心身医学 培训资料.ppt

* 姓名 学号 进入大学后，你会在很多方面感觉到一定的心理压力。1. 产生心理压力的原因？A.学习 B.生活 C.爱情 D. 其它 2. 缓解心理压力的途径？A.自我消化 B.找朋友倾诉C.找恋人倾诉 D.求助家长 3. 宣泄心理压力的方式？ A.娱乐 B.运动 C读书. D.其它 本次课程主要内容 大学生心理特征 心理防御机制 大学生心理障碍 大学生 心理特征 学习智力 的发展 自我意识 的发展 性心理 表现 学习是大学生的首要任务。学习方法已从对教师和书本的依赖型转向自主型，从以记忆为主向理解方面转变。学习类型属于探究事物的本质和规律，用怀疑和争论来评判学习。 学习方式大学生的学习不再是老师教你如何学习以及学习什么内容，而是在老师的指导下，自己决定如何学习以及学习什么内容。要求大学生学会安排大量课外自学时间、掌握自学方法。 探求性知识的兴趣增加：秘密或公开借助网络、影视、图书、伙伴交流等方式探求性知识。 对异性的爱慕和追求：青年男女彼此向往与追求，是青春期大学生性心理的正常表现。 低年级大学生的心理特点  低年级 新鲜感与恋旧感 自豪感与自卑感 松感与被动感 中年级大学生的心理特点 中年级 学习目标和成绩出现分化。 人生观逐步确立，思想活跃、交流广泛。 性格和气质逐步完善，自我管理能力增强。 高年级大学生的心理特点 高年级 沉重的社会责任感 现实的就业忧虑感 强烈的时间紧迫感 心理防御机制个体遇到挫折与冲突时，其心理活动中具有自觉或不自觉为解脱烦恼，减轻内心不安，以恢复情绪平衡与稳定的一种适应性倾向。潜意识心理活动范围，属于心理的自我保护措施。 心理防御机制的分类 否认：拒不承认现实的某些方面，借以减轻焦虑和痛苦。 曲解：对客观事实进行歪曲，以达到符合自己的心理需要的目的。 投射：把自己的不当、失误转嫁到他人身上 或外界。 爱的心理 防御机制 退行：受到严重挫折时，心理活动退行到儿童的方式加以应对。 幻想：在遭遇挫折无法克服时，以幻想来缓解或减轻暂时的痛苦。 内射：毫无选择吸收外界事物，以变成自己内在的东西。 幼稚的心理 防御机制 抵消：以某种象征性的动作、语言和行为，来抵消已经发生或即将发生的不愉快的事情。 转移：因限于理智和社会的制约，将对某一对象的不满情绪或态度，转移到另一个可替代的对象身上进行发泄。 合理化：给自己的行为或处境寻找能为自我和社会认可的理由和做法。 反向：基于社会道德的制约，将潜意识中某种不能直接表达的欲望或冲动，以截然相反的行为表现出来。 神经症性心理防御机制 成熟的心理防御机制 升华：化不利 因素为有利因素， 变阻力为动力， 扬长避短。 幽默：在适当的场 合，以合适的幽默 打破窘境，改变尴 尬局面。 压抑：也称潜抑， 将具有威胁性的冲 动、欲望、情感体 验等压抑到潜意 识内，以求心安。 心理健康标准 人格完整 适应环境 人际和谐 情绪良好 智力正常 心理障碍 在体内外各种有害因素的影响下，人的心理活动过程出现不同程度的创伤，或心理活动的完整性和外界环境的统一性遭到破坏而致心理活动偏离正常范围，称为心理障碍。 大学生常见心理障碍 环境适 应不良 人际关 系敏感 焦虑和 抑 郁 人格 障碍 性意识 困 扰 失 恋 自 杀 环境适应不良 环境适应不良主要针对大学新生影响较大。首先是学习环境的变化。大学学习强调自主学习和独立思考的能力。其次是生活环境的变化。再次，对自己地位变化的适应。 人际关系敏感 人际关系在大学生活中始终是影响心理健康的一个重要因素。如何与不同文化背景、不同生活习惯的同学相处，已成为新生最困惑的问题。性格孤僻者，一般不愿主动与人交往，对周围人常有厌恶、怀疑甚至恐惧等情结。 搞好宿舍关系的几点建议1.与舍友统一作息，在日常起居生活中给予包容和理解；2.不搞“小团体”；3.不触犯舍友的隐私；4.积极参加集体活动；5.给予别人关心，互帮互助。 性意识困扰对性知识的好奇与敏感缺乏科学的性知识或不能从正常渠道学习性知识；对性的社会属性了解不多，导致性认知偏差；寻求不正常的发泄途径，出现性过错。 性欲冲动的困扰部分学生在性问题上表现出过度的随意性，多个性伴侣、网恋、一夜情等行为时有发生；对婚前性行为持理解、放任态度；缺乏对性病的防范知识，不懂得采取安全保护措施。 *