肌肉总论 上肢的主要肌群 (2).pptVIP

肌 腱 位于肌腹两端，由胶原纤维束构成，没有收缩能力，但能抵抗很大的张力。肌腱内纤维互互交织成辫状的纤维束。在靠近骨膜处的腱纤维束交织成网状。 起点：起于锁骨内侧半、胸骨前面和 上位6个肋软骨及腹直肌鞘前壁。 喙肱肌 起点: 起于肩胛骨喙突。 止点: 止于肱骨中部内侧。 功能: 近固定时，使上臂屈、内收和水平屈。 肩 袖 冈上肌、冈 下肌、小圆肌、 肩胛下肌均 从肩关节上方、后方和前方跨过，并与肩关节囊紧贴，它们的腱共同形成肩袖。 肱 肌 功能: 近固定时，屈前臂。远固定时，使上臂靠拢前臂。 肘 肌 起点：起于肱骨外上髁后方。 止点：止于尺骨上部背面及肘关节囊。 功能：近固定收缩时，使肘关节伸并加固肘关节。远固定收缩时，使上臂在肘关节处伸。 功能：近固定收缩时，前部肌纤维收缩可使肩关节屈、旋内及水平屈；后部肌纤维收缩可使肩关节伸、旋外和水平伸；中部肌纤维或整块肌肉收缩，使肩关节外展。 冈上肌 位置与形态：位于肩胛骨冈上窝内，部分位于斜方肌和三角肌深面。 起点：起自肩胛骨的冈上窝。 功能：近固定收缩时，使肩关节外展。上臂由下垂位外展20°以内，主要由冈上肌起作用，故该肌也称肩关节外展的启动肌。 止点：肌束向外经肩峰和喙肩韧带的下方，跨越肩关节，止于肱骨大结节的上部。 起点：起自冈下窝。 止点：肌束由内向外逐渐集中，止于肱骨大结节嵴中部。 功能：近固定收缩时，使肩关节内收、旋外、伸和水平伸。 位置形态：位于肩胛骨背面的冈下窝内，部分被斜方肌和三角肌遮盖，为三角形的多羽肌。 冈下肌 位置形态：位于冈下肌的下方，大部分被三角肌所遮盖，为圆柱形小肌。 起点：起于肩胛骨外侧缘背面。 止点：肌束由内向外移行，止于 大结节嵴下部。 功能：近固定收缩时，使肩关节旋外、内收、伸和水平伸。 位置形态：位于小圆肌和冈下肌的下方，其下缘被背阔肌上缘的遮盖，整块肌肉呈柱状。 止点：肌束向外上方移行，止于肱骨小结节嵴。 功能：近固定时，使肩关节旋内、内收和伸。 起点：起于肩胛骨下角背面。 止点：肌束向外上方经肩关节前部，止于肱骨小结节。 起点：起于肩胛下窝。 功能：近固定收缩时，使肩关节内收、旋内和伸。 位置形态：位于肩胛下窝内，前面与前锯肌相贴，为三角形扁肌，肌束排列呈多羽状。 ①使肘关节屈的主要肌群：位于肘关节额状轴前面，有肱二头肌、肱肌、肱桡肌和旋前圆肌。 位置: 位于上臂前面浅层，为梭形肌，有长短二头。 起点: 长头起自肩胛骨盂上结节，短头起自肩胛骨喙突。 止点: 止于桡骨粗隆和前臂筋膜。 肱二头肌 功能: 近固定时，长头收缩使上臂在肩关节处屈，如双手胸前投篮时的上举动作。长短头共同收缩，使前臂在肘关节处屈及旋外。前臂处于旋后位屈肘，能集中发挥肱二头肌的力量。 远固定时，使上臂向前臂靠拢，如引体向上的拉臂动作。 肱二头肌 练习方法：负重屈肘、引体向上可发展该肌的力量；双杠支撑摆动可发展其伸展性。 位置: 位于肱二头肌深层，肱骨前面下半部，为梭形肌。 起点: 起于肱骨前面下半部。 止点: 止于尺骨粗隆和冠突。 练习方法: 负重屈肘、引体向上、爬绳、爬杆等，可发展该肌的力量。 肱桡肌 位置形态：位于前臂前面桡侧皮下，为长而扁的梭状肌，用力屈肘时可显见此肌外形。 起点：起于肱骨外上髁上方。 止点：肌束越过肘关节冠状轴前方， 止于桡骨茎突。 功能：近固定收缩时，使肘关节屈。正常情况下，此肌使前臂处于“正中”位置，可以把该肌看成为一块“调节肌”。 远固定收缩时，可使上臂向前臂靠拢。 练习方法：负重屈肘或引体向上可发 展该肌的力量。 肱 三 头 肌 位置形态：位于肱骨后面。该肌分三个头，即长头、内侧头和外侧头。其中长头为双关节肌，内侧头与外侧头为单关节肌。 ②使肘关节伸的主要肌群：位于肘关节额状轴后 面，有肱三头肌和肘肌。 肱三头肌 起点：长头起自肩胛骨盂下结节，外侧头起自桡神经沟外上方骨面，内侧头起自桡神经沟内下方的骨面。 功能：近固定收缩时，使上臂和前臂伸。在肘关节处伸。远固定收缩时，使肘关节伸，如俯卧撑的撑起动作。 止点：3个头合成一个肌腹，以肌腱止于尺骨鹰嘴。 练习方法：负重上举、卧推等练习可发展肱三头肌的力量；经常做“毛巾擦背”动作可发展该肌的伸展性。 位置与形态：位于肘关节后面皮下，呈三角形。 ③使肘关节旋内的主要肌群：（见运动前臂骨的主要肌群） ④使肘关节旋外的主要肌群：（见运动前臂骨的主要肌群） （3）运动前臂骨的主要肌群 按位置属于上臂肌和前臂肌。它们分别起于肩胛骨、肱骨和前臂骨，止于桡骨或尺骨，收缩时可