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安丘市职工子弟暨一中双语实验学校 学生体质健康测试方案 一、指导思想　　 为了全面贯彻《学生体质健康标准》试行方案，牢固树立“健康第一，素质第一”的思想，使学生和广大的学生以及家长能够及时了解学生的健康水平，督促学生积极参加体育锻炼，完成每天一小时体育锻炼和阳光体育活动，上好体育课，养成良好的锻炼习惯，进而全面增进学生的体质健康水平。把学生培养成德、智、体美全面发展的高素质的人才。我校根据实际情况制定了塔中学生体质健康测试实施方案如下： 二、组织机构：实施《学生体质健康标准》领导小组　　 组 长：张绍钦　　 成 员：教导处、体育组、各班班主任　　 三、测试项目： 小学总项目： 坐位体前屈 立定跳远 400米 　　 七年级：坐位体前屈 立定跳远 男1000米　女800米　 八年级：坐位体前屈 立定跳远 男1000米　女800米　　 九年级：坐位体前屈 立定跳远 男1000米　女800米　　 四、具体分工　　 测试操作人：王高林 刘永辉 徐海鹏 王丽霞 张爱伟 赵欣 软件管理负责人：王高林 五、主要工作 1、首先按照教学大纲和课程标准的要求，制定出切实可行的计划。计划的内容根据学生的生理、心理特点，针对学生体质健康存在的问题，重视选择具有一定运动负荷，能有效提高学生身体素质的体育项目，以改善学生的心肺功能，全面提高学生的身体素质，培养学生吃苦耐劳，坚忍不拔的意志品质。　　 2、其次，向班主任和学生推行“学生体质健康标准”。介绍体质测试的内容、方法。介绍信关于幸此方面素质的辅助练习内容。致家长一封信，告诉家长积极配合学校督促学生积极进行自我锻炼，合理安排学生的作息时间，并让学生了解自己的体质健康状况，针对存在的问题进行科学的锻炼，以达到增强体质健康水平的目标。　　 3、体育教师在课堂教学中，采取多种形式激发学生的运动兴趣，养成自觉积极进行体育锻炼的习惯，积极推进学生课外体育活动和大课间活动的开展，在抓好体育课堂教学的同时，落实学生每天一小时的活动，大力推选大课间体育活动，充分调动学生锻炼身体的积极性。　　 4、最后，通过学生的自我锻炼，教师的有效指导，学校的高度重视，安排学生集中进行分组测试，并进行成绩的统计和上报。　　 七、实施步骤：　　 1、三月中旬向学生介绍体质测试的内容、标准以及测试的方法。布置增强体质的辅助练习手段，让学生利用课外时间进行自我锻炼。　　 2、从三月中下旬开始，利用体育课上的素质练习时间，加强此方面内容的练习，为学生进行体质测试奠定基础。　　 3、九到十月下旬对学生进行测试。　　 4、十月末至十一月初对学生的体质测试成绩进行统计、并上报成绩。　　 体质健康测试各项目测试方法 《国家学生体质健康标准》测试——身高??????????? 1．测试目的???????????? 测试学生身高，与体重测试相配合，评定学生的身体匀称度，评价学生生长发育的水平及营养状况。???????????? 2．场地器材??????????? 身高测量计。使用前应校对0点，以钢尺测量基准板平面至立柱前面红色刻线的高度是否为10.0厘米，误差不得大于0.1厘米。同时应检查立柱是否垂直，连接处是否紧密，有无晃动，零件有无松脱等情况并及时加以纠正。???????????? 3．测试方法??????????? 受试者赤足，立正姿势站在身高计的底板上（上肢自然下垂，足跟并拢，足尖分开成60度角）。足跟、骶骨部及两肩胛区与立柱相接触，躯干自然挺直，头部正直，耳屏上缘与眼眶下缘呈水平位（图3-1）。测试人员站在受试者右侧，将水平压板轻轻沿立柱下滑，轻压于受试者头顶。测试人员读数时双眼应与压板水平面等高进行读数，记录员复述后进行记录。以厘米为单位，精确到小数点后一位。测试误差不得超过0.5厘米。???????????? 4．注意事项???????????? （1）身高计应选择平坦靠墙的地方放置，立柱的刻度尺应面向光源。???????????? （2）严格掌握“三点靠立柱”、“两点呈水平”的测量姿势要求，测试人员读数时两眼一定与压板等高，两眼高于压板时要下蹲，低于压板时应垫高。???????????? （3）水平压板与头部接触时，松紧要适度，头发蓬松者要压实，头顶的发辫、发结要放开，饰物要取下。???????????? （4）读数完毕，立即将水平压板轻轻推向安全高度，以防碰坏。???????????? （5）测量身高前，受试者应避免进行剧烈体育活动和体力劳动。《国家学生体质健康标准》测试