你的体内是否有毒？教你几招排毒法!!+[图片].pdf

你的体内是否有毒?教你几招排毒法!! - Qzone 日志 页码，1/ 18 日志 上一篇 下一篇 |返回日志列表 [转] 你的体内是否有毒?教你几招排毒法!! [图片] l 分享 l 已转载成功 已转载成功 l 复制地址 转载自 亦心 2010年10月18日 21:02 阅读(6) 评论(0) 分类：个人日记 l 举报 l 字体：大▼ 1、早晨不能在固定的时间自然醒来，起床后四肢乏力。5 分 2、梳头时持续掉头发。5分 3、患有风湿症。10分 4、腰腹部出现赘肉。10分 5、经常发生便秘、腹泻。5分 6、呼吸道容易“上火”。5分 7、脸部皮肤粗糙。5分 8、换季时经常皮肤瘙痒。5分 9、工作1小时后，就感到身体倦怠，胸闷气短。5分 10、无名的火气很大。5分 11、进餐甚少，味如嚼蜡。10分 http :///cgi-bin/blognew/blog_output_data?uin= 1078202275blo... 2010-10-19 你的体内是否有毒?教你几招排毒法!! - Qzone 日志 页码，2/ 18 12、经常失眠，即使睡着了，又老是在做梦。10分 13 免疫力下降，春秋流感一来，难逃 “流”运。5分 说明： 1、如果累积总分超过20分，就表明您体内已有少量毒素 堆积； 2、如果累积总分超过40分，说明您体内毒素堆积已较为 严重； 3、如果累积总分超过60分，您体内已经有非常大量的毒 素堆积，如果不马上清除，很可能引发其他不良症状排毒方法 推荐。 身体自己就能搞定排毒 目前市场上有关排毒的保健品也是琳琅满目，但是杨大夫 表示，其实人体就有一套很好的排毒系统，只要我们懂得正确 的排毒方法一样可以达到排出毒素的效果。我们可以根据身体 的不同部 进行有针对性的排毒措施。 1 肺部排毒 肺脏是最易积存毒素的器官之一，每天的呼吸将约8000升 空气送入肺中，空气中漂浮的细菌 病毒 粉尘等有害物质也 随之进入到肺脏。不但肺要受到伤害，有毒物质还能潜入血液 循环 “株连全身”。 排毒措施：此时可借助咳嗽清除肺部的毒素，早上在空气 清新的地方或雨后练习深呼吸，深吸气时先缓缓抬起双臂，然 后突然咳嗽，同时迅速垂下双臂 气流从口鼻喷出，将痰液咳 出。如此反复多遍，每天坚持这样做，能 肺保持清洁，这样 可以帮助肺脏排毒。此外，还可以多吃黑木耳，因为黑木耳含 有的植物胶质有较强的吸附力，可以清肺 清洁血液，经常食 http :///cgi-bin/blognew/blog_output_data?uin= 1078202275blo... 2010-10-19 你的体内是否有毒?教你几招排毒法!! - Qzone 日志 页码，3/ 18 用还可以有效清除体内污染物质。 2 肾脏排毒 肾脏是排毒的重要器官， 过滤血液中的毒素和蛋白质分 解后产生的废料，并通过尿液排出体外。 排毒措施：不要憋尿。尿液中毒素很多，若不及时排出， 会被重新吸收，危害全身健康。充分饮水可以稀释毒素的浓 度，而且促进肾脏新陈代谢，将更多的毒素排出体外。但水不 等于甜饮料，甜饮料喝多了会 身体摄取大量的糖分和热量， 对身体没有好处。特别建议每天清晨空腹喝一杯温水。此外还 要多吃黄瓜 樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。 3、大肠排毒 食物残余在细菌的发酵和腐败作用下形成粪便，此过程会 产生吲哚等有毒物质，再加上随食物或空气进入人体的有毒物 质，需要尽快排出体外。 排毒措施：饮水冲洗肠道。肠道中的粪便毒素甚多，如硫 化氢 吲哚 粪臭素，若不及时排出，会被机体重新吸收，损 害人体的健康。因此应保持大便通畅。清晨起床后至少要喝 200毫升水，多活动活动，能起到清刷胃肠的作用，使得大小 便排出，清除毒素。以天然食品取代精加工食物，新鲜水果是 强力净化食物，菠萝 木瓜 奇异果 梨都是不 的选择。此 外，粪便之所以会留在人体内就