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伽族讲堂-自我的情绪管理 自我的情绪管理 天下之难在于易，天下之大在于细，大家好，我是金星，今天给大家分享的主题是：自 我的情绪管理这样的个话题， 人在一个好的心情条件下创造力会增加 85%， 而人的创造能力 的思维会创造未来绝大部分的一个财富， 大家已经知道我们所有的财富呢， 它并不是循规蹈 矩就能出来的而是更多的在于自我的创造能力的一个情况之下， 所以呢我们可以发现了一个 人到底在未来能否有一个巨大的越成功和巨大的成就来源于你自己的一个创造能力的问题 了， 所以呢， 我们今天谈到的这个自我的情绪管理其实是未来跟自己创造的结果发生很大的 关系啊。 先了解一下，一个人大部分的这个苦恼是怎么来的，把这个苦恼的问题大家解决完，大 家基本上就会有一个良好的状态问题了，第一个是 40%的担忧是对那些还没有发生的事情， 这是绝大部分的人产生出来的一个矛盾体， 这件事情办不好了怎么办？假如我这个说了一件 事情别人不会接受怎么办呢？其实这样的一件事情了， 绝大部分是你还没做之前给自己增加 了很多的一些苦恼的问题。 比如说吧现在这个社会， 有很多人有一些男的长得特别的帅女的也是特别的漂亮， 有一 些人呢长得比较一般， 那我们就按照男生来做一个比喻吧， 长得比较优秀的长得帅的一些人 来讲，他们在行为当中就比较保守，一般情况下，比如说想跟别人去表达的时候，他们首先 顾虑的问题：假如我表白了，别人拒绝我了怎么办？想到的是自己的面子问题，因此呢，他 们就不敢有大胆的一些行为了。 那我们再来看，一般长得一般的一些的人他们就会觉得我本身的一个条件就这个样子， 我也特别了解自己， 并不是那么讨人喜欢的那一种的那个长相并不是那么诱人的， 所以只能 怎么样呢，要主动出击呀，所以呢一般我们现在他就看好了谁的话就跟别人去表达，所以， 往往就没有任何的一个障碍， 但有些时候就发现啦， 这种大胆敢于尝试的一些人掌握了一定 的一个技巧的话往往就会得到了一个意想不到的一个结果， 所以我们就可以发现了美女呢一 般配了野兽，那这个野兽的来源在哪里，我们就可以发现这些人的行为的大胆性，也就他们 还没有干之前，首先想的没那么复杂，因此呢在行为当中相对比较大胆一些，所以我们跟很 多做事儿的人也是一样的逻辑， 有很多人还没有干之前想的问题复杂一些， 然后呢越想越被 这个想法而束缚着， 所以就可以发现了还没干之前想的比较多的人， 他们的行动力就相对比 较差，他们的结果往往就不是特别的理想，这其实呢是某一种程度当中的一个自我约束，所 以 40%的担忧是对还没有发生的事情当过于苦恼了。 好， 第二点我们来说一下 36%个忧虑呢来自于拿别人犯得错误来折磨自己这样的一个情 况啊，给大家讲一个故事吧，有一次这个大学生的一个同学聚会，他们是每隔一段时间每隔 几年就会有这样一个同学会， 这个时候呢有一个原来在他们的班级里边长得比较好看的一个 女的灰头土脸的，30 出头那个女人搞得像 50 多岁的一个黄脸婆一样，所有人都觉得特别的 惊讶就问她： 你怎么啦？怎么搞成这个样子了呢？这个时候呢她就说了： 因为我在去年的时 候跟我的先生离了婚了， 这时候大家听了以后理解她现在这种状况啦， 还有一个晚到了一会， 但是这个家伙见到她以后的神采飞扬， 、青春焕发穿着打扮以及给他们的感觉来讲，一个 30 出头搞得像 20 出头的一个女孩子一样，特别特别的一种漂亮，状态也特别好，然后呢跟别 人说：你这一年来的时候你怎么了？发生了这么巨大的一个变化呢？这个时候呢她就说了： 因为我离婚啦，哈哈，这时候她就说：哎呀，我的前任的教会了我一个婚姻的一个经验，这 是对我来讲是一个很好的一个教训，我的未来充满着未来啊，你看同样都是一个离婚事件， 但是两个人对这件事情的一种思考的方式不同， 其实结果就截然相反啦， 所以我们可以发现 了，一般有很多的人是拿别人犯的错误来折磨自己啦，这又是何必的一个现象呢，所以往往 们要搞清楚一件事情，当一件事情呢发生完以后是怎么样呢？我们要认清自我的一个角色， 让自己对未来当中有一个更好的规划能力，所以，不要拿别人犯的错误来折磨自己，这又是 一种思想的矛盾体啊。 第三点来说一下 12%的忧虑涉及到的是一个无法改变的事情这样的意思， 再给大家举一 个场景啊， 比如说有一个人在家里边休息一天， 然后呢就想到超市里以后先买一些生活都用 品，然后走路的时候遇到了雨了，后来就发生了变成了个暴雨而导致了自己没有伞，然后全 身就淋透了而且你新买的那个鞋都给报废了，这个时候你会怎么想呢，这一顿后悔呀，你说 我这出来买个生活用品干什么呢， 偏要这个时间去买干嘛， 这个时候又给自己增加了很多的 一个郁闷的个情况。 这种情况呢，我也以前遇到过，就在海南的时候，海南的时候我在走路的一个过程中， 那一天我正好也没有