惯用右手的主攻手最适合在.PPT

參考資料 1.維基 ?2.排球影片 熱量調查表 熱量圖表 * 排球場由比賽場區（playing court）和無障礙區（free zone）組成。比賽場區長18公尺，寬9公尺。可分為兩塊等面積（9m×9m）的區域，比賽的兩隊各於球場球網的一邊，每一邊又可分為前區(前排)（離 中線3公尺內的區域）和後區(後排)（離中線3公尺到9公尺的區域），劃分前區和後區的線稱為攻擊線（attack line），男子競賽為中線以上最高點離地面2.43公尺的網高（女子競賽則是2.24公尺）；無障礙區，指的是場地上方不得有任何障礙物的空間，除寬度 不得小於兩公尺外沒有其他限制。球場各邊線寬5公分。除此之外，執業的場地對於立體的高度也有要求。 場地與設施 球員通常不需要掌握全部六種技術——發球、接發球、舉球、扣球、攔網、救球， 而是通常根據球隊的戰術，以其中的一種或多種為專長。最常見的位置分配包含三 種位置：攻手（分為主攻手和副攻手）、舉球員和自由球員（專職防守的球員） 為了有效阻擋對方的進攻，並在對方有足夠反應時間之前將球以陡峭的角度高速彈 回對方場地， 一般來說由身材較高且彈跳力好的球員擔當攻手，但也不一定如此， 位因教練對於戰術的需求而臨時有所變動。 球員位置 連擊:單人連續擊球兩次以上(除第一接傳、或攔網時接觸身體多個部位、或 攔網後接一傳) 持球:球停留於手中(通常以裁判的個人主觀角度來決定) 4次擊球:一方隊伍擊球三次以上(攔網觸球不算在內) 過網擊球:於對方球員未完成攻擊性擊球前或同時,於對方空間觸球 位置錯誤:位置錯誤(只和前後左右有關)發球方由主審裁定，接發球方由二審裁定;或輪轉錯誤(發球員) 觸網:根據2012排球新規則，身體任何一部位碰觸到網上白帶或標誌竿頂部80公分才算觸網或是干擾到另一方之行為才算(白帶下方的部分只要不影響到比賽的進行不算觸網) 後排違例:後排不能欄網.於球完全高於網頂時完成攻擊性擊球 違例與犯規 早期的排球比賽採用的是發球得分制 目前世界各地進行的是落地得分制 再改成落地得分制後，會讓比賽更刺激，雙方會更積極珍惜每一顆球 排球比賽採取五局三勝制，先取三局勝利就是贏了比賽。 五局三勝制的原則，但首四局改為二十五分制，第五局十五分制。另外，每局都是落地得分制，取消了發球權制。同樣，兩隊二十四分平手（第五局十四分平手）後就行局末平分制，直至其中一隊連勝兩分，方可贏得一局。 压线可算作得分。排球的中心只要至於場內落地都算對方得分。 得分 快攻手又稱為欄中，是經常在靠近舉球員的位置打出快攻的球員。過去快攻手專職攔網，要很清楚知道對方進攻的組織路線，因為他們必須阻擋來自對方快攻手的快 攻，並且需要從中間向兩邊快速移動以組織雙人攔網，但現在快攻手也成為重要的攻擊手之一，體力的負擔上相當大。通常快攻手是隊中最高的球員，且不要求有很 好的防守技術(因為後方的自由球員會將他在後排排時換下)。而快攻手(攔中)的穩定發揮會具有很大的牽制力，可以讓舉球員的配球有更多的可能性，也會讓主 攻手的攻擊成功率提高，掩護的效果提高 快攻手 自由球員是專職防守的球員，負責接扣球和接發球防守的部分（救球）。通常自由球員具有全隊最快的反應速度和最好的一傳技術(但也會因此在後排少了一個攻擊 手，減少攻擊上的路徑變化)。由於自由球員不需要在網前進攻或防守，可以由一傳技術好且反應快速的矮個子球員勝任。在比賽被指定為自由球員的球員不可以擔 任其他位置。自由球員的替換次數是不受限制的，但兩次的替換之間必須隔一次死球，而且只能由被替換下場者做輪替(或第二位自由球員)。替換的時間必須在裁 判吹哨示意發球前做更換。每一局開始前，自由球員不得先進場，必須等第二裁判核對先發球員後才可替換進場。 自由球員 一般又稱二傳手，舉球員可說是球場上的教練，舉球員的冷靜與處理能力往往決定一場球賽的勝負，進攻的節奏幾乎多由舉球員來掌握。職責在於組織全隊的進攻， 他們負責在舉球時將球送至讓攻手最適宜扣球的位置。舉球員必須有能力和扣球隊員組合出多種變化以破壞對方的防守，且要能掌握對方的攔網。移動快速、傳球精 準是一個舉球員的必備素質。一位好的舉球員可串起全隊的攻勢，並且必須相當了解隊上各攻擊手的特性與習慣，在比賽中更要保持清楚的頭腦與思維，另外，在某 些時候舉球員也必須扮演攻擊手角色，一方面也可以變動球隊進攻的節奏!所以除了練習舉球技巧外，舉球員也必須具備些許長球攻擊和吊球的能力，變換攻擊的節 奏，也可以讓對方防守上有更大的壓力，一旦對方注意力不集中或是體力下滑，往往會有出奇不意的得分效果。所以一位優秀的舉球員的訓練與養成也是相當辛苦的 (球場上的教練)，隨著強力發球的躍起，舉球員甚至是對上其他的角色對於修正球的的能力更需要提升。 舉球員 主攻手是在