晕倒时，当有人遭受偷窃和抢劫时，很多人都无动于衷。 　　??这些现象不仅使人们从道德的角度加以关注，纷纷谴责冷漠的看客。同时也引起心理学家们的关注，心理学分析认为，这是“旁观者效应”在作孽。 　　??心理学家拉塔奈和达利于20世纪70年代做了大量实验加以研究。结果发现，在紧急情况下，只要有他人在场，个体帮助别人的利他行为就会减少。而且旁观者越多，利他行为减少的程度就越高，这种现象被称为“旁观者效应”。也是人们最常见的冷漠心理。 　　??“也许我不去，别人会去的”。 　　??5、潜能最佳状态 　　??颜渊曾向孔子请教，说一名艄公的驾船本领神秘莫测。于是颜渊问艄公：“您的驾船的本领别人能掌握吗?”回答是肯定的，而且，艄公还说：“善于游泳的人只要经过练习就可以学会，会潜水的人即使从外接触过船也能操作自如。”颜渊不理解艄公的话，就来请教孔子。 　　??子曰：“游泳能手是不惧怕水的，他对驾船没有恐惧心理，心情完全是放松的;擅长潜水的人把陆上和水上看成一码事，把翻船更不当一回事。所以，即使从没有驾过船，也能操作自如，悠然自得。” 　　??孔子还打了个比喻。参与赌博的人，用瓦块为赌注，常常获胜;用衣物就有些顾忌;用黄金下赌，就顾虑重重，患得患失。有了负担，技巧就更难发挥，更容易输掉。 　　??对结果抱以达观态度，姿态放松，会表现出很高的水平。 　　??心理学家认为，放松状态最有利于激发人的心理潜力。 　　??完全放松、精力充沛的精神状态下，一个人的记忆力最强，思维能力最佳，潜能发挥最完全。 　　??6、情感宣泄定律 　　??一天深夜，赵先生接到一个陌生妇女的电话，一口气诉说了自己照顾孩子和生病的老人，多么辛苦，而丈夫还以为自己在享福。自己想出去，丈夫也不让，而丈夫自己却借口应酬常常出去。 　　??最后，赵先生告诉她，打错了。没想到该妇女却说：“我知道，但我终于把这些话说出来了，好多了，打扰您了。” 　　??一个人的情感如果不能及时宣泄，压到心里，有朝一日就像洪水暴发! 　　??但宣泄也应该通过正常的渠道，就像是高压锅，一方面要适当放气，另一方面还要把饭做好。 　　??还有，一个人在宣泄中，尽量不要指责别人，也不要通过诉苦的方式，博得别人的同情。尽量通过听音乐、做运动、写日记、自言自语等方式，转移到另外一件对任何人都无害的事上。 　　??7、期待的力量 　　??故事： 　　??战国时候，起过的丞相管仲在做宰相的前曾经负责押送犯人。但是，与别的押解官不同的是，他让犯人们按自己的喜好自己安排行程，只要在预定的日期到达目的地就可以了。结果，犯人们没有一个中途逃走的，全部如期赶到了目的地。 　　?心理分析： 　　??这是什么原因?是什么心理使得惯于作恶的人，在没有监管的情况下，自动放弃恶行，弃恶从善呢? 　　??这就是期待的力量。 　　??教育应用： 　　??这就是教育上我们经常听到的“皮格马利翁效应”。 　　??8、厌恶心理定律 　　??厌恶感是高级动物的一个标志。 　　??在很多时候，我们所厌恶的事情往往是对我们不利或对别人不利的事情，也是我们不该做的。比如我们对撒谎都有一种本能的厌恶，但是为了某种利益，我们却可能违背自己的本性。 　　??如果我们经常做自己厌恶的品行不端事情，会让我们的心态变得很不好。而有时我们热心帮助别人，及时吃亏，也会因为心灵的满足而感到愉悦。 　　??9、当头棒喝定律 　　??在教育中，当头棒喝也是一个在某